ile tygodni

1.ile czasu moge trenowac tym treningiem? 4-8tygodni? 2.czy taki podział grup będzie ok? 1)klatka 2)nogi 3)barki 4)wolne 5)grzbiet 6)biceps triceps 7)wolne Jesli to pierwszy raz to praktycznie do oporu. Genrralnie po 4-6 tygodniach nalezy wprowadzic zmiane (procz glowych wielostawowych) na kolejne 4-6 tygodni i potem wrocic do pierwszego [...]

[...] ogólnie organizm też żeby się zregenerował i po tym jeszcze poświęcił parę tygodni na docięcie do końca. Niby mógłbyś już próbować wchodzić na nadwyżkę i kontrolować to, ale z racji jaką drogę przebyłeś ile kilogramów straciłeś to możesz mieć tendencję do nabierania tłuszczu i lepiej byłoby zejść z tym procentem odtłuszczenia jak najniżej

co z dieta? jesli byl tylko sam test to dwa srodki Ci starcza tzn test plus deka jesli sie uprzesz mozesz dac wino na koniec ale wcale nie musisz zmieniac na propa hcg podczas cyklu powinno sie bic co pare tyg na koncu ma byc redukcja tzn podczas wina czy tzw nabicie? ile ma trwac cykl tygodni? bo z tego ok 20 powinno wyjsc to chyba tyle %-)

[...] przed marcowymi zawodami wejście na dwójki ale tym razem już bez o******lania . 2 ostatnie tygodnie to już jedynki ale nie na chama. Zawody w marcu zaliczyłbym na tyle ile fabryka dała a potem już do 24 kwietnia zacząłbym metodą ciężkoatletyczną lub dwójkami do połowy kwietnia. Na 7-10 dni przed ostatnimi zawodami sprawdziany na 90% [...]

[...] dla mnie dziś sens. Robiąc suchą masę musisz trzymać wykręconą dietę calutki czas, żeby to co zrobisz suchego nie zamieniło się w h.uj wie co co 2 miesiące później. O ile nie jesteś modelem to je.b to. IMO mocne cykle masowe na początek - Susta/Deca/Dbol - na tym rośnie każdy, jak nie - to na niczym nie urośnie. (Zakładamy - dieta jest [...]

[...] Do autora , warto nauczyć się podstaw ew dawka tygodniowa - ed dawka dzienna np winstrol 30mg eod dawka co drugi dzień np prop 100mg eod można np też zaznaczać liczbę co ile dni np testosteron enna 250e4d oznacza iniekcje co 4dni ... Rozpiska tygodniowa 1-16 oznacza 16 tygodni cyklu. inaczej rozpisujemy odblok np 1-30 50mg clomid oznacza [...]

Mroczek dzieki za te rade z aminkami i bialkiem. Ze siem tak jeszcze zapytam ile to bedzie kosztowac łącznie i przez jaki okres bede musial to stosowac. Zastuj mam juz od jakis 5 tygodni. Danonki pijemy bo duzi byc chcemy:P <<CANNABIS>>

Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam

Jak tam Ci sie nabierze. Moze byc na trzy, jak bedzie na dwie to sie nic nie stanie. Co 2-3 dni dawaj. Jak po tych 5k jajca nie wroca do normy, to mozesz powtorzyc zabieg, a pozniej juz zawsze 5k co 6 tygodni (ja daje co miesiac zawsze 1go i 3go - musisz sam wyczuc co ile Ci potrzeba).

Dobra bede robil ten trening dzieki za pomoc wiecie ile taki trening ma trwac 6 tygodni?

[...] lektura: 1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow [...]

[...] z nolvą miałbym się tym nie odblokować? 3. CLEN mógł uszkodzić komórki Leydiega? raz czy dwa pomyliłem dawke i 200mcg zjadłem 4.Może faktycznie chodzi o dragi i prolaktynę, ile detoksu powinienem zrobić? 2 tyg, mniej/ więcej? 1-wątpliwa sprawa aby się pomylili 2-po wszystkich środkach raczej wszystko wróci do normy tylke bez pct nie wiadomo [...]

[...] lektura: 1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow [...]

ile czasu? na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi, bo zależne od wielu czynników. powinienes ułozys sobie diete na redukcje, dołożyc aeroby, lub lepiej HITT i do dzieła powiedzmy przez 6-8 tygodni zdr

ile max tygodni moge ten cykl zrobić 10 wystarczy ?

zle myslisz robisz cykl 6-8 tygodni i 2 miesiace odpoczynku ile masz tej krety?

Czyli te 3 dni w tygodniu mam robić wszystkie ćwiczenia na raz. Znaczy się jednego dnia? Tam pisze ile powtórzeń? Tak jak inny trening ATC mam robić czyli 8 tygodni? Dzięki za rady, ale martwię się że masz za krótkie doświadczenie Ferenc. To nie znaczy że nie wierze w twoje umiejętności:P Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-07-25 19:14:39

[...] interesujące zwłaszcza, ze medycznie dawkę 250 mg podaje sie raz na cztery tygodnie a po kuracji 8 w 8 tygodni troche sie tego gromadzi w organixmie (niechce misie liczyc ile) " powiedz mi jaki ma sens walenie omy co 4 tyg skoro jego poltrwanie to 15-18 dni? i jaki to ma zwiazek z tym co wczesniej napisalem? chcesz byc madry ale ci nie [...]

[...] interesujące zwłaszcza, ze medycznie dawkę 250 mg podaje sie raz na cztery tygodnie a po kuracji 8 w 8 tygodni troche sie tego gromadzi w organixmie (niechce misie liczyc ile) " powiedz mi jaki ma sens walenie omy co 4 tyg skoro jego poltrwanie to 15-18 dni? i jaki to ma zwiazek z tym co wczesniej napisalem? chcesz byc madry ale ci nie [...]

pomylilem sie, cykl SAW+ cm3 mialby trwac 9 tygodni, chyba ze lepiej 12 a przerwa po nitro tyle ile trwal cykl? czyli 4 tygodnie? Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-05-02 22:13:51