hardcore

complited,edited and written by hardcore

Powiem tak. Dawno temu cwiczylem, waga byla podobna (maks 72 kg, jestm hardcore ekto :() mimo wszystko wygladalo to naprawde fajnie (oprocz lydek). Ciezary (robiac na lajcie, z pewnym zapasem, aczkolwiek nie podam ile % :P) Przyisad 40kg 3x8, Martwy 60kg 3x8 wyciskanie 40kg 3x8. Dodam ze Ciwczenia staram sie robic MAKSYMALNIE technicznie (badz co [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi,Czarnuchok ciekawe te twoje alternatywne rozwiązanie choć swoją droga przesledzilem troche postow o animalu i przewarzaja opinie ze produkt ten nie jest wart swojej ceny. Czy wogóle jest sens brania tego typu produktow z serii "HARDCORE" jesli nie siega sie po srodki dopingujace, moze sie myle ale wydaje mi [...]

tak jak quazar mowi, ja mam swoj 2 tyg a juz go prawie rozwalilem HIIT'em.. a hantelek nie trzymam w dloni tylko na nadgarstkach (takie do obciążania nóg)... hardcore, polecam

hardcore to jest jak włożysz talerz 20 kg do plecaka ...

a tam ,ze clen i eca to odrazu hardcore,no moze nie disco,ale naprawde wart brac 2 tygodnie clen potem 2 tygodnie eca i tak w kolko az bedziesz zadowolona ze swojej figury ze faceci znow beda sie slinic,ale pamietaj dieta to podstawa,rozbij ten clen na 2 procje,jedna z rana a gruga do godziny 16.00-17.00,bo bedzie ciezko spac,mi tam i tak zawsze [...]

Tak dla mnie to bedzie moja druga kuracja juz kiedys bralem superanabolon 15 strzalow i winstrol IP 50 tabs. cwicze juz ze 3 lata a profilu dawno nie zmienialem:) JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

no tak ale co z tego jak i tak wezme. Narazie tylko msle co mi sie bardziej oplaca. Lifter ty sie znasz poradz cos JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

Jest tamktos? JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

nie porsze o rozpiske bo jak widzicie juz se sam rozpisalem. prosze tylko o rade co mniej mi zaszkodzi... Co nie odpowiadacie bo nie zaplacilem i nie moge dac wam po sogu??? JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

Lucyper napisz czemu hu j owe. Innym tez sie porzyda ta wiedza JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

te lucyper jakbys nie wiedzial to w internecie gowno jest najwyzej kilka do dupy opisow wiecej sie nie dalo przeczytac. Ksiazke tez przeczytalem o dopingu. Na kilku stronach zupelnie inaczej pisalo na jednej www ze lepszy propinat bo ma mniej skutkow ubocznych a na drugiej na odwrut. Deca dzieki gdybym mogl dalbym ci soga ale nie zaplacilem ze [...]

Gruby- Oczywiscie ze za areczką a za kim innym a tak pozatym to nie jestes duzo starszy JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

Dzień Treningowy: Rano : 3 kaps Leucine Fusion + 4 kaps Creatine Przed treningem : 10-15 gram BCAA Turbo Jet Po treningu : 4 kaps Creatine + 10 Gram BCAA G-Force + 5 kaps Leucine Fusion i porcja dekstrozy , po 15-20 min shake bialkowy (najlepiej izolat) Dzień Nietreningowy Rano : 4 kaps Creatine + 3 kaps Leucine Fusion Po południu : 4 kaps [...]

Bulek, dekstroze dostalem free, co do bialka i zdrowych tluszczy to wiadomo dieta, ale i tak preferuje na noc ser bialy + lyzke oliwy. Jabolcokk tak mega hardcore bede uzywal razem z kreatyna ale dopiero po miesiacu jak mi sie skonczy creatine 200 mesh to wejde na aakg. A co do izolatu to niestety juz raczej nic nie dokupie z powodu braku funduszy [...]

[...] bylem sam malolatem taki cyklik cos dawal. teraz moze by mnie tylko poglaskal. widze sporo pytan w stylu "co na poczatek " wiec z dobrego serca i praktyki chcialem pomoc , a tu "do dupy" wiadomo ze 1 cykle nie moga byc hardcore bo co bedzxie pozniej trzeba brac coraz wieksze dawki wiec za 15 cyklem mozna bedzie wysrac watrobe

aakg hardcore, aero2, White flood to w przerwie, reszta tak jak pisał TomQ

[...] ile mamy w planie masowym, a drugi trening silowy ( az sie dziwie , ze te 20kg wiecej poszlo bo ten silowy zrobilem moze 2-3x :F ) moj przykladowy trening sroda - klata full hardcore PLASKA 15x 40kg (rozgrzewka) , 10x 60kg , 8x 80 , 5x 95 , 5x 100 , 3x 105 + 2 z lekka pomoca SKOS sztangielki 4serie PLASKA rozpietki 4serie pierwsze 3serie to w [...]

z nim jest tak samo jak z michailem .... ktory tez nie nalezy do forum za dlugo ale robi niezlą robotę ,wienc skoro michail jest modem to czego nie on? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] jak 5-6 tygodni z tego tak je ustawiłem żeby na końcu cyklu zrobić wycinkę co do nolvy to masz rację + nie przez cały cykl tylko ew od 2-3 tygodnia jak zaczną działac środki (głównie deka) są dwie szkoły - albo wcinasz spokojną dawkę 10mg/dz albo z zapartym tchem szukasz oznak gyno i swędzących sutów i wcinasz wtedy dawki uderzeniowe hardcore