genetyka

Ważne, że są chęci i profesjonalne podejście. Do tego trzeba tylko uporu, żadne suple, genetyka czy inne cudowianki nie zadziałają tak dobrze jak uparte dążenie do celu. Jeszcze raz powodzenia, będę zaglądał.

[...] ale są ... Mam dziwną sylwetkę , powiedział bym ze kobiecą :/ nogi chude , pas wiadomo ( brzuch i boczki) potem wcięcie i cycki na ktorych tez odklada mi sie tluszcz ;/ Moze nic z tym nie zrobie , zła genetyka ? Załamany jestem. Wygladam tak samo jak miałem 100 tylko wszystko jest mniejsze ... Myslalem,ze gdy schudnę sylwetka sie unormuje .

[...] twoj cel? Brak masy nic wiecej, nie trzeba nawet cwiczyc zeby miec taka sylwetke, tam jest 0 miesni, no mozna powiedziec ze na poziomie osoby z 2miesiecznym stazem z ciezka genetyka. Jesli redukcja to trzeba miec z czego, dzial odzywianie, najpierw duuuza masa dopiero pozniej mozna cos myslec o redukcji, no chyba ze to jest twoj ideal, to sama [...]

Moim zdaniem wygląda dobrze, niezła genetyka. Trochę odstaje dół grzbietu ( widoczne fałdki tłuszczu ). Niech zarzuci swoje zdjęcia za kilka tygodni to zobaczymy rezultaty treningu. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] bo tylko tak udaje mi sie zmeczyc i dobic miesnie z widocznym efektem, biceps naprawde ciezko mi zmeczyc i napompowac, ale rosnie zdecydowanie najszybciej ( po ojcu tak mam, genetyka), razem 9 serii brzuch : 6 serii roznych cwiczen, kazda seria do nieudanego powtorzenia (podstawowym cwiczeniem jest unoszenie nog w opadzie) kazdy trening to inna [...]

No wiadomo, 10 msc, to staż praktycznie jak zerowy, ale ogólnie genetyka itp.? a klatka idzie tez dość tak jak reszta tylko moze światło i tak nie widac za bardzo;)

JA POWIEM TAK 1 GENETYKA 2 ZDROWE ODŻYWANIE 3 CWICZENIA I WYSIŁEK Z ROSADKIEM

tak jak squixy mówi, u takich ludzi przejawia się już genetyka ułóż dietę a na pewno efekty przyjdą

w znaczynym stopniu odegrala pewno genetyka no i reszta takich tam dodatkow wspomagajacych i wyszlo to co jest teraz

BodyLine wyczerpanie glikogenu po np średnio intensywnym trneingu siłowym jest niewielkie, ile ty spalisz węglowodanów, 40-50 gram. więc walenie np 80 gram prostych jest niepotrzebne a wygląd nie ma nic do wiedzy , można mieć ogromną wiedze a genetyka nie pozwoli na niesamowite efekty. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-04 00:17:15

wydaje mi sie ze te 70kg to troche mało , pewnie genetyka

[...] te 5-3-1 ale wiadomo to trzeba wplatac okresowo a co robić żeby się nie rozwalić przy tym? A no wiedzieć kiedy zluzować, kiedy zrobić deload i lekko odpuścić, wiecznie progresować też nie idzie bo tak to wszyscy po 2-3latach treningu wyciskaliby 300kg na klatę xD No i duża sprawa to genetyka do dźwigania, grube kości, przeguby że tak powiem.

[...] proadzic sobie z podobnym obciązeniem, nawet jesli wczesniej nie cwiczyles typowo pod silowanie na rękę. Moge sie mylic bo tak jak juz wczesniej napisalem wazna rzecza jest genetyka. Co do sztangi to na razie wystarczy bez problemu i tak jak wyzej napisalem serie zaczynaj od ciezaru ktorym dasz rade zrobic okolo 8x potem stopniowo dodawaj [...]

1Co mam zrobic najpierw schudnac czy bez przeszkód trenowac?? 2 przejsc na jakas diete? 3 Brac jakies anaboliki itp.?? 4 W jakim czasie zaczne widziec rezultaty? 5 jak cwiczyc aby nie miec zakwasow 1 Miałem podobna sytuacje, chudnij dobrze radze ;) 2 Jak wczesniej kolega powiedzial ujemny bilans diety, jak masz problem z ułozeniem odezwij sie [...]

genetyka.nie przejmuj się tym nie wygląda to złe w Twoim przypadku.większość ludzi ma asymetrie "kostek" brzucha.

Typ budowy ciala, genetyka, aktywnosc fizyczna.

[...] i nie spalisz mięśni (to taki mój mały kompromis między masą i redukcją) a jeśli do tego dolozysz coś co pomoze budowaniu mięśni (kreatynka na przyklad) to kto wie, moze bedzie waga stała w miejscu a tluszcz spadnie, ale to bardzo trudne i nie wszystkim sie uda (genetyka) niestety bez wspomagania jest to b.b.b.trudne do osiągnięcia pozdro

genetyka? nikt nie powiedział ze po cyklu kreatynowym pójdzie ci akurat biceps, tak samo z siła ,w wiekszosci idzie po kreat. siła na płaskiej ,a ja znam osoby którym na płaskiej nie poszła tylko w bicepsie siła.A przytyłes 5 kg moze poszła ci klatka ,zrób sobie wymiary to zobaczysz. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

już tutaj było kilka takich tematów na temat barków koszykarzy, ale tak dużą role odgrywa tutaj genetyka, nawet bardzo dużą Ale jeśli bedziesz ciężko trenował to oczywiście też takie barki możesz mieć:-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-04-05 23:00:57

j.w. były już tematy poszukaj, genetyka też gra rolę ;-)