...
Napisał(a)
witam mam pytanie do wydania na doping mam 3000 zl i chcialbym sie poradzic kogos kto sie zna na tym i moglby mi rozpisac jakis konkretny cykl ktory bedzie mial trwac od sierpnia 3 do 15 grudnia bede bardzo wdzieczny pozdrawiam serdecznie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Funduje Kuracje dla Homo szczegóły : http://www.imghost.pl/?id=8efce7f13f
Dział Doping
...
Napisał(a)
czesc dzidzia,musisz dac zdjecie wtedy ci sie pomoze
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Funduje Kuracje dla Homo szczegóły : http://www.imghost.pl/?id=8efce7f13f
Dział Doping
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ankiete wypelnij wyzej ci link podali
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ok sorki ze taki zamotany jestem hehe :) a wiec tak :
1.WIEK: 22
2.WAGA: 95
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA: 115
UDO: 61
TALIA: 89
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6.DIETA nie mam jem wszystko i tego sie musze trzymac
BIALKO: nie
WEGLOWDANY: nie
TLUSZCZ: nie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 cykle opieraly sie one wylacznie na dece tesciu trenbolonie i winstrolu
8.TRENING: poniedzialek:klatka wyciskanie sztangi na lezaco 4 serie po 10x
skos sztanga prosta 4 serie 10x
rozpietki skos 4 serie 10x
wtorek biceps : 4 serie lamana sztanga po 10x
hantle 4 serie po 10x na przemian
hantle 4 serie po 10 x styl mlotkowy czy jakos tak
i 4 serie lamana tzw 21
sroda barki: zza glowy sztanga prosta przed glowa sztanga prosta po 4 serie 10x
hantle 4 serie 10x lamana 4 serie 10x do brody
czwartek triceps : wyciag na prostym uchwycie
sztanga lamana na lezaco do czola
hantlem za glowa i porecze wszystko to 4 serie po 10x
piatek plecy: martwy ciag wyciag , i porecz
9.CEL CYKLU: rzezba z masa przewaga masy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia srednia do chudniecia bardziej typ budowy waski w barkach zaczynajac cwieczenia wazylem 50kg to bylo 4 lata temu.
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie
15.WYNIKI SILOWE klatka 155 kg wycisk
16.PPM podstawowa przemiana materii: normalna
klata : 155
martwy ciag :220
przysiad : 120
1.WIEK: 22
2.WAGA: 95
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA: 115
UDO: 61
TALIA: 89
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata
6.DIETA nie mam jem wszystko i tego sie musze trzymac
BIALKO: nie
WEGLOWDANY: nie
TLUSZCZ: nie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 cykle opieraly sie one wylacznie na dece tesciu trenbolonie i winstrolu
8.TRENING: poniedzialek:klatka wyciskanie sztangi na lezaco 4 serie po 10x
skos sztanga prosta 4 serie 10x
rozpietki skos 4 serie 10x
wtorek biceps : 4 serie lamana sztanga po 10x
hantle 4 serie po 10x na przemian
hantle 4 serie po 10 x styl mlotkowy czy jakos tak
i 4 serie lamana tzw 21
sroda barki: zza glowy sztanga prosta przed glowa sztanga prosta po 4 serie 10x
hantle 4 serie 10x lamana 4 serie 10x do brody
czwartek triceps : wyciag na prostym uchwycie
sztanga lamana na lezaco do czola
hantlem za glowa i porecze wszystko to 4 serie po 10x
piatek plecy: martwy ciag wyciag , i porecz
9.CEL CYKLU: rzezba z masa przewaga masy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia srednia do chudniecia bardziej typ budowy waski w barkach zaczynajac cwieczenia wazylem 50kg to bylo 4 lata temu.
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie
15.WYNIKI SILOWE klatka 155 kg wycisk
16.PPM podstawowa przemiana materii: normalna
klata : 155
martwy ciag :220
przysiad : 120
...
Napisał(a)
to po 1: ulóż sobie diete.
po 2 zdecyduj sie czy chcesz robić mase czy rzeźbe
po 3 zacznij ćwiczyć nogi
Jak spełnisz wszystkie powyższe punkty ułożymy ci porządny cykl POZDRO
po 2 zdecyduj sie czy chcesz robić mase czy rzeźbe
po 3 zacznij ćwiczyć nogi
Jak spełnisz wszystkie powyższe punkty ułożymy ci porządny cykl POZDRO
Polecane artykuły