jestem po treningu. power nieziemski. robie ciekawy plan na MC i powiem ze hardcore... po rozgrzewce 162kg 5seri po 8 powt. bez pasa i paskow. fajnie czuc. plan trwa 12 tygodni... za 2 tygodnie wkaskuje z 8powt na 5x5 i tak do 12tygodnia az wywale 200% 5x5.
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-13 22:00:18 Liczba szacunów: 0
ja swego czasu cwiczylem MMA to i biegalem po nocach na trteningach hardcore i jeszcze silka tak wiec sie zrobilo :) :P http://www.sfd.pl/The_HARDCORE_LEAN_MASS_CYCLE_by_sLs_Nutrabolics_atakuje%3A_part_1of3_-t389424-s40.html#post2
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 16:11:30 Liczba szacunów: 0
siemaaa leszcze dzis wkoncu na silowni moglem posluchac porzadnej muzyki hardcore z metalcore'em sobie lecialo na przemian aaaaaaa widze ze strefa ****zielec jednak sie wział za ta mature , i bardzo dobrze Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-11 12:53:01
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 12:52:28 Liczba szacunów: 0
na cos lewego i nie tylko (niewazne) ide sie wyspac bo od jutra znowu hardcore zaczynam na siłowni-mam nadzieje ze łokcie juz nie beda bolec ... dobranoc Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-05 22:04:33
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-05 22:03:24 Liczba szacunów: 0
heh ja tam nie jaram tak czesto zeby liczył dni ile nie jaram hrhr ja od nowego roku tylko spadki zauwazyłem, ale biore sie i dzisiaj bary zrobie hardcore zupełny
Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 10:31:44 Liczba szacunów: 0
[...] płasko 2x4kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 2x4kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 2x4kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 2x2kg (to jest dla mnie hardcore ;) 5.wznosy z opadu bez obciążenia (powinno być obciążenie tutaj?) 6.przysiad z piłką za plecami 2x4kg (tu bardzo lecę do tyłu, opieram się na piłce - tak powinno [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2014-08-09 14:53:33 Liczba szacunów: 0
TSE jest lajtowy bardzo mi za***al 10 k marmuru i prawie 4 k wina Tighta bierz, byleby nie tego hardcore bo slaby jest ponoc. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-03-14 21:07:34
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 21:06:41 Liczba szacunów: 0
1)Muscletech - Gakic hardcore Przyjęta porcja = 6 tabletek - pompa 5/10 (czuć nieznaczną różnicę w porównaniu do „normy”) - pobudzenie 5/10 (koło 250 mg kofeiny, która mnie mało pobudza – trudno mi ocenić jednoznacznie) - smak brak - rozpuszczalność brak - ogólne odczucia 6/10 (nie ma ognia ale może niepotrzebnie zmniejszyłem dawkę, następna [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 2013-03-16 18:46:58 Liczba szacunów: 0