Witam przepraszam że się nie odzywałem ale nie miałem dostępu do kompa :/ oto nowa dieta mam nadzieje ze jest ok :) dodatkowo kupiłem MVP High Voltage Hardcore X2 Power Punch :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580d1da7e6804f469299742961df2497.png
Witaj, Rozpocznę odpowiadanie od końca: 1. Po taśmy zapraszam do wątku Giełda (podpięty na stałe na tym forum) 2. Hardcore może być stosowany do ciągu. Teoretycznie należy założyć go tył na przód ale jak już bedziesz miał to prztestuj też założony normalnie. 3. Rozmiary... poszukaj w necie jakiś tabel i kup 2 rozmiary mniejszy niż zalecają;) tak [...]
W takim razie możesz spróbować AerO2 z Biogenix-a, Aakg Olimp-u lub Aakg Hardcore Trec-a, lecz cudów się nie spodziewaj, jest to jedynie suplement umilający trening poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, w efekcie wywołując tzw. pompę mięśniową, nic ponadto. Choć i tak będę namawiał do wstrzymania się póki co z suplementacją.
Przez tydzien abstynencji od silki nie bedziesz mial zadnych spatkow.chyba ze praktykujesz takie cos jak pan Adrian233 czili pelny HardCOre.Trzymaj diete normalnie ale nie cwicz przez tyg i bedziesz wypaczety na nast cykl
U mnie w poście możesz zauważyć, że zrobiłem wersję hardcore. Z dnia na dzień przeszedłem z IF 2300kcal na LowCarb 2900 kcal. No i w 4 dni +5 kg. Po kolejnych 3 dniach już -3, po kolejnych 3 kolejne -3, czyli w 10 dni skok niesamowity. No i po kolejnych 5 dniach kolejne -2. Jak przechodziłem ważyłem 90, potem nagle te 95, później tylko 92, 89, [...]
nei ma w nim nic nietypowego dla mnie poza tą nazwą mega hardcore niga kurva madafaka w xpandzie sa juz rozne pompowacze, wiec jak tam uwazasz-cos takiego to bym dorzucił do jakies czystej formy kreatyny niz takiego staka,chyba ze az tak ci na pompie zalezy(ale to tez kwestia wyczucia sowjego organizmu i zadne dopalcze nie sa potrzebne)
Trenuję 5 razy w tygodniu średnio po niecałe 3,5 godziny, ale dwa lub 3 razy w tygodniu jest to trening typowo kondycyjny(hardcore), raz w tygodniu ogólnorozwojowy na szybkość, sprawność itp., reszta to treningi poświecone raczej technice i mechanice, wyczerpują one i męczą bardziej poszczególne mięśnie. Trenuje od ok. 7-8 lat, a tak na całkeim na [...]