hardcore

[...] nie będzie szóstki, jakoś to przeżyję ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26a62464cc864f07bbdd92e6bc7e8071.jpg Jedzenie: Nie liczone tak wyszło, ale czysto. DNT Jazda na rowerze w trybie hardcore (jak na mnie) - pierwszy raz od niepamiętnych czasów mam zakwasy w przedramionach ;-) 30 min Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-04-26 21:11:37

który tight jest najlepszy... tight extreme tight hardcore zwykły tight ??

[...] zaczęło się wszystko powoli układać... Od rana pojechałam nad wodę trochę się polenić i powygrzewać- skończyło się spaleniem dupsk. Później prosto na trening i to był hardcore w tą pogodę i moje 12 obwodów przy których myślałam,że zemdleję bez klimy ale zadanie wykonałam i zimny prysznic przywrócił mnie do życia Rozpiska z dzisiaj: TRENING [...]

[...] zlozone rozwijajace sile i mase. dodalbym tu jeszcze wyciskanie sztangi lezac, ale to cwiczenie robia wszyscy. cwiczacy unikaja mc i siadow (mowie tu o roznych wersjach, nie tylko ze sztanga na karku), bo po prostu boja sie prawdziwego hardcore'owego wysilku. kto nie zaznal tych cwiczen w ciezkim wydaniu, nie wie czym jest ciezki trening!

Maria u mnie w miarę, coś tam sobie działam, Widzę, że u Ciebie niezły hardcore.

CZWARTEK -10.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -jajecznica z 4 jajek -pomidor -2 kromki chleba razowego z lnem Posiłek II -tuńczyk 130g -pomidor -ogórek -siemię lniane -sałata lodowa Posiłek III -200g smażonej piersi z kurczaka -buraczki Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -30g WPC z kielonkiem oliwy Ostatniego posiłku zabrakło bo byłem w terenie i o 2 w [...]

Wtorek #4 Trening obwodowy po długiej przerwie to jednak hardcore. Tętno po skończonym miałem w granicy 160 + uczucie oszołomienia . Po treningu zjadłem posiłek białkowy, ale po wyjściu z domu przewracałem sięo własny cień. Dlatego zjadłem 2 torebki ryżu + owoce. Od tego dnia już zacząłem jesc wegle , planowo przed i po treningu. Waga -5kg , [...]

dasz rade 3 treningi siłowe pod rząd ogarnac i to dosyc cięzkie, bedzie pewno hardcore. dla mnie to IF jakos tez nie przemawia Tyle że na low facie widzałem kilka świetnie przeprowadzonych redukcji, m.in. Molder czy Rybas no tak zgadza sie, ale pewno jakieś lepsze witaminy tez były.

Ja pyerdole, RPS to jeden z najlepszych przedstawicieli hardcore rapu w Polsce. Chcesz przekaz, włącz Szada, Eldoke itd. Sorry za offtop, ale jak widzę jak Rysia wyśmiewają nie mając względnie dużego pojęcia o jego rapie to nie wyrabiam po prostu. Dobry plec, ale fakt może być lepiej%-)

Ja pyerdole, RPS to jeden z najlepszych przedstawicieli hardcore rapu w Polsce. Chcesz przekaz, włącz Szada, Eldoke itd. Sorry za offtop, ale jak widzę jak Rysia wyśmiewają nie mając względnie dużego pojęcia o jego rapie to nie wyrabiam po prostu. Dobry plec, ale fakt może być lepiej%-) True True, na sluchawkach u mnie podczas treningu zawsze [...]

oooooo rewelka ktos testuje vonoma... teraz wyjezdzam na oboz treningowy ale jak wroce zamawiam w ******** i tez chyba zrobie tescik ;D co do wygladu... jest hardcore... ale cisnij ! nie odpuszczaj ! bedzie petarda ;) pozodzenia !

male sprostowanie wlasnie doczytalem do konca i widze ze wazy 105... ale ja bym mu dal i tak ze 120 chyba ze jest niski 500g bialka dziennie do tego 200ww i 15 tluszczy - niezly hardcore

Na każdego dziaŁA co innego... IMO Tight hardcore - rewelka, Scorch taki sobie- aczkolwiek troche pobudza, ale bez rewelacji. venom i reszta nie probowalam.

[...] opuszczone- kilka różnych pozycji- bez szału, ale spróbowałam mobilizacji ze sztangą. Wzięłam małą sztangę ale i tak bolało niesamowicie. A nie dociskałam jeszcze. To jest hardcore. - mięśnie kulszowo-goleniowe- dwie mobilizacje z gumą, wersja klasycznej mobilizacji z przyciąganiem prostej nogi do klatki (powiedzmy, moja jest w połowie drogi) [...]

Będzie hardcore ! Ja liczę na jakieś małe videorelacje z Twoich przygotowań, bo to wychodzi naprawdę zayebiście. Powodzenia Dawid !

[...] press 8P+8L 12kg - przysiad 8powt 16kg 3. 2 serie (trzeciej nie zdazylismy): - przysiad + push press 8P+8L 12kg duzo powtorzen sie wydawalo - wioslowanie renegata 4P+4L 12kg hardcore - swing z przypieciami 30powt 16kg rozciaganie a teraz news dnia: zostalam "asystentka instruktora" %-) pod ta szumna nazwa kryje sie prowadzenie rozgrzewki i [...]

Musisz sie regenerować, chodź spać o 22-22.30 Cwicz ciezko to bedziesz zasypiac jak dziecko, sam tak teraz mam przy hardcore treningach.

Dżizas, co z tym forum ???? Trzeba się będzie przyzwyczaić 88-O88-O Miska 17.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, jagody, len, wiórki kokosowe 1.i 2. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy + 2 x kawa z mlekiem * Trening *wieczór: 4.peak whey, łosoś świeży pieczony w folii, micha warzyw z oliwą [...]

hardcore ...chvju od szczania... to też było mocne Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-11-03 17:45:26 Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-11-03 17:45:42

[...] 60 gram carbo i 10-12 caps BCAA. Niestety nie wystarczyło aby się zregenerować. Ale dobrze świadczy o tym , że dałem z siebie wszystko, zaangażowanie na maxa. Każdego sportu jakie się podejmuję chcę wykonywać najlepiej. Ambicja itp... Dzisiaj już czuję głód siłowni i żelastwa także trening zapowiada się hardcore... Wypiska wieczorem. Pozdrawiam.