genetyka

niop z bicami mam problemy z tego względu ze na samym początku je zajechałem,albo to juz genetyka bo mój staruszek tez ma małe łapki a wazy ponad 100kg... dam jeszcze fotke brzuszka,(klatka bez napięcie sie lepiej prezentuje)...

1. Albo genetyka, albo tłuszcz, w ciemno nie da się powiedzieć. 2. Obojętne, standardowo 5 gramów w dnt, 10 w dt. 3. Deload to obniżenie ciężarów o 5-20 %, roztrenowanie to okres zmiany treningów na lżejsze, ew. kilka dni offu.

Genetyka dobra, pewnie Ekto, ale, dobra sylwetka nprawde przy tej wadze, pozdrawiam masuj sie

Podobno to AA 2 jest dobre, ale tego ja nie trenowalem... Nie ma takich programow, ktore by lekko obciazaly. Sa wszystkie na poprawe tego wyskoku, ale tu najwiecej sie liczy genetyka. Jezeli juz np. skaczesz np. 60 to juz nie masz cos cwiczyc bo czytalem gdzies tu na SFD ze to dla poczatkujacych sa cwiczenia. Wez sobie moze sztange i to powinno [...]

to, że cie nie zalewa- to taka twoja natura (genetyka). wszystko fajnie- zazdroszczę, ale w dobre diecie nie o to chodzi. Caly szkopuł tkwi w tym, aby dostarczyc wartosciowych skladnikow, a nie zapcyhac sie na potęgę byle czym, zeby tylko bylo duzo. pooglądaj inne diety, zobacz co w podwieszonych jest napisane, jakie artykuly powinny sie znaleźć w [...]

genetyka

[...] w pachwinach jak je zrobic? XD Tłuszcz z dołu brzuch jest zrzucany jako jeden z ostatnich. Tzw. tłuszcz oporny. Szlifuj dietę, dołóż MMB i będzie dobrze. Wcięcie w pachwinach - mięśniami, których chyba tam nie ma za dużo a poza tym to dużą rolę odgrywa genetyka. Ja np. genetycznie mam to a mój kuzyn już nie. Dużo zależy tutaj od genetyki ;-)

ogolnie calkiem fajnie, imo wymiary "troche" przesadzone, najslabsza klata, no ale to byc moze genetyka, zauwazylem na fotce "grupowej" ze masz slabe nozki (dlatego nie napisalem NOGI) jak mozesz to daj foto lapy jakies wyrazniejsze, najlepiej biceps przodem, bo niestety na 46 to z zadnej strony nie wyglada...ale ogolnie [...]

już tutaj było kilka takich tematów na temat barków koszykarzy, ale tak dużą role odgrywa tutaj genetyka, nawet bardzo dużą Ale jeśli bedziesz ciężko trenował to oczywiście też takie barki możesz mieć:-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-04-05 23:00:57

j.w. były już tematy poszukaj, genetyka też gra rolę ;-)

genetyka nie, raczej strzały w dupę odpowiednich środków co jest nagminne w hamerykańskim sporcie. Poza tym to koszykarze którzy sporo używają barków więc im się wyrabiają :)

to prawda, machaja rekami to i maja :D jak bedziesz cwiczyl to i genetyka Ci nie straszna :)

genetyka? nikt nie powiedział ze po cyklu kreatynowym pójdzie ci akurat biceps, tak samo z siła ,w wiekszosci idzie po kreat. siła na płaskiej ,a ja znam osoby którym na płaskiej nie poszła tylko w bicepsie siła.A przytyłes 5 kg moze poszła ci klatka ,zrób sobie wymiary to zobaczysz. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] i nie spalisz mięśni (to taki mój mały kompromis między masą i redukcją) a jeśli do tego dolozysz coś co pomoze budowaniu mięśni (kreatynka na przyklad) to kto wie, moze bedzie waga stała w miejscu a tluszcz spadnie, ale to bardzo trudne i nie wszystkim sie uda (genetyka) niestety bez wspomagania jest to b.b.b.trudne do osiągnięcia pozdro

Typ budowy ciala, genetyka, aktywnosc fizyczna.

genetyka.nie przejmuj się tym nie wygląda to złe w Twoim przypadku.większość ludzi ma asymetrie "kostek" brzucha.

1Co mam zrobic najpierw schudnac czy bez przeszkód trenowac?? 2 przejsc na jakas diete? 3 Brac jakies anaboliki itp.?? 4 W jakim czasie zaczne widziec rezultaty? 5 jak cwiczyc aby nie miec zakwasow 1 Miałem podobna sytuacje, chudnij dobrze radze ;) 2 Jak wczesniej kolega powiedzial ujemny bilans diety, jak masz problem z ułozeniem odezwij sie [...]

[...] proadzic sobie z podobnym obciązeniem, nawet jesli wczesniej nie cwiczyles typowo pod silowanie na rękę. Moge sie mylic bo tak jak juz wczesniej napisalem wazna rzecza jest genetyka. Co do sztangi to na razie wystarczy bez problemu i tak jak wyzej napisalem serie zaczynaj od ciezaru ktorym dasz rade zrobic okolo 8x potem stopniowo dodawaj [...]

[...] te 5-3-1 ale wiadomo to trzeba wplatac okresowo a co robić żeby się nie rozwalić przy tym? A no wiedzieć kiedy zluzować, kiedy zrobić deload i lekko odpuścić, wiecznie progresować też nie idzie bo tak to wszyscy po 2-3latach treningu wyciskaliby 300kg na klatę xD No i duża sprawa to genetyka do dźwigania, grube kości, przeguby że tak powiem.

wydaje mi sie ze te 70kg to troche mało , pewnie genetyka