ile tygodni

[...] chodzi o to że np. podczas zapasów przegrywali siłowo z kimś kto był od nich dużo mniejszy i nie byli w stanie zrozumieć, że ich siła do wyciskania ciężarów nie równa się sile jakiej trzeba użyć chociażby przy wspomnianych zapasach. Sam uczestniczyłem w sytuacji w której gość przegrał ze mną pomimo, że on ważył około 100 kg i miał bardzo ładną [...]

[...] niski HDL proporcje wypadają bardzo kiepsko. Na pewno zmiany w diecie w jakimś stopniu pomogą ale raczej bez konsultacji z lekarzem się nie obejdzie. 4. Chciałbym wejśc (o ile mi się to uda) za jakieś 4/5 tygodni na redu i lecieć propa + izotek, trzeba robić jakiś mostek przed redu czy tak prosto z masy można, chciałem vlcd, ale izo chyba [...]

[...] ja juz mam ten jumpsoles!! i bede go robil, bo jest fajny, bo tylko sie go robi 2 razy w tygodniu i jest dosyc ciezki, ale chyba skuteczny i zupelnie inny od tych suer dunksow!!! i tylko 6 tygodni... zobaczymy co bedzie a tek w ogole to ten program mam dzieki cezar69!!!!!!!1 :)))))))) jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

i nie jest 6 tygodni tylko 8 :)))) cos juz dziisja zle pisze a platformy mozna kupic na allegro albo chyba za 150 cos albo i wiecej ;///// jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Piona! Mam 14/15 lat 179 cm, 66,9kg, wyskok 90 cm. Trenuję jumpsholes od 2 tygodni! http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php Stosuję dietę, spię min. 9 h o stałych porach! Ile przy solidnym treningu wzrosnie mi JUmp?

[...] moich informacji, od kilku tygodni w sprawie sprzedaży praw telewizyjnych do Polski nic się nie dzieje - powiedział "Rz" Joerg Polzer z Infrontu. - Wiemy, za ile chcemy sprzedać te prawa, a oferty z polskich stacji nie spełniają naszych oczekiwań. Ale to wcale nie znaczy, że polscy kibice nie będą oglądać mundialu. Jest bardziej [...]

zrób badania test,estro,prolaktyne i potem jak coś prop 100 mg co 2 dni przez ile ci tam pasuje czasu 10-14 tygodni

[...] podpisuje się za każdym razem przed zabiegiem. 1/4 łyżeczki soli morskiej na 1/2 szklanki wody - tym roztworem przemywać 2 razy dziennie przez 4-8 tygodni Zwykła sól kamienna nie ma tak dobrych właściwości jak "sea salt" Przemywam (maczam 2 razy dzienni w tym roztworze) oraz raz na patyczek i woda utleniona. OK solarium poczeka... ile?

poprzedni plan. poniedzialek klatka + triceps: 1.skos 3s tutaj robilem bodajze 60-65 kg z zapasem serie bodajze 12-10-10 2.plasko 3s 8x70 8x70 6x75 3.hantle skos 3s 4.rospietki 3s 1.francuskie do czola 4s konczylem 6x 27,5 2francuskie jednoracz 3s 3.wycisk wasko 3s wtorek plecy 1.martwy ciag konczylem 6x80 co bylo juz z zapasem dos duzym [...]

[...] " załużmy że każdą grupę miesniową będe ćwiczył 1 raz w tygodniu (bo chce rozbudować masę). I na każda grupę będe robił tak jak wyżej pisze załużmy te 12 serii, ale ile ćwiczeń wykonywać na każdą grupę ? czy w sumie podczas całego trenigu powinnyśmy wykonywać te 12 serii róznymi ćwiczeniami czy np na grupę stosowac 4 ćwiczenia po 12 [...]

[...] ponad norme (czytaj normalne ) wiec i inaczej to sie bierze :D IMO dostaje dużo do testow ostatnio batony Scifita, napoje Twinlaba (3 rodzaje), protein twist scifita (kupilem po okazyjnej cenie), gumy z efką i kofą :D i jak mowisz - sie odchudzam! 3 tygodnie już. oczywiscie nie przeszkadza mi to w sprawdzaniu wielu suplementów :D tyou [...]

Na odblok mam clomid, tribulusa, zma... jeżeli chodzi o ankiete to masz nieco w profilu dodam że stosowałem trenadrol w poprzednim sezonie i nie jede diety low carb teraz tylko z przwagą węgli... Już dziś zacząłem Epithin-E (3xdziennie) w trzecim tygodniu na M-Drolu jestem teraz na dwóch M-Drolach i od dziś na trzech Epi dziennie a od [...]

[...] naprawdę gdzieś coś zawalać z góry do dołu. 3. Od drugiej serii nie byłem w stanie zrobić dwunastu powtórzeń, ale tym razem zostałem na treningu i robiłem tyle powtórzeń ile mogłem za jednym podejściem, średnio wychodziły trzy podejścia po cztery powtórzenia. 4. Od ostatniego treningu, na którym uginanie zrobiłem jako pierwsze ćwiczenie, [...]

[...] Brzuch 88,5 (-1,0) Uginanie przedramion 15x20kg (+0,0) 96,0 Biodra 97,0 (+0,0) 56,5 Udo 57,0 (+0,0) 38 Łydka 38,0 (+0,0) Dzisiaj wziąłem sobie za cel, wykonanie tylu serii ile zdołam bez załamania technicznego, tj. brania przerw na oddech (ostatnio zmierzyłem i wynosiły nawet 30s!). Skończyło się na tym, że w przysiadach i MC nie było już tak [...]

Witam, Thx za wszystkie odpowiedzi. Ja sobie tak to ustaliłem na 8 tyg.: DD 200 300 400 400 400 400 300 200 WD 50 100 150 200 200 150 100 50 Clomid chyba by się przydał? Ile, i od którego tygodnia proponowalibyście? Cykl już zacząłem, pierwszy tydzień. Oczywiście do tego rano na czczo i przed snem duża łyżka oleju lnianego by dostarczyć tłuszczy [...]

Tez chetnie bym ta kase trzymal w skarpecie, jakbym mial i kase, i skarpete ALe jak robic cykl, to robic i nie ma sie co rozdrabniac. Tak btw jak sadzicie, ile czasu posiwecic na redukcje? nie mam duzo tluszczu, wrecz przeciwnie i chcialbym tak na czerwiec sie go pozbyc, 8 tygodni wystarczy? Czy moze mniej? bo planuje cykl na marzec zrobic

[...] produkty mleczne moga byc dobre, ale niestety musialy by byc robione z niepasteryzowanego mleka co w normalnych warunkach jest niemożliwe, chyba ze masz własną krowę ) O ile ewentualny pozytywny efekt odstawienia nabialu jest juz widoczny po 2 tygodniach o tyle na efekt odstawienia zboz czeka sie 6 tygodni minimum. Tak ze powiedzmy masz do [...]

a odblok taki sam jak w przypadku propa ? tzn. po 10 dniach od ostatniego strzału prolo clom 50 mg ed 3 tyg w razie atrofi jąder dzień po ost strzale prolo hcg 1000 iu e2d ? Ile strzałów tego hcg ? tamten był do prolo:-) prop to inny ester więc i odblok inny 2,5 dnia po ostatnim strzale propa clom 50mg ed na noc przez 2,5-3 tygodni kiedyś dawno [...]

W siedem tygodni będzie Ci ciężko ta solidnie poprawić ilość podciągnięć na drążku. Bo jedno powtórzenie to mało ;-) Więc ile mogę osiągnąć?

W siedem tygodni będzie Ci ciężko ta solidnie poprawić ilość podciągnięć na drążku. Bo jedno powtórzenie to mało ;-) Więc ile mogę osiągnąć? To zależy dużo od predyspozycji i podejścia do tematu, ale kilka powtórzeń można podciągnąć do przodu.