ile masy w

[...] i przyrostów (obwodów) narazie wiem jeszcze bardzo mało więc napiszcie mi lub też dajcie link bo nie mogłem znaleźć nic o odbloku jak i po co i kiedy no i ważna też kwestia ile kasy na to trza wydać oczywiście jakbym brał sterydy trening i dietę bym sobie przyporządkował do tego coś o mnie: 19 lat w październiku,77 kg, staż na siłowni 1,5-2 lata [...]

[...] jakiekolwiek treningi. Nie wiesz jakie. Nie znasz wagi, wzrostu. Ba! Nawet nie znasz celu. Może kolega chce przybrać na wadze? Może chce schudnąć? Doktor Gwid nawet nie wie ile przepisał gramów białka na kilogram masy ciała. :-D I tak w ciemno j** typa mlekiem i grahamkami. Jedz na zdrowie. :-D No i jeszcze jedno. Istnieje kilka systemów [...]

ok sorki ze taki zamotany jestem hehe :) a wiec tak : 1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 115 UDO: 61 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA nie mam jem wszystko i tego sie musze trzymac BIALKO: nie WEGLOWDANY: nie TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 cykle opieraly sie one wylacznie na [...]

[...] z powodu zbyt wysokiej nadwyzki kalori czy wklasnie tez z tego ze nieczysto jemy?podam jeszcze jeden przyklad czasami mam tak ze jednego dnia mam super zyly na miesniach widoczne a innego nic nie widac wygladam jak spuchniety niby przy tym samym makro i wlasnie chce sie dowiedziec czy jest to spowodowane tym co jemy a nie tym ile tego jemy?

[...] osiagniesz swój cel ale pamietaj że to żmudna praca na kilka lat, bo przy każdym okresie MT waga będzie spadać ale nie powinna do punktu wyjścia, zawsze będziesz na plus o ile będziesz robil to z głową. A to co teraz robisz objechałem ale nie dało się inaczej, próbujesz zrobić wszstyko na raz, masowy trening klatka + biceps i bez dnia [...]

jesz to co masz ochote,jesz ile chcesz=nie dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka=nie zbudujesz duzej masy miesniowej.wklej fote ze swoja muskularna sylwetka a zwroce honor i powiem ze masz genialna genetyke.tak jak powiedzialem: bycie szczuplym bez liczenia jest mozliwe.bycie duzym i wyrzezbionym bez liczenia jest ciezkie-chyba ze lubujesz sie w [...]

wiesz ile jest bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala? albo znasz zapotrzebowanie na kcal i bilans jadlospisu? warto byloby bys to wiedzial. jak dlugo cwiczysz? (przeczytaj w ogole regulamin dzialu - wypelnij ankiete). mozliwe ze jesz za malo ktoregos ze skl pokarmowych (np tluszczu), albo za duzo innego (np bialek).

sala-nie rozumiem Twojego pytania:"ile masz tej tkanki tluszczowej ze chcesz rzezbic?" czyzbys nie wiedzial ze tkanki tluszczowej nie mozna zamienic w miesniowa bo to dwie zupelnie inne tkanki?pocztytaj jeszcze troche;) / najpierw musisz zbudowac mase miesniowa(przede wszystkim dieta ,do tego proponuje gainer i kreatyna) a pozniej jak [...]

1. WIEK: 30lat 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 7 lat 6. DIETA: - niezbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl ostatni Propionat + Cypionat 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy [...]

ile masz bialka; węglowodanow; tłuszczy; kalorii; w diecie?

cena ok 85zł/100 tabl. ale wszystko zalezy od dilera czy cie lubi i przytnie mniej kasy wiec nie ma to wielkiego znaczenia ile stanabol kosztuje u mnie w miescie lub w innej regionie ... tu masz linka o tym sterydzie ... -http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=44034 >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są [...]

zalezy ile masz treningow w tygodniu przy 3treningach w tyg musialbys miec 160kap na miesiac zakladam dawkoanie 4kaps w beztreningowy, 8kap w treningowy. ja optuje za dluzszymi cyklami kreatynowymi: 1,5-2 m-ce takze 300kap bedzie ok. dextroza - jesli jestes skrajnym ektomorfikiem to mozesz brac ale 1g na kazdy 1kg masy ciala by odnioslo to [...]

2 x BCAA 120 caps (aminostar) / Policz ile masz g czystych BCAA w jednej kaps i ładuj 1g / kg masy ciała przed aerobami i po treningu siłowym 1 x gurana 90 caps (activlab) + 1 x cofeina 60 caps (activlab) 1 x dyma burn 100 caps (dymatize) Dyma burn 2 kaps rano i 2 kaps przed treningiem, w dnt 2 kaps rano i możesz 2 kaps po południu. Ale tu jest [...]

a jak myslicie ile po tym prolo zrobie masy i sily? Dla przykladu na zwyklym cell pumpie + mono+ bialko i amino i oczywiscie dieta zrobiel 1,5 cm w bic, waga stala w miejscu moze kg do gory a sily duzo poszlo bo przed bralem na plaska ok 100 kg na raz a teraz 125/130 wezme zalezy od dnia .

[...] i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie [...]

15 mg dziennie przez 5 tyg = 105 tab mety na cykl w diecie ok 3g bialka na kg masy ciala mam na celu poprawe proporcji i sterydy maja mi w tym pomóc pozdro p.s. ile kosztuje pudelko clomidu i rozpisz mi jak je brac dzieki

[...] i siła ostro skoczyła z cypio ostanie 3 tyg. zeszłem 750mg i ostani tydzien 500mg bo troche cieżko z 1gr zejsc , a odżywki co myślisz będą ok czy cos dokupić albo innego ?ile nolvy wrzucić? Planuje dzisiaj kupić odżywki : 1.BSN AXIS-HT 2.Ultimate Nutrition Amino Gold 3.INKOSPOR ZMA X-TREME 4.Kreatyna Monohydrat myślisz że to będzie ok ? [...]

[...] pieczywo pełnoziarniste)Podstawą są sery białe, ryby, kurczak, jaja. Posiłki sporzywam średnio co 2,5-3h. Jeśli coś wiecej napisac mam to mowcie :) 11)No hmm niby tyle ile bedzie trzeba ale wolałbym nie wydawać na spalacz więcej niż 100zł na miesiąc :( jestem tylko biednym studentem 12)Prosze być wyrozumiałym ^^ Zmieniony przez - szymonzss [...]

[...] bym nie zaczynał budowy masy mięśniowej z poziomu aż 4000 kalorii, czyli bilans kaloryczny +750 kalorii. Dodaj na początek 300 kalorii. Poza tym istotne będzie również to ile mniej więcej kalorii spożywałeś wcześniej. Z reguły osoby szczupłe jadają mało i tylko wydaje im się, że jadły dużo. W rzeczywistości wychodzą niewielkie ilości. Chyba, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: roznie -tłuszcz: 70 -90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , prop test + winstrol , Enanthat + winstrol , Enanthat + Oxandrolon 8. TRENING: 4 x w tyg Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej [...]