ile masy w

Mam pytanie w diecie na mase ile powinienem spożywać gram białka, węglowodanów, tłuszczy na kg masy ???

Czy da radę zrobić samym abs (robiąc codziennie) bez żadnej diety lekki kaloryfer z masy ? Ile mi to zajmie ?

Ile tłuszczy w czasie redukcji na kg masy??

witam z czym jest dobrze polaczyc winstrol przy budowie masy miesniowej? jak dlugi cykl ? jakie dawki i co ile dni?

mam pytanie ile białka na 1 kg masy sporzywa i węeglowodanów?? achy z redukowac troche tłuszczyku z góry thx

witam.....mam na imię Jacek,mam 62 lata....wcześniej trochę trenowałem.....ale teraz chciałbym jeszcze zdobyć na ile sie da,masy mięśniowej.....jak tego dokonać????

Ile kilogranów Gain bolic 6000 trzeba zieść żeby było widać jakiś przyrost masy?

Ile powinnam spożywać białka jeżeli moim celem jest przytycie? 2g/kg masy ciała jest ok czy powinno byc więcej/mniej?

jak wyglądał rozkład b/t/w na redukcji?? ile gram na kilogram masy

Ile powinienem przytyc żebym mógł robić rzeźbę. Mam jeszcze 1 pytanie czy podczas robienia masy mozna ćwiczyć ?

Witam mam pytanie ile można warzyc przy wzroscie 170cm ?? da rade tyle ważyc z srednią jakoscią masy????

czy preparaty np sylimarol moga ochronić nerki?ile białka potrzeba do efektu anabolicznego?czy bieganie powoduje utratę masy mięsniowej?

Mozecie mi podac ile g/kg potrzeba na masie? chodzi mi dokladnie o weglowodany/bialko/tluszcze g/kg masy ciala.

ile na cyklu (metka) przez miesiąc przeciętnie robi się masy ? słyszałem o 7-10kg możliwe?

witam ile gram BCAA na 10kg masy ciala? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-03-12 18:46:24

Ile gramów kreatyny potrzeba na kilogram masy ?

Ile weglowodanow na kg masy ciala przy masowaniu powinno sie dostarczyc ? 5g wystarczy ?

Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.

Witajcie, ile W B i T na KG masy ciała powiniennem brać na redukcji (moja pierwsza redukcja) 17 lat?

Siemanooo Jakie powinny być Btw na tkd ? Ile białka ,węglowodanów tłuszczy na kg masy ?