ile tygodni

nie kłócić sie jak zrobie to 10 mg przez 6 tygodni to wam powiem ile pszyszło tylko że niestety jestem super ekto a jeszcze jedno pytanie: wie ktoś może jak w jakiś naturalny sposób(albo i nie ) zmniejszyć ilość katabolicznych hormonów tarczycy?? bo u ekto to chyba największy problem...

[...] W dzień treningu siłowego węglowodany razem z białkiem(bez tłuszczy) zjedz ~30 minut po siłowni, potem ~3h i białko+tłuszczy znowu 1:1 . Dopiero wieczorem zapisz co i ile zjadłeś. Organizm potrzebuje czasu by nauczyć się czerpać energie z tłuszczu. Do tej pory źródłem paliwa były dla ciebie cukry, teraz muszą się stać tłuszcze. Taka [...]

edit. i malo winka. na twoja wage 50-75 e2d i od 6 do 8 tygodnie. wiec sobie policz ile ci trzeba. dawki propa na twoja wage 100-150 e2d od 6 do 8 tygodni. postaraj sie skonczyc cykl na 1 srodku, wszystko jedno jaki jak wino inj. a inny pociagnij tydzien dluzej. bedziesz zadowolony. pamietaj o odbloku i witaminach na cyklu i po.

To zdecydowanie za mało, za kilka tygodni ile będziesz jadł 1600?, tutaj zdecydowanie trzeba dorzucić kalorii i deficyt pogłębić treningiem cardio. Niestety jest najczęstszy przypadek początkujących. Przy bardzo dużym deficycie zdrowie dostaje nieźle w kość + słaba regeneracja. Metabolizm zamiast przyspieszyć to jeszcze zwolni, bo stwierdzi "aha [...]

ok to pociagne mietka do 15 tygodnia ;) w 13 i 14 tygodni bije hcg, ile dni przed sermami mam go skonczyc, tydzien? Clomid 30tabs wystarczy czy 40? Dawkowanie 150,100,100 i po 50 do konca? Nolva bedzie potrzebna?

Wrzuć ankietę dzialu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35.5 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie brak, była d kwietnia do czerwca 2500 kcal -białko: 125g -węglowodany: 334g -tłuszcz: 84g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu około 17 tygodnia na propian, teraz 7 tyg [...]

tak naprawdę to ja bym zrobił cykl na samym cypio,tani i pewny srodek reszta to dieta i trening i tyle.%00 mg tygodniowo cykl od 12 tygodni w górę z mozliwością lecania na tym praktycznie ile chcesz co 6-8 tyg wrzucasz 5000 hcg i mozesz sie tak bawić do osiagnięcia celu,bold to kosmetyk w takiej dawce i jakoś nie widzę za bardzo jego działania

[...] byly bardzo zblizone do badan sprzed suplementacji B6. Druga proba byla na i po bombie z wykorzystaniem deki - tutaj dawki dochodzily do 600-800mg B6. Nie pamietam dkladnie ile czasu, ale na pewno kilka tygodni. Najzabawneijsze jest to, ze po cyklu PRL byla jeszcze bardziej wywalona niz w trakcie;) W takich wypadkach B6 nie sprawdza sie w ogole. [...]

ja bym osobiscie troszke przyredukowal, kilka tygodni w zupelnosci by wystarczylo i pozniej ze spokojna glowa moglbys dokladac miecha :-)) na ostatni posilek jest mnostwo opcji. albo normalny obiad (ja tak jadam), w sensie miesa + wegle + warzywa , albo jakis omlet, albo nalesniki na slodko z twarogiem, albo jajecznica, opcji jest multum, wszystko [...]

[...] powoli leczy . Plany tak jak wspominałem ambitne, niestety zdrowie słabe. Jeśli kontuzja mnie nie zatrzyma to będę atakował 350 w mc w najbliższych miesiącach , nie wiem na ile pozwoli klatka i jej przyczepy ale wydaje się że w wariancie optymistycznym 220 jest do zrobienia a nogi hmm nadal będą luźno . Udało się zrobić kilka tygodni 200x5 więc [...]

To jest normalne i nazywa się zig zag bodajże, o ile na drugim treningu dziesiątek dochodzisz już do max z 15 to jest wporządku. Dzięki. :) A jeszcze mam dwa pytania: 1. Spotkałem się na forum z koncepcją, że HST może trwać 6 tygodni - czyli po piątkach koniec. Jakie macie zdanie na ten temat? 2. Jak to jest z SD? Po skończonym HST robię: a) 1 [...]

[...] chodziło, po prostu byłem ciekaw czy spokojnie można przekraczać normy czy jak wywali kilka razy za dużo to będzie przypał. Nolvadex D, 20 mg tamoksyfen, na odblok będą ok? ile i jak je brać? Wyniki przed pierwszym strzałem: Testosteron (O41) ↑ 8,65 ng/ml (2,49 — 8,36 normy) Teść jak ładnie wysoko, ciekawe czy uda sie do tego wrócić po cyklu... [...]

[...] cykl się kończył... Wstyd przyznać , ten cykl miałem roozpisany sms-em od Niego , telefon zgubiłem i wszystko poszło się walić, a problem leży w tym że mialem mu wysłać ile i w którym tygodniu po cyklu clostilbegytu ma wziąć i w ogóle jakie osłonki na mus, także jezeli możecia pomóżcie proszę. Jest to jego czwarty cykl lub piąty, 25 lat [...]

[...] ze pojade tak. 8 tygodni mam do dyspozycji więc 1 tydz 4x6 2 tyd 4x5 3 i 4tydz 4x4 5 i 6 3x4 7 tydz 3x3 8 tydz 3x2 podane na oko jeszcze sie dowiem kiedy dokładnie zawody a w sprawie dodawania kg zobacze w dzienniku treningowym jak bede dokladał bo niewiem ile bede mial sił .Czy moze byc tak? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-16 15:07:20

[...] je potem. Ogólne info: Wiek 17 lat Waga obecnie : 99-100 kg Wzrost: 181 cm Skup się na diecie, to jest 70% sukcesu. Według mnie kluczowe trzymanie się co do kcal jest nużące i strasznie demotywujące. Jem tyle ile mój organizm potrzebuje+ jak najwięcej zdrowych rzeczy, mięsa z piersi kurczaka, wszystkiego po trochu co jest stosowane w dietach ;D

1. Ile mogę tym programem pojechać? proponuję 6 tygodni 2. nie do końca rozumiem o co chodzi z tymi seriami łączonymi? A dokładnie które są łączone w tym programie? serie czytamy w pionie Może wyjaśnię jak ja to pojecie serii łączonych zrozumiałem. Wykonuje pierwszą serię, pierwszego ćwiczenia to po 30 sekundowej przerwie robię pierwszą serię , [...]

[...] ostatnio, zajęło mi to 9 tygodni i z tych 7kg :) bardziej patrz na rozmiar pasa, albo tam gdzie masz najwięcej tłuszczu ( czyli pewnie pas). Kwestia biegania z a6w, to nie jest problem oczywiście, możesz robić to i to o ile bieganie aerobowe a nie interwałowe :) aczkolwiek odradzam A6W, ale to już jest moja własna opinia, każdy robi jak uważa :)

[...] na treningu a w dodatku spadnie Ci siła, odpuść coś, albo zmniejsz bieganie, albo to A6W ;]. Tak, miałem to na myśli :) zawsze na redukcji zejdzie trochę z mięśnia a to ile zejdzie zależy własnie od diety, treningów i suplementów :) ja nie brałem BCAA, więc może Tobie to pomoże :) ale na pewno trochę zejdzie, musiałbyś brać sterydy żeby [...]

Muszę zacząć brać za to kasę, albo zmarnuję życie na opisywanie wszystkiego. Nie powiem ci na 100% ile będziesz miał, wiem tylko że znacząco więcej. Kilka tygodni po skończeniu możesz mieć tyle samo, możesz mieć więcej albo mniej. Najprawdopodobniej będziesz miał ciągle więcej. Znacząco więcej. Tamox działa jak napisałem. W pewnym sensie "ukrywa" [...]

[...] fajne trzeba powtorzyc), takze majac przed soba wysokoalkoholizowane wojaze, nie widze sensu robienia tego w tym tygodniu. Standardowo zrobi sie rekrutacje w weekend, odczeka się ten tydzien, potem tydzien programu "0" adaptujacego diete i specyficzny bardzo trening, potem 4-8 tygodni (nie moge zdecydowac sie jeszcze ile) eksperymentu.