Cholera, gdzieś już widziałem ten zestaw
------------------------------------------------------------------------------------
Od razu zaznaczam, że nie chciałem oddać towaru. Planowałem sprzedać Hadesowi gonga na dzień dobry, ale przyjechał z obstawą 5 chłopa więc nie było rady
Teraz na poważnie: pisałem już w starym temacie, ale podkreślę jeszcze tutaj:
to była przemyślana i racjonalna decyzja kilkunastu osób. Musisz dać z siebie wszystko. Zostało tak na oko 96-98% towaru.
-
zdjęcia nie wchodzą albowiem zalinkowałeś do strony
my.php z reklamami. Musisz podać tzw.
direct link to image w imageshacku (pierwszy link który Ci się wyświetli). Załaduj jeszcze raz i poproś Banana o zmianę.
-
popraw dawkowanie supli w niektórych miejscach, bo została część mojej rozpiski i wartości się nie sumują. I orty też by się przydało poprawić, bo niektóre rażą
-
możesz wykorzystać moje zdjęcie początkowe i ogólnie cały mój schemat z banerami itp. - co tylko chcesz - Twoje uznanie. Dobrze byłoby, abyś dał foto wszystkich supli razem - możesz skopiować moje.
------------------------------------------------------------------------------------
Służę pomocą i dobrą radą. Do supli, diety i treningu postaram się ustosunkować w najbliższych dniach. Odnośnie diety teraz tylko taka drobna uwaga: mimo wszystko przydałoby się ustalić zapotrzebowanie i wyliczyć podstawowe makroskładniki. Wspominałeś kiedyś na blogu że masz tani dostęp do wołowinki - wymarzona opcja jak dla mnie: jesteś kawał chłopa, daj 3x200-250g lub nawet 4x200-250g dziennie.
Po co bawić się w jakieś serki twarogowe, to czerwone mięso daje prawdziwego powera! Do tego fura warzyw i owoców, sezon już blisko, także nie bedzie problemu. Obecnie spożywasz 300g mięsa dziennie - to porcja dobra dla gimnazjalisty.
------------------------------------------------------------------------------------
Na filmach i zdjęciach wyglądałeś mi zawsze na suchara, ale na żywo łapa robi wrażenie! :) Nie tykaj koksu i pamiętaj, że założeniem sponsora był test masowy. Dlatego ze
stricte siłowego planu dietetycznego i treningowego staraj się powoli przejść na kulturystyczno-trójbojowy.
------------------------------------------------------------------------------------
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Grzesiek