nei ma w nim nic nietypowego dla mnie poza tą nazwą mega hardcore niga kurva madafaka w xpandzie sa juz rozne pompowacze, wiec jak tam uwazasz-cos takiego to bym dorzucił do jakies czystej formy kreatyny niz takiego staka,chyba ze az tak ci na pompie zalezy(ale to tez kwestia wyczucia sowjego organizmu i zadne dopalcze nie sa potrzebne)
Trenuję 5 razy w tygodniu średnio po niecałe 3,5 godziny, ale dwa lub 3 razy w tygodniu jest to trening typowo kondycyjny(hardcore), raz w tygodniu ogólnorozwojowy na szybkość, sprawność itp., reszta to treningi poświecone raczej technice i mechanice, wyczerpują one i męczą bardziej poszczególne mięśnie. Trenuje od ok. 7-8 lat, a tak na całkeim na [...]
golemo93 - zacznij się odchudzać chłopie, ze 20 kg musisz zrzucić jak nic (najlepiej ze 45 kg!) Bardzo obciążysz serce na treningu, a nie chciałbym żebyś zmarł Rozgrzewka w MT to zwykle hardcore. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 10:03:08
[...] od siłowni i sprzęt cardio,do zaplecza sanitarnego i tzw. strefy relaksu.Kozak,a trenowałem już w wielu miejscach,które przy tym mogę śmiało nazwać piwnicznymi siłowniamiI nawet jako osoba,która lubi hardcore'owe klimaty na siłowni,stwierdzam,że warto było przesiąść się "z tramwaju do maybacha".Bez pimpu,jestem po prostu zachłyśnięty.
można, czemu nie sam czasami wrzuce tabsa do minerałki przy hardcore aero warto zwrócic uwage na uzupełnienie przede wszystkim potasu, magnezu, sodu i wapnia
Miedzy posilkami tylko bialko po***alo mi sie. A co po takim cyklu 4 tygodniowym, AAKG jakes moze np mega hardcore treca? Czy transformacja potem tydzien i normalnie bez niczego. Ale to aakg bym sprobowal Zmieniony przez - niknok w dniu 2009-05-02 22:54:35
Cześć Ja to widzę tak: bcaa xtra - sooolidna dawka 30min przed tren (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano [...]