SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

face

  • WTOREK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda /SFD/Images/2016/8/27/87cb1849e20044888da521e80ab78234.jpg Zestaw 1 1. American Hip Thrust 15 (+5 +5 … +4) Sumo Squat R:ccx15/6x15| 10: 15 5 5 5 5 R:ccx15/6x15| 10: 15 5 5 5 R:ccx15/6x15| 10: 15 5 5 5 American Hip Thrust R:15x15| 25: 15 5 5 5 5 2. [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 22:40:56 Liczba szacunów: 0
  • paula.cw.: Brawo ja, że tego nie napisałam ;p W tym przypadku, o którym napisałaś, robię jednym ciężarem 15 powtórzeń - to jest seria aktywująca, potem przerwa 5-10oddechów/10-20s i dobijam po 5 powtórzeń, między którymi też mam takie krótkie przerwy. Założenie jest takie, żeby tych mini-serii wyszło maksymalnie do 4; mogą być zależne od [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 10:34:36 Liczba szacunów: 0
  • paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 12:50:08 Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego Co do ostatniego posiłku, to zapychanie marchewką i warzywami nie podziałało, bo chciało mi się czegoś białkowego – na koniec dojadłam dodatkową wasą z jajkiem, bo nic innego z B nie miałam. [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-13 16:22:57 Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed psem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a co od tyłu nie mozna ?? czeka czekaj..to ty myslisz że jak od tyłu to nie fer .buhahahahaha TO JET PIES !!!i co miał czekac aż sie odwrócisz ?? hahahahahahahha dooobre !!face to face ..uuuuhahahahahahaha - DOBRE btw. totalny idiotyzm puszczanie psa- nie popieram..przez takie małoodpowiedzialne zachowanie dochodzi do wypadków pogryzienia [...]

    Odpowiedzi: 1128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 17:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Przemola

    Post
    Po 35 roku życia

    Trening PUSH 1) Dipsy 0kg x 10, 5kg x 8, 7,5kg x 8, 10kg x 8, 12,5kg x 8, 15kg x 5 2) Wyciskanie hantli skos regresja po 8powt, 28kg, 25kg, 22,5kg 20kg,17,5kg 3) Rozpiętki 3serie x 10powt 10kg 4) Wyciskanie hantli siedząc x8powt. 13kg, 16kg, 19kg, 22kg, 19kg 5) Unoszenie bokiem 4serie x 10powt 8kg, 9kg, 10kg, 10kg 6) Face pull 4serie 7) [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 13936 Data: 2013-05-10 21:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Przemola

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 10x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 8x40kg dawno nie robiłem tego ćwiczenia dlatego zaczynam od mniejszych ciężarów z uwagi na mój prawy bark. Unoszenie hantli bokiem w superserii z face pull 4x10 ruchów unoszenia + 15 ruchów face pull Wrzucę jeszcze zdjęcie które zrobiłem po treningu, mimo że ostatnio więcej jem to żyłki na barkach wychodzą, mam [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 13936 Data: 2013-05-21 20:50:07 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] for his massive gains in size and favorable schedule. These are the same critics who wanted to see Overeem fail and had one hand on the keyboard and a big smile on their face waiting to type about the over-hyped UFC heavyweight. In other words these are hardly what I’d call objective opinions. The idea that a guy could lose one fight and all [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 18266 Data: 2013-04-16 17:39:15 Liczba szacunów: 0
  • RIZIN FF - Fedor Powraca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fedor vs Rothwell bylo by pieknie. Dwoch kolesi totalnie bez emocji %-) Ciekawe jakby wygladalo face 2 face %-)

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 21:20:19 Liczba szacunów: 1
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem możem sie mylę ale raczej 400 .no i ocywiście że chodzi mi o te na twarz.bo na całe ciało to raczej 160 Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-13 16:11:36 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no przestańcie bo się zaczerwienię !!!! hehe Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 16:45:42 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    SalVation ja zawsze słodko wyglądam!!! hehe Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-15 19:02:23 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja używam kremów nawilżajacych zwłaszcza w postaci żelu.polecam LOreal hydrafresh. oczywiście oliwka tez jest dobra ale można się troszkę spalić!!!! ) Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-24 19:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 7 Jak to się mówi u mnie w robocie: środa minie... tydzień zginie :] Tak więc +10 do samopoczucia x] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 21:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 13 Dzień minął tak szybko szczególnie w pracy :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Od rana chodziła mi po głowie siłownia i konkretny trening pleców, wyszedł zaybisty mimo że nie zrobiłem MC. Jeden z lepszych treningów pleców. Plecy + tylne + boczne naramienne + biceps 1.Podciąganie nachwyt szeroko 3xmax ccx11/ccx8/ccx7 [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 20:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 19 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg 1.Podciąganie nachwyt szeroko 3xmax ccx11/ccx8/ccx7 ccx9/ccx8/ccx7 ccx10/ccx8/ccx7 2.MC rampa 12 + (regres) + 40x12/50x12/60x12/70x12+(60x4)+ ----------------------------------- Wyprosty(przed szrugsami): 2x20: ccx20/5x20 3.Wiosłowanie jednorącz rampa 15 12x15/15x15/17x15/20x15 [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 20:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Jutro wykonam i wrzucę fotki ;] Dzisiaj z rana pozytywnie się zdziwiłem, waga ukazała upragnione 80kg(dokładnie 80,8) :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg B. dobry trening barków i ramion. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 20x10/30x10/40x10/45x10/45x10/50x5 Ładnie mi wchodzi to ćwiczonko. Pełne [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 20:34:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] pleców odbył się pod znakiem braku sił... Mimo to wykonałem trening na maks swoich możliwości. MP wyszło dobrze, unoszenia bardzo dobre czucie przedniego i bocznego aktonu, face pull podobnie tylne chodziły aż miło. Łapy jak zwykle miażdżąca składanka. Postanowiłem że teraz odpocznę tydzień od siłowni(zostały mi 2 mecze i 2 treningi piłki), po [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 10:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Ja też się zastanawiam, ale fajnie byłoby się spotkać face to face :)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 17:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] meant to live in peace with the scale. But after the Athletic Commission ruled that heavy should weigh no more than 120kg (265 pounds), so-called mutants have had to face the difficult routine of fighting with the balance so common in all other categories of MMA. This is the case of Antonio Silva. From its 1.94 m and 132 kg, Paraiba, with [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-12 23:09:51 Liczba szacunów: 0