hardcore

U niego ramiona biceps/triceps/przedramiona się robi w 9 ćwiczeniach w czasie 45min, gdzie 2 ćwiczenia to 3 serii do upadku, to jest hardcore Poczytaj jego artykuły na głównej, masakra Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-23 19:30:18

[...] tak, oczywiście, miałem na myśli to, że ten temat jest poruszany w kółko przez te same osoby, tylko w różnych dziennikach :) Ci którzy są w eksperymentach faktycznie maja hardcore, ale (moim zdaniem) na dobre im to wychodzi. Ale są też tacy, którzy ćwiczą sami a proszą o pomoc jedynie w ułożeniu planu, skorygowaniu techniki itp i też osiągają [...]

Przemyski to nie omieszkaj nagrać i wrzuć tu film bo z tego co pamiętam na treningach 4 minuty to był już hardcore. Technicznie bez walenia w chooya.

[...] nad rzepką. 4b. Wznosy bioder z nogami na ławce, na jednej nodze 3x10 na noge 5. Pompka drabina 5min 1,2,3,2,1,2,1,1,2,1,1.... Znowu jestem cienias. Jejcia, Szefowo, to hardcore. Ale będę robić progresy mam nadzieję. Przed treningiem zgodnie z planem aktywacyjny dnia czwartego po 25 powt. Miski. Wczorajsza nieliczona. Od wielu tygodni [...]

W tym tyg jakis hardcore wyszedł z tych treningów. Zakwasy na bicepsach klacie przedramionach plecach i do tego tak obolałe nogi że ciężko jest mi wykonywać codziennie czynności :/ Raczej nici z nóg drugi raz w tym tyg ;p Dzisiaj przymusowo DNT żeby troszke odpocząć, sprobuje zrobić cardio może troche zmniejszy obolałość nóg. Jutro Barki Triceps [...]

[...] byłem na mieście i wpadły 2 czity - burger w takiej grillowej restauracji 200g jakościowego woła a drugi to lody oreo w pojemniczku :D Wliczone w bilans -wszystko się bedzie zgadzac na koniec dnia :) Trening dzisiaj po godzinie 20. Chyba ostatni raz tak pozno trenowalem jak rok temu bylem poprzednio w norwegii, ale i tak bedzie mega hardcore

[...] cóż, trzeba sobie radzić nadal samemu. Własnie wróciłem z baaardzo mocnego treningu Pleców i barków. Plecy robiłem sam a na barki dołączył do mnie kolega i wtedy zaczął się hardcore :) Niedługo wrzuce wypiske Dzień 6 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Wiosłowanie Pendlay`a ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} 3x70kg 3x70kg 3x70kg 3x70kg [...]

No mi zostało zamiłowanie do cięższej muzyki - wręcz o wiele cięższej niż te wymienione zespoły. Mnie teraz kręci najbardziej cyber metal, melodic death metal, modern melodic death metal, trochę metalcore. No i z młodości dobry hardcore w starym stylu dalej lubię.

09.01.2012 Tak jak sobie założyłem wykonałem wczoraj ćwiczenia testowe. Wyniki: A = 35 B = 7 C = 5 A1 = 15 Wydaje mi się, że dałbym radę dociągnąć w B do 8 powtórzeń ale przy 7 i włożonym wysiłku uznałem, że lepiej na spokojnie dojść do poziomu drugiego niż go zacząć, a później wracać do poprzedniego bo jest za ciężko. Po wykonaniu ćwiczenia C [...]

Jasne jasne, ja to się cieszę że mi "sprzęt" dalej działa Niestety ale tam gdzie ja grałem to odchodził hardcore i często zawodnicy jeździli później na szpital hehehe Kiedyś mi palucha złamali petardą z 2 metrów...d****e

[...] rękę jest w zasięgu. Co do ilości serii to ogółem mój trening na bary (jak jest split) ma 10-15 serii - tyle thurstersów mi do niczego nie potrzeba. Jak ktoś chce kondycjny hardcore to wystarczy trening bez obciążenia Podsumowując zrobiłem nietypowy trening - myślę o TYM treningu: (to może być strzał w dziesiątkę) [...]

To i ja będę podglądać z partyzanta, szczególnie biorąc pod uwagę hardcore'owy trening :-)) Powodzenia i wytrwałości życzę :-)

[...] na technice itd niz na ciężarze takie są moje odczucia.Choć może i tak ćwiczy na codzien nie śledziłem tego.co do brancha to wątpie żeby poczatkujacy i nowicujesze masowo go śledzili,na jego filmy trafi ktos kto lubi hardcore :) i on nie jest tak jak cutler osobą która powinna być wzorem dla mlodych i poczatkujacych. Takie jest moje zdanie

Toć to jakiś hardcore treningowy jest %-) Saidka, zrób fotę żyły :-D

hardcore mode on jesteśmy z Tobą koksie };-)

10 pkt do przedostatniego hardcore.. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-04-15 13:40:24

bulinka_86 jutro rejestruję naszą firmę. Przygotuj się na szokującą ilość gotówki. W tym roku na święta kupimy sobie po żywym karpiu! Esther każdy poważny hardcore'owiec dysponuje bogatą i wrażliwą duszą... Martucca dziś zapewniam sporo materiału do przycięcia.. obliques Dziękuję za korektę. Dziś rozgrzewkę zrobiłam taką: Przysiad ze sztangą: [...]

[...] boxie, gdzie nad rozpłataną świnką stoi pan z tasakiem i na życzenie wykrawa z niej to i owo. Mięsko od nich zawsze jeszcze ocieka krwią, gdy je wyjmuję w domu. Lubię takie hardcore'owe klimaty. No i rybkę też zawsze kupuję w jednym miejscu. Raz jakiś klient zapytał się ich o rybę, której tego dnia nie mieli. Usłyszałam odpowiedź: nie mamy [...]

[...] Boję się przy tym ćwiczeniu, że mi ręce "puszczą" i przywalę sobie sztangą w głowę. Przy ściąganiu drążka nie dodałam nic, gdyż obecny ciężar i tak jest dla mnie hardcore'owy. Myślę, że jeszcze trochę czasu upłynie nim to nastąpi. Uginanie nóg leżąc bez większych problemów, gdyby nie to, że szczerze nie cierpię tego ćwiczenia - ale [...]

Dzisiaj przyznam szczerze cały dzień odsypiałam nockę, zatem obwodu nie zrobiłam. Przyszła kolejna paczka od Treca, za co serdecznie dziękuję: Dietary Fibre Apple 300g AAKG Mega Hardcore 240kap ZMA Original 90kap Multipack 120kap Bardzo się cieszę, że ponownie w paczce znalazłam ZMA i AAKG, bo śpię po tym jak kamień. Jutro pomiary, więc zobaczymy [...]