hardcore

yo yo :) Dziś dzień pod względem jedzenia hardcore:D Brak apetytu więc poszło IF mniej więcej 21h postu z treningiem Nóg na czczo i brzucha i posiłek pochłonięty w 90minut :D teraz do Jutro nic:D Trzeba przed Polską troszkę stracić wody jeszcze:D Trening jako, że na czczo do tego po pracy zrobiony inaczej niż zwykle .. Do tego Nogi znowu we [...]

Miało być wolne, ale jutro nie będzie czasu by biegać, więc poszłam wieczorem. Przy okazji przeżyłam hardcore w lesie, jak nagle przebiegło przede mną jakieś zwierze a później gdzieś niedaleko się tam czaiło! Mam nadzieję, że to tylko sarna, ale i tak ostatni raz biegam po lesie jak jest szaro! Kiedy wracałam (na szczęście inną drogą, ale też [...]

Kamil mało prawdopodobne ActivLab już ma 2 a 3 musiałby być na prawdę hardcore a jak sam wiesz UE utrudnia stworzenie dobrego spalacza ;/ To będzie raczej białko/gainer/carbo/przed treningówka/batoniki - gdzie można ocenić smak, rozpuszczalność, "działanie" produktu a po próbce spalacza trudno będzie o opinie chyba że całe opakowania [...]

[...] z insa! Strzały z agi bolesne igiełka zapycha sie tłsuto nie raz wiec kombinuje 06,nabieram od 07 wkowa a i to neiraz nei pomaga ale jestem twardy igła 0,8x40 w udo aj jak hardcore hehe powerka czyc juz po 1 h od szczału agi podwyszczone cisnienei czuje sie jak naspidowny heeh waga wzrosłą 1 h w przeciagu tyg!!! ale to raczej odrobieni strat [...]

[...] smithe 4x15 Przysiad na maszynie hammer 3x15, 1x25+25 Wspięcia siedząc 4x20 ________________________ 32 serie, lub 36 serii (włączając serie łączone, *1sze ćwiczenie) Mega hardcore, nogi totalnie podpalone i skatowane na maksa. Po treningu 50 minut intensywnych aerobów 25min bieżni 15min rowerka 10min orbitreka Tempo masakryczne, na [...]

[...] : 272-65-139-2237 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 70 + 20 minut Dzisiaj wolne od treningu. Klatka i bicepsy po wczorajszym treningu... piekielne zakwasy, nie do opisania, totalny hardcore ! :-D Bicepsów tak zakwaszonych nie miałem bardzo dawno ! Dzisiaj jak już mówiłem odrobiłem wczorajsze aeroby :-) Wstałem o godzinie 12:00 hehe, a pierwszy posiłek [...]

Polecam spróbować na czworogłowe wyprostów siedząc 21 serii po 21 ruchów, z progresją do momentu całkowitego odcięcia, a potem powolny regres ! :-D To jest hardcore ! :-) Niedawno wstałem, właśnie kończę swoją porcję BCAA + GLUTAMINE, i zaczynam kręcić intensywne 30 minut aerobów na czczo. A potem mega posiłek, wrzucę fotkę ! :-D

[...] Ale trening zrobiłem od a do z. Po treningu intensywne cardio. A na drugą sesje się zebrałem i zrobiłem 16 stacji tabaty przysiadów z wymachami, i 10 minut pajacyka, mega hardcore, cały rozgrzany, i mokry, także jeszcze ostatki sił z siebie wyzbyłem :-) Ale jakby nie było, nie zrobiłem dziś 60 minut, dlatego jutro dodam 20 do aero, jest dzień [...]

Za chwilkę idę spać, dzisiaj poszło więcej kalorii trochę :-) I brak aero... Jutro wstaję i na czczo kręcę 30 minut, nastepnie posiłek nr 1 oraz 2. I lecę na trening barków, tricepsów oraz kapturów, będzie potężny bodziec, zapewniam Was ! Powiem Wam, że to co zrobiłem z łydkami jakiś czas temu to totalna masakra... Do teraz mam potężne zakwasy, [...]

[...] Akcja kryptonim "CO DWIE ANIE TO NIE JEDNA" , czyli przypowieść o tym jak Ann robi formę a Mis podaje jej sztangę \-) Żołnierze: Ann: wiadomo -> forumowy hardcore, mistrzyni S-W i wiosełka, silna, niezłomna i co najważniejsze - twardej dvpy /-)_ Mis: czyli, że ja :-D Generał: Martucca: :)) Marta może sama się opisze w kilku [...]

[...] opakowania tego białka więc wiem jak jest Jak odkrecalem wieczko szejkera to szybciej troche ta piana opadała Fraewyn - staram sie, na redukcje narazie mam 2x hydroxycut hardcore, reszta to tajemnica Zielay - tak wlasnie myslalem ze nie omieszkasz napomknac o tym haha Jak nie bedzie Ci potrzebny?? A Twoj come back we wrzesniu to co?? Juz [...]

może być - naturalnie:) zapowiada się dobry hardcore! mogą być syzyfki, jeśli przeżyjesz

[...] problemu :-) ciekawy plan Ja juz sie nie moge doczekac masy i jakiegos konkretnego planu;-) ja też %-) już od dziś :-) może być - naturalnie:) zapowiada się dobry hardcore! mogą być syzyfki, jeśli przeżyjesz ok dzięki wielkie Antoś :-) no harcore na pewno będzie %-) Co to jest za atlas ćwiczeń? ACT bedziesz robił czy jak?}:-( Wziąłem [...]

Ok, pora na pierwszy hardcore'owy trening :-) jak będę dał rady po treningu to będzie wpiska dziś %-)

1-Nazwa: Hardcore MYO TKO DMAA 8 gram 2-Rozpuszczalność : 3.5 / 5 troche zostalo na dnie szklanki wygląd nie zachęcający jak i smak ale ma działać nie wyglądać itp 3-Smak : 3.5 / 5 smak bez szału nic nie czułem 4.Pompa :hmm lekka byla 3/5 5-Pobudzebie : 3/5 nie czulem jakoś pobudzenia 6- Odczucia :Ogólne odczucia słabo liczylem na coś w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VebILeOd2CA TO JEST HARDCORE Z KONKRET ***.NIECIEM http://www.youtube.com/watch?v=W4LcQ9s4z0Q&feature=related nawet "kulturystyke" w to mieszaja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-05 18:17:00

Jeszcze mozesz sobie Insanity zapodac w ramach aero Oj! Insanity to hardcore! Nie wiem czy dam rady to zrobić po treningu }:-( ja się bardzo przykładam, w każdym treningu coś dokładam, żeby nie mieć za łatwo, pod koniec padam na pysk, pot zalewa mi oczy (he he... trochę dramatyzmem zawiało :-D ) 20 min jak na razie, radosnego hopsania w rytmie [...]

[...] mi drżały dramatycznie po wysiłku %-) no i jem jem cały czas jem %-) Niby nie wyglądał z początku ten plan treningowy na jakiś trudny,ale teraz przyznaje się - dla mnie to hardcore 8-) Obli w poniedziałek jadę w delegację na cały tydzień, w Kaliningradzie hotel niedaleko siłowni, w Rydze znalazłam hotel z malutka własną salką treningową, [...]

The Ghost Inside - hardcore pełną gembą, fajna agresywna muza i wokal: https://www.youtube.com/watch?v=qmCQAe2HyBU https://www.youtube.com/watch?v=whibWsOkEAc

Capture The Crown - zespół z antypodów grający super post-hardcore. a tu najnowszy album: https://www.youtube.com/watch?v=HiGqrUQr4M0