ile cardio

Chciałem tylko porównania tych środków ale prosze 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 12X -udo: 7X -talia: 8X 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 1-2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno i nie prawda 8. TRENING: splint 4 x tyg cardio 5-6 x tyg 9. CEL CYKLU: [...]

lodzianin nie wiem ile zlego ale skoro calkowitego 102 a dobrego 39 to czy nie mozna by tego odjac czy to nie tak.mierzylem to urzadzeniem cardio check

[...] to strata pieniędzy, ludzie kupują je nagminnie, mając czasami 20-30% tkanki tłuszczowej i liczą na cuda, że im wody trochę 'wyciągnie' , znam to z autopsji bo pamiętam ile osób i z reguły osób otyłych, mocno przy kości lub nawet tych w normalnej wadze ale ze sporą ilością tkanki tłuszczowej - kupowało takie produkty, gdy pracowałem w [...]

1. WIEK: 23 rocznikowo 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam miary pod reka -udo: j/w ale nogi cwiczone -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENAN SOLO , metka solo, test bezestrowy solo 8. TRENING: 4x w tyg kazda [...]

Na początek powinnaś zacząć od treningu obwodowego, na wszystkie partie ciała. Co do długości, ciężko to tak określić, musisz sobie rozpisać konkretny trening i wtedy zobaczysz ile czasu Ci zajmie, myślę że razem z cardio na koniec, zajmie Ci około 1,5 godziny. Ale przy odchudzaniu podstawa to sensowna dieta! ;)

1. WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xtydzien, siłowy+cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Przez trzy tygodnie miałem tylko trening siłowy bez cardio i waga też stała. Ile węgli obciąć

[...] więcej energii miałem, wybudzony ;p Ogólnie jak dla mnie same pozytywy tylko gdzies czytałem że po treningu to słaba opcja bo jeszcze kortyzol niby może podbijać ;p ale ile w tym prawdy i jak mocno to nie powiem ;p Tez robiłem zimne prysznice i właśnie największy benefit- fajnie pobudzają. Od kilku lat morsuje. Ale nie zauważyłem żebym [...]

[...] dałbym 400 /500 bo 300 to zazwyczaj daje się u osób z mała aktywnoscią i z większą nadwaga / otyłością , natomiast jak chodzi o czas treningów to ja nigdy nie licze tyle ile trwa mój trening tylko mniej bo licze +- sam czas ruchu gdzie np trening trwa 90 min ale z tych 90 co serie i powtórzenia jest przerwa wiec ja tego nie licze . Osobiscie [...]

poczatkowo mozna od "0" zaczac= tyle, ile wyszlo. ujemny zrobisz treningiem/cardio. potem mozesz przycinac na dalszym etapie redukcji/manipulować BTW

[...] optuje za enantatem w dawce 400-500 tygodniowo na pierwszy rzut. do tego porzadna dieta, cardio, spalacze smalcu. sam jestem etatowym grubasem, wiec wiem jak sie chudnie i ile to pracy kosztuje. potrzeba duzo czasu i konsekwencji. tren to ciezki srodek, na pierwszy strzal na pewno nie polecem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-16 [...]

[...] t3 powinienes dawkowac wtakiej ilosci, aby bylo w gornej granicy normy, nie ma potrzeby przekraczac nawet bariery gornej, wazne by hormony byly w normie, w wyzszym pulapie i redukcja powinna przebiegac wzorowo. Blad musi lezec gdzies indziej. napis zile obencie krecisz cardio, jakie masz b/w/t w diecie, ile silowego i jaki to trening.

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jedyny 100mety ,1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Robisz jakiekolwiek cardio ? tj. biegasz, pływasz itp. ? może najzwyczajniej dostarczasz organizmowi za mało kalorii, jaka waga i ile kcal. dziennie ?

[...] delikatna nadwyzka kaloryczna, do tego zadbasz o odpowiednia ilosc cardio i trening silowy to w ten sposob spowolnisz przyrost tkanki tluszczowej, ale ona tak czy siak sie pojawi. nie ma mozliwosci robic masy bez nalozenia na siebie jakiejs tam ilosci tluszczu. pytanie ile, ale to juz bedzie zalezec od ogolnego przeprowadzenia okresu masowego :-)

Witam od nowego roku planuje taki cykl- 1-2enan 250mg e7d 1-2bold 250mg e7d 3-15 enan 500mg e7d 3-15 bold 500mg e7d 16-17 enan 250mg e7d 16-17bold 250mg e7d mam ulozona diete i trening na odblok hcg+clomid+nolvadex w pogotowiu Oba galaxy pharmaceutical  WIEK: 30  WAGA: 94  WZROST: 176  WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 118 -udo:  -talia: 94  STAŻ [...]

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 108kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, zaczynałem od dużej ilości węglowodanów i stopniowo zmniejszalem co dwa tygodnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilowy plus 6x cardio po 50 minut 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu, [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:63 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: rotacja ww -białko:3 -węglowodany:roznie -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 bomba, od poltora roku testy, npp, meta wino, teraz prop master tren 8. TRENING:6 dni w tyg, cardio 2x dziennie 9. CEL CYKLU: 10. [...]

Możesz zwiększyć pulę kalorii, zabrać ze sobą jakieś zbilansowane przegryzki, chociażby placki z płatków jaglanych, czy babeczki. Oblicz mniej więcej ile spalisz kalorii. Tenisa możesz potraktować np. jako cardio ;-) Mam nadzieję, że dietę masz dobrze "dopiętą"? I nie star trujesz....z 1500 ? Jak chcesz wrzuć wraz z ankietą do wglądu, zawsze [...]

Witaj. Ile pijesz tego białka po treningu i jakie to jest białko jakiej firmy zobaczymy jaki ma skład być może masz problem z trawieniem laktozy. Ja powiem ci szczerze że po intensywnym treningu Jeżeli nie wykonam 15-20 minut cardio na lekkie rozluźnienie układu pokarmowego układu krwionośnego i jak wypiję szybko odżywkę białkową po siłowni to [...]