ile tygodni

[...] Ci te L4-L5, ale generalnie manual i McKenzie jest zalecany . Spokojnie jak się chce to wszystko da się wyleczyć. Generalnie wydaje mi się, że lepiej zainwestować 80 zł czy ile i iść prywatnie, wtedy masz pewność, że się zainteresuje właściwie. Ten "prąd" dochodzi max. do kolana, ale mam takie wrażenie, że dochodziłby do małego palca, nie do [...]

[...] DT: CP na czczo CR przed treningiem starczy na 6 tygodni i 4 dni z takim dawkowaniem co przedstawiam. DNT: CP na czczo Porcja CP to 3,5 płaskiej miarki( <-- pytanie ile to jest w cell pumpie 3,5 płaskiej miarki na gramy ? ) lub takie dawkowanie CP + Crev DT: CP na czczo 6 tygodni i 4 dni CR przed treningiem DNT: CP na czczo Porcja CP [...]

Jak juz wczesniej pisałem ja mialem 2 sztuki za 179zł co strarczy na jakies 40-42dni czyli wcale nie tak drogoa nie wiem ile na tym wytrzymam ?? Wstepnie planuje 6 tygodni

[...] po 9 albo 6. uda przysiady na jednej nodze z 3 litrami wód mineralnych - 6x po kilka powtórzeń. W pierwszej serii miałem 10 powtórzeń na lewej i 12 na prawej (nie pamiętam ile na trzeciej nodze|-);-)), a w 6 serii miałem po 2 powtórzenia na każdą nogę. stół - asan z jogi, nie potrafię znaleźć obrazka, bo nazwy też nie pamiętam. Zrobiłem 4 [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

Na badania prosto do labu. Nolvę trzymaj pod ręką ale bez potrzeby nie bierz. Jak cykl ma trwać 14 tygodni, czy dłużej to HCG przyda się w trakcie oraz na odblok. ok czyli dajmy ze polece: 1-14 prop 100mg co 2 dni 14-(?) jak dlugo i ile cloma? no i HCG, kiedy w trakcie bic / ile i jak po? cos jeszcze bedzie potrzebne czy starczy?

8 tygodni to max ile mozna brac?

trudno powiedzieć ile max. Miesiąc starczy 8 tygodni troche długo w połowie przydało by się badania zrobić

[...] się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile wlezie. Mogłeś przykładowo rano zbudzić się i zobaczyć twoje drzwi zabite gwoździami, zobaczyć konia we własnym pokoju albo wrócić zmęczonym do pokoju i walnąć się na [...]

[...] się dziwnym, ale nie było tam żadnych trenerów ani innych dorosłych, którzy mieszkaliby z atletami, więc mogliśmy robić co nam się podobało w wolnym czasie. Psociliśmy ile wlezie. Mogłeś przykładowo rano zbudzić się i zobaczyć twoje drzwi zabite gwoździami, zobaczyć konia we własnym pokoju albo wrócić zmęczonym do pokoju i walnąć się na [...]

[...] średnio o 11 kg. Byli przekonani, że biorą 10 mg dianabolu dziennie, a to było zwykłe placebo. To nie był tylko efekt początkowy. W drugiej fazie doświadczenia (nie wiem ile trwała) poprawili swoje wyniki w tych ćwiczeniach średnio o 45 funtów (20 kg). Drugie doświadczenie. Tym razem wyczynowi trójboiści, którzy wcześniej nie stosowali [...]

Witam ponownie :) WSTĘP Wyciągam temat z czeluści forum, bo znalazłem pewin sposób na rozwiązanie problemu, o którym mowa w tym topicu. Nie wiem na ile jest to rozwiązanie uniwersalne, i czy ma jakieś racjonalne podstawy, ale informuje co następuje :) Otóż pod wpływem edukacyjnym Tyki a także innych specjalistów na forum (Grasik, Seewy ukłony) [...]

[...] , 10 ml masteron enanthate. 200 tab stanozolol. Trenuje boks , planuje trochę wrzucić mocniej treningi , około 7 w tygodni , chce przerobić trochę fatu , i zyskac na sile . Planuje taki cykl : 1-20 tyg-Cypionat 250mg e5d 1-10 tyg- Nandrolon 100 mg e5d- przez 10 tygodni (typowo regeneracyjnie na stawy) 10-20 tyg- Masteron 200 mg e5d 15-20 [...]

[...] 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1de08023a474415d96e701d0fa7dc077.png TRENING Była MOC, chyba dopiero zaczynam łapać 'tępo' ;-) Interwały i brzuch jutro. 1a - pompki męskie ile dało radę reszta damskie czyli I-4m 6d/II- 4m 6d/III- 3m 7d/ IV 1m 9d wszystko mi się trzęsło ale jestem z siebie dumna bo na początku damskie strasznie męczyłam;-) [...]

[...] Mniej więcej taka, abyś miał zapas jednego bądź dwóch powtórzeń. Tzn robiąc 14 powtórzeń uginań sztangą w następnej serii zwiększasz ciężar o tyle, aby zrobić to 10 (czy tam ile jest w planie), ale być w stanie zrobić jeszcze to jedno powtórzenie. Fakt, rozpiętki możesz zamienić na wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę. Bynajmniej [...]

A na diete bedzie? czy tez sie rozejdzie %-) prolo 10-12 tygodni 200mg e4d meta 6-7 tygodni 30mg ed Jeśli ukonczyłes chociarz podstawówke to dasz rade obliczyc ile czego potrzebujesz.

ja ostatnio robilem zakupy w bodybuilding.com moja paczka wazyla 20 kg przesylka sama 112$ ogolnie zamowienie wynioslo mnie jakies niecale 2000zl. zlozylismy sie z kolegami na paczke bo kazdy z nas cos tam sobie chcial zamowic, zakupu dokonalem ekarta w zlotowkach. bank przeliczyl to na kurs sredni dolara (teraz mamy fajnie bo dolar spada ) nie [...]

[...] 3 kaps krealkalyn i 1 kaps hmb po treningu 1 kaps hmb i przed spaniem 1 kaps hmb czy dobrze dawkuje ? czytałem ze trening na siłe i mase to od 6-10 powtórzen duzym obciazeniem co ty o tym sadzisz? bede cwiczył mniejszy obciązeniem a wiecej powtórzeń 10-12 tak jak mówisz zobaczymy czy siła pójdzie ile moge na tym planie jechac 6-8 tygodni ?

[...] propozycje wiec zrob to co dajesz teraz rade. Na triceps jesli nie dasz rady na poreczach to zrob pompki francuskie. Generalnie od poczatku unikaj maszyn. Cwicz tyle ile dasz rade ale na wolnych ciezarach. Efekty beda lepsze niz teraz sobie jestes to w stanie wyobrazic :) O diecie musisz sam poczytac w odpowiednich dzialach bo to temat [...]

Co do ACT to wytrwaj do 6 tygodni chociaz :) i wowczas zrob przerwe i nowy trening. Ile zrzuciles od poczatku ?