hardcore

Jestem obecnie w połowie 2 tygodnia. Poniedziałkowy MC to hardcore, czwartek dla mnie narazie lajtowy. megaboll Pewnie za ostro zaczales. Bo tez nie chodzi o to zeby sie katowac, zapas powotrzen musi byc. chinga Mysle, ze podciaganie nachwytem mozesz zamienic na podciaganie podchwytem %) Inne opcje raczej odpadają. adadom Moze nie jestem [...]

Mateusz-2 godziny podciagania z 50 kg -dobry hardcore :) U mnie dzisiaj nogi.Przysiad przedni,tylni,bulgarski.Na dwójki-prostowanie podudzi w lezeniu i martwy ciag na prostych nogach :)

EXUM MASS XXL HARDCORE : Vanilia i Truskawka Zacznę znowu nietypowo test Exum mass xl a dlaczego? Bo o dwóch smakach tym razem Vanilia i Truskawka Smak : W obu przypadkach słodki wyrazisty i nie jest sztuczny bardzo smaczny , ale z mojej perspektywy czekolada nr 1 , Vanilia nr 2 i truskawka na 3 msc . Którego smaku byście nie wybrali będziecie [...]

[...] nieźle, choć ostatnie powtórzenie dość ciężko Wyciskanie na suwnicy jednonóż - 2x8(85kg)+2,5kg Dołożyłem 2,5kg i poszło nieźle, choć z dużym wysiłkiem. Na następnym treningu hardcore, dołożę kolejne kilogramy w superserii Wznosy nóg do poziomki/kolan do brzucha - 20/0, 20/0, 15/5, 10/10 i Podciąganie na drążku w szerokim - 12,10,8, 1/2x4 i 4 [...]

[...] gumą jak napisała Teti. Tylko że wtedy dałabym najpierw ht, potem chodzenie z gumą. Możesz też z tego zrobić serię łączoną Dziękuję Eveline :-) Wywalam wznosy i wrzucę chodzenie z gumą czuję że to będzie prawdziwy hardcore w serii łączonej %-) Tą gumę mam mieć na wysokości powyżej kolan i chodzić bokiem w pozycji przysiadu czy chodzić do przodu?

Dziku jak w TITANACH jest twardszy materiał niż w moim MAX DL to szacuenk dla tych co robią w TITANACH Co do koszulek INZERA to są one trwalsze, ale bardziej tną i chyba trudniej je opanować. Ja bym polecal kostium INZERA a koszulke TITANA Jakbyś brał kostium INZERA Champion to rozmiar 30, natomiast jak byś wziął droższy MAX DL albo HARDCORE to [...]

No krótkie przerwy hardcore, podziwiam. Ja się nie odważę, bo nie chcę za dużo palić bojów, czy nóg połamać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-29 20:45:24

Jak trzeba to trzeba. Na zawodach jest czasami niezły hardcore z rozgrzewką przed pierwszym podejściem jak ma się 5min na nią. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-10-30 18:36:40

Ten co podesłałaś to hardcore. Nawet nie wiedziałam, że taki jest. Znam takiego i taki robię: /SFD/Images/2016/9/13/f48fbd5b637d4431a349cfb4deecc89b.jpg

nie prostuj rak sniadanie ma zawierac ww (np platki owsiane), bialko (np ser bialy) do tego troche oliwy z oliwek. ja takie cos jem z woda ale to hardcore, jak chcesz to mozesz z mlekiem. fakt nie ma sensu za bardzo modzic ale jesli spadasz glownie w miesniach to jest jakis powod do niepokoju ziąą tez nie jestem nie czuje sie samotny wrecz [...]

Hardcore to jest, jak weźmiesz 4 caps Ogólnie 140 zł warto wybulić, bo ten towar daje radę. Cudów się nie spodziewałem, bo po skończeniu dyma-burn'a od razu zabrałem się za venoma. A trening aerobowy, cóż Głową muru nie przebiję PS. Ja zostaję na swoich 83 kg

[...] 15x25kg 10x30kg 10x30kg Na koniec kompleksy sztangowe, 2 serie (40kg): 5x pushpress 5x martwy ciąg 5x przysiad 5x wiosło 90sek przerwy Już od wejścia na siłkę czułem hardcore, przed wyjściem z domu zażyłem 1tabs dyma burna, potelepało mnie konkretnie, w czasie treningu miałem mroczki i wzmożoną potliwość, po metabolicznym musiałem [...]

Marta rozruch był :-)) Robiłam sobie trening z podwieszonych by Agak. Myślisz, że za prędko na ten hardcore? Chętnie przyjmę inne propozycje :-) a włosom powiedziałam papa 8-) ale na nowo zapuszczam %-)

Dziękuję i nawzajem :-) agak postaram się napisać wszystko jutro, mam straszny hardcore ostatnio...sypie się%-)ledwo mnie z toksykologi wypuścili, złapałam grypę czy inne świństwo, oczy mnie pieką, zatoki nap*****lją nieludzko, nos mam jak żul co całe życie lejący w siebie patyki lub w wersji dla najmłodszych Rudolf czerwononosy.

Oba koksy widzę pełen hardcore, bez rękawic Głodziu, byłbyś w stanie ocenić typ swojej budowy ciała ? Ja bym powiedział, że endomorfik, ale kierwa, przez te muły nic nie widać

więc wyszło na to że 90kg na raz biore 90kg na ostatnim treningu negatywów zrobiłem 3ruchy i 2 z pomocą . Ten 60dniowy cykl to pewnie mega hardcore będzie, tutaj lekko lekko, a potem TRZASK i jazda. Dużej progresji

[...] w jakiejkolwiek serii zrobiłaś z takimi ciężarami 21 przysiadów. Jeśli odpowiedź będzie NIE, to nie nastawiaj się na dokładanie ciężaru. Dokładaj powtórzeń - i tak będzie hardcore. III. Odwodzenie nogi w bok z gumą lub linką wyciągu dolnego 10-15/10-15/10-15 5x12/2,5x12/2,5x10 No, to znowu mogłabym się mierzyć z przedszkolakiem. Ale w tym [...]

[...] wiem kto wymyślił to ćwiczenie. Pierwsza seria udało się całą na 30 s. Druga i trzecia trochę krócej, ale też minimum 20. Na koniec zaczęłam piszczeć już. :-? 30 s to już hardcore. Myślę że dla wielu osób 10 s w każdym powtórzeniu byłoby niewykonalne lub trudno wykonalne. Moim zdaniem masz charakter, że potrafisz tyle powalczyć. V. Brzuch - 4 [...]

Gorzej bedzie wiekszy hardcore Nie uczepiłem chce jedynie obczić tatuaż reszta twojego ciałka mnie nie interesuje Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-25 21:18:25

to przy okazji jak będę robiła, prześlę :D większy hardcore? to Ci nie powiem:D iizz ale się rozmyśliłam i nie daję foty, proste, jak przy okazji będę robiła, to wtedy dam. w dzienniku, normalnie na podsumowaniu. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-25 21:20:46