ile tygodni

Ile czasu temu odstawiłes masteron? Cykl kończyłem w sierpniu. Łącznie 10 tygodni a masteron szedł w 8 - 10 tygodniu. Zakola mi się nie robią, ale się przerzedzają dość mocno Zmieniony przez - bomsight22 w dniu 2021-11-27 18:31:08

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 1.5g/kg masy -węglowodany: 5g/kg masy -tłuszcz: 1.2g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8 lat temu dwa cykle na długim tesciu ok 250mg tygodniwo przez kilkanascie tygodni 8. TRENING: 2-3x [...]

[...] Co do dlugosci nie planuj,tbo ja planowalem 16 tygodni, a teraz leci 29-y tydzien i jak narazie planuje rok ;)Walę podobnie 125 e4d Enan ma okres poltrwania 10,5 dnia o ile dobrze pamiętam, więc wbijając co 7 dni, 7 dnia przed szotem i tak masz jakieś 75% stężenia początkowego, więc to żadne wahanie :-) Na Wikipedii piszą, że half-life to [...]

[...] zmieniła się tylko pora roku, po drodze przeszedłem delikatnie COVID. Reszta bez zmian, towar ten sam, treningi te same, dieta zapięta. Samopoczucie całyczas bardzo dobre O ile w temacie hemoglobiny i hematokryt spróbuje dorzucić grejpfruta, ip 6 , nattokinaza (wszelkie sugestie mile widziane), za 4-6 tygodni ponowie badania i zobacyzmy czy coś [...]

[...] to. rok treningowy powinien byc podzielony na pare faz typu wytrzymalosc -> masa -> odpoczynek -> wytrzymalosc -> sila/rzezba -> odpoczynek. chocby nie wiem ile koksu brac nie da sie non-stop robic ciagle masy. zazwyczaj zabawy w caloroczne cykle koncza sie tylko skutkami ubocznymi na zdrowiu fizycznym i psychicznym. jedzenie? [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

Ile czasu po strzale te badania? Dziwne żeby przy takich wynikach robiło ci się gino. Jesteś pewny że nie wkręcasz sobie czegoś? Może deka (i prolka) co wbiłeś wcześniej ci namieszała trochę. Prolka jest koniecznie do zbicia, przydało by się żebyś miał cabaser/dostinex. Jeśli faktycznie robi ci się gino, jesteś tego 100% pewny i sprawdziłeś że [...]

[...] - Luk122 w dniu 2022-09-03 20:53:14 Ja mam zbilansowane posiłki , czyli BTW. A co ma piernik do wiatraka? W normalnej diecie trawisz tłuszcze i nie powinno być wzdęć - o ile oczywiście w diecie nie ma produktów które "przeszkadzają" w ich trawieniu. Zrobisz jak uznasz. Jeśli Twoje problemy wynikały że złego doboru produktów to ok. Jeśli [...]

[...] jesli chodzi o lab do którego ja mam dostęp i nie chciałbym go zmieniać, czy jeśli dawkowałbym cabaser to skutki uboczne i anaboliczne są zbliżone ? czy to loteria :-) nie chodzi mi ile zbuduje na tym bo przecież nikt tutaj nie jest wróżką CHYBA }:-( tylko tak czysto teoretycznie pytam Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-08-31 18:38:38

[...] o lab do którego ja mam dostęp i nie chciałbym go zmieniać, czy jeśli dawkowałbym cabaser to skutki uboczne i anaboliczne są zbliżone ? czy to loteria :-) nie chodzi mi ile zbuduje na tym bo przecież nikt tutaj nie jest wróżką CHYBA }:-( tylko tak czysto teoretycznie pytam Paradoksalnie krótka deka blokuje szybciej, mocniej i na dłużej niż [...]

Jaki jest sens z góry zakładać sobie ile się będzie na bombie? 6 tyg? 12 tyg? 14 tyg? Skoro badania będą okej, progres będzie cały czas to jaki sens się odblokowywać i może za pare tygodni / miesięcy znowu wejść na cykl? Kolejna kwestia to same orale bez testosteronu, trening 2 razy w tygodniu, kiepska miska. Tutaj jest wszystko źle. Odpuść sobie [...]

[...] Ogólnie 400 kcal. 4. to już w pracy - najczęściej baton proteinowy, umiarkowanie mam środki żeby zjeść coś innego, wcinam matrixy waniliowe albo kokosowe - 260 kcal o ile dobrze pamietam 5. serek wiejski light + warzywko (papryka, ogórek) - ok 200 kcal wracam do domu z pracy ok. 5 nad ranem, jeśli jestem bardzo głodna to zjadam jabłko, i [...]

[...] Bialka daj wiecej ja bym tu widziala przynajmniej 330g, tluszczu tez troche podbij tak ok 112g. Aeroby skoro po treningu odpada, krec rano na poczatek 3x w tygdoniu. Na ile przewidujesz redukcje? Jezeli klasycznie 12 tygodni to po 4 tygdoniach proponowalabym dodac trening wytrzymalosciowy z ciezarami, a po nastepnych 4 tygodniach aero [...]

najlepiej by było żebyś zrobił tyle przerwy od odrzywek ile je brałes czyli po cyklu 6 tygodniowym 6 tygodni przerwy, możesz brać białko i aminokwasy bo to stała suplementacja

Ile ćwiczyc? przyjmuje sie ze ok 6-8 tygodni. ale jezeli skoncza sie postepy to robimy przerwe, a jezeli postepy trwaja wiecej niz 8 tyg, to cwiczymy dalej.

yeah... 4,5 miecha cwiczen i sila sie potroila :) albo ztuningowales wyniki albo cos bierzesz, czasem idzie ludziom dobrze ale nie az tak, ale napisz wiecej o sobie chocby ile wazysz i o suplementacji 4,5 miecha to 18 - 19 tygodni to jest 18-19 treningow klaty wiec z tego wynika ze z treningu na trening dokladas sobie srednio 4,5 kg zakladajac ze [...]

[...] 3-4 posiłki dziennie główny posiłek składający się z mieśa sugeruje zjeść po treningu , acha uważj na nabiał bo niektóre serki mają zabójczą ilość kalorii sprawdzaj co ile ma , warzywa bez ograniczeń może za wyjątkiem kalafiora i brkółów bo warzywa kapustne powodują wzdęcia ,ryby mozesz jeść ale nie smażone pamiętaj że każdy olej jaki [...]

[...] dojść do formy i poprawić swoje nogi a na małych ciężarach na pewno tego nie osiągnie. Gra w piłkę więc jeśli by brać pod uwagę to że nogi będą u niego dość oporne z racji tego że kopie w piłkę więc cały czas używa nóg nie licząc tych ciężkich treningów to jest problem. 6 tygodni na pewno nie pozwoli wyjść z kryzysu na tyle na ile by się chciało.

Myślę że na razie zostawię takie taki trening, przez okres 2 tygodni będę starał się prowadzić zapisy co ile i jak zrobiłem, po to by dobrać po 2 tygodniach odpowiedni plan:

[...] rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu 10-12 powtorzen.tzn. starac sie zrobic nie wiecej,jak 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz [...]