Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] unoszenie hantli w opadzie tułowia (na tył barków) 4- 10 Face Pulls (podaje link http://www.weightliftingdiscussion.com/facepull.html) 3- 8 oburącz w opadzie tułowia linka wyciągu dolnego (krzyżowo) 2- 12 [...]
Staż 2lata z przerwami – ogólnorozwojowe i masówki. Głównie FBW 5-10-15 3xtydzień. Wiek 27lat Wzrost 186cm Waga 83kg BF ~20% CEL TRENINGU: Pierwsze 2mc treningu będzie to redukcja z kreatyną mono. Następnie będę masował najpierw 2mc bez kreatyny następne 2mc z kreatyną. Celem jest ogólna rozbudowa z naciskiem na ramiona i barki i w [...]
[...] przerwa 20sek.) * vacuum (3x6 w trybie 3 10 3, przerwa 10sek.) * mobilność dolnego odcinka pleców (skręty z ugiętymi kolanami leżąc z rozprostowanymi ramionami) * facepull (2x10, przerwa 10sek.) * rotacje kubanskie z hantlami (2x10, 2kg na stronę, przerwa 20sek.) 3. skupienie na trenowanej grupie mięśniowej * nie rozpisuję, przed [...]
[...] 30 minut od zapodania MSG które objawiają się natychmiastowym bólem brzucha) MSG reaction can cause other symptoms such as perspiration and tightness and pressure over the face and chest.(MSG może powodować inne symptomy jak pocenie się itp na twarzy i klacie)Research has suggested that the effects of MSG may be minimized or avoided by [...]
[...] 2 1296 11.6568 Clean Clean 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane