face

Puma Dzieki za odpowiedź. Faktycznie zapomniałem o face pullu, więc dodam go bo lubie to ćw. Mam natomast pytanie dotyczące diety. Co myslisz o diecie ze stosunkowo niską ilością wegli? Było by to cos w tym stylu: Z tym że wegli było by troche wiecej np 2,0g/kg. Przy wadze 90kg dało by to 180g węgli. Chodzi mi o to że dotychczas stosowałem [...]

[...] + ręce 6 serii), przerwy max 45sek A1 Hack przysiady na maszynie A2 uginanie na maszynie B1 wycisk na poziomej B2 Ściąganie drążka wąsko C1 wycisk żołnierski (sztanga) C2 face pull D1 uginanie na modlitewniku D2 prostowanie na wyciągu Tension Przysiady ATG 3x 10-12 wyprosty podudzi na maszynie 1-2x10-12 Martwy na prostych 3x 10-12 uginanie [...]

ZYYYYYJEEEEE sie zestresowalam ze kompa stracilam ale jest hihi Face pull seria 1 10kg http://www.youtube.com/watch?v=zseQNUuhSnQ Face pull seria 2 10kg http://www.youtube.com/watch?v=9nPBkqfvRo8 Face pull seria 4 12kg http://www.youtube.com/watch?v=nRvzHPv00kg Staram sie kontrolowac ta prawa reke. Lokiec idzie mi nizej niz lewej Unoszenie, [...]

Dog Face - jest kilku kolesi co nie tykają mięsa, a podnoszą więcej niż ktokolwiek z tego forum, także Ale oczywiście jak ktoś lubi, to czemu nie. Wołowina świetna sprawa. Co do treningu- to masowy ma być, czyli na razie siłę trzeba by zarzucić i robić masę.

Mam wrażenie że Dog Face byłby lepszym testerem.

Pep.e - Wiem że po teście będzie kozacko , bynajmniej mamy taką nadzieję. Co do zdjęć , mimo wszystko za 2500zł powino się temat dobrze czytać. Czyli dużo zdjęć supli itp ( poza tym co ja będę mówił Hades prowadził testy ). Ogólnie zdziwiło mnie że na początku, autor tematu dał zdjęcia Doga (opis supli oraz zdjęcia ) , wiem że Doge Face wyraził [...]

[...] kolejności: -wyciskanie sztangielek na barki w oparciu o ławczke: 17x20 22,5x8 33x8 35x8 38x8 40kgx8 drop set 33x12 -wyciskanie sztangi na skosie: 75x15 85x12 95x10 105x8 -face pull: 3 serie po 15-15-12 powtórzen -krzyzowanie linek na bramie: 2 serie krzyżowanie z góry oraz 2 serie krzyżowania z dołu -francuzkie wyciskanie sztangielek w [...]

Panowie nie miejcie do mnie żalu banan ty również ale mając taki zestaw do czegoś to zobowiązuje. Dog Face elegancko wypiski pisał. Jestem rozczarowany postawą Hadesa (bez urazy) Pozdrawiam.

Paczek07a co ma jego fotka do opinii na temat testu?? test prowadzony ok ale jak na największy test w historii sfd to powinno być dużo lepiej. Może po prostu Dog face swoim początkiem testu zawiesił bardzo wysoko poprzeczke i wszyscy spodziewają się teraz cudów na kiju, a no to po prostu Hadesowi nie starcza czasu. Mimo wszystko śledzę i śledzi [...]

Witam, Co prawda dane mi było tylko skosztować ów zestaw, dorzucę jednak swój komentarz: Niestety do sprawy nie podszedłeś poważnie i prawdę mówiąc, czuję się trochę wyruchany w dupę, bo osobiście Ciebie typowałem jako testera. Poza tym: To, jak przejęty byłem prowadzeniem testu, wie tylko Banan i Pepo. Doprawdy ciężko było mi się pogodzić z [...]

Jeżeli by wyszło to na jaw że żarł mono a nie massacre to by była rozpierducha na forum, a tak dog face ma czyste sumienie i widac ze jest spoko gosciem. Hades troche sie rzuciłes na te odzywki jakbys nigdy supli na oczy nie widział, bo jezeli wiesz ze moze byc sesja, ze pracujesz i jeszcze mnostwo innych rzeczy moze sie zdarzyc, ktore przeszkodza [...]

Dog Face zakładaj temat, na suple Ci się zrzucimy

[...] typu "mam problemy, spadajcie". Osobiście chciałbym wnioskować o niebanowanie Hadesa. Co to teraz da? Wnioskując po niezłej przeszłości i obiecującym początku, facet chciał szczerze przeprowadzić dobry test, w którymś jednak momencie życie Go z jakiegoś powodu przerosło. Nie dowalajmy mu jeszcze. I tak teraz będzie musiał dłuuuuuugo [...]

ja z innej beczki miałem nadzieję, że podsumowanie będzie w miarę tzn. przed i po fotki obok siebie, formatowanie tekstu typu pogrubienie, kursywa itd. (bardzo to uprzyjemnia czytanie) recenzja WSZYSTKICH SUPLI, WSZYSTKICH ! które dostał, a Dog Face umocnił mnie tylko w przekonaniu, że trochę supli sobie zostawił podsumowanie na odwał zrobione [...]

Oj mało wiesz kolego Dog Face Wiedza teoretyczna ma się nijak do praktyki Ale nie będę się "spuszczał",tłumacząc,co autor miał na myśli EDIT:Istotnie śmiech,ale nie na sali,bo nie wszyscy,jak widać,są świadomi Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-16 14:13:09

Własnie dostalem info od HadesSquad: Hades SFD 18:32:23 słuchaj Hades SFD 18:32:29 wyslij to w moim tescie w moim imieniuu Hades SFD 18:32:36 bo mi konto nie trybi:( Ja 18:32:39 ok Hades SFD 18:32:40 mozesz to dla mnie zrobic Ja 18:32:44 no Hades SFD 18:32:44 Witam Nie prawdą jest to że tych suplementów nie jadłem!!!!!!!!!!!!!!! Więc zamilczcicie [...]

Co do wypowiedzi Dog Face'a fakt zapomniałem o wzmiance o smaku ice cofeaa ale w wypiskał recenzja tego smaku i białka była!! Tu akurat zwracam honor, rzeczywiście recenzja była, nie doczytałem. Jakkolwiek pozostaję przy swoim stanowisku. Nigdy nie uwierzę, że z 9kg biała zostały Tobie resztki. Przy założonym dawkowaniu (40g/dzień) powininno Ci to [...]

[...] ale różne rzeczy się w życiu zdarzają a jeśli nie chcesz się podzielić tym przez neta to oznacza to coś poważnego. Myślałem że bardziej sie postarasz. A co do Ciebie Dog face to zacząłeś sie wozić po forum po otrzymaniu tego testu i uważasz że jesteś taki wielki bo potrafiłeś go oddać. Ja też mogłem wziąć udział w naborach w ostatnim czasie [...]

Idąc tym tropem pytam się Rybasa czy odważyłby się powtórzyć swoją wypowiedź o Dog Face prosto w jego oczy Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-07-16 23:38:54

Idąc tym tropem pytam się Rybasa czy odważyłby się powtórzyć swoją wypowiedź o Dog Face prosto w jego oczy Moge tylko nie wiem po co bo nic takiego strasznego nie napisałem Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-07-17 11:37:58