efekty pracy

Ja teraz będę używał Trec Nitrobolon 2 Powder zobaczymy czy jakieś efekty będą :D. A co do pleców to one są mega ciekawe ile pracy by było na "sucho" ?

PODSUMOWANIE 06.01.2014-06.04.2014 PODZIĘKOWANIA Szczególne podziękowania kieruję w stronę Saida za wzięcie mnie pod swoje skrzydła, skierowanie do fizjoterapeutki, bez której nie zdecydowałabym się na właściwy trening. obliques oraz Ruda_29 za cenne porady oraz wszystkim zaglądającym za pomoc, wsparcie oraz za wszelkie zdania, które mnie [...]

[...] że takie ubogie w owoce treningi? Może w późniejszych latach, powiedzmy 6lat treningu z sumiennie trzymaną dobrą dietą. W pierwszych latach dobrego treningu z dietą efekty są świetne, na przełomie roku można zyskać kilka cm w ramieniu i kilkanaście w nogach czy klatce. To podejście raczej indywidualne zależne od tego kto czego oczekuje, [...]

Trening czyni mistrza, więc jak chcesz coś osiągnąc to rusz dupe i weź sie do pracy i trenuj, a z czasem przyjdą efekty. Poczytaj sobie o treningu bramkarskim i trenuj, a nie siedź przed kompem i nie myśl jakby to fajnie było grać w takim i takim klubie. Bramkarze trenują całe życie, żeby do czegoś dojść, ale tylko poprzez ciężki trening osiągają [...]

[...] rozstrzygane publicznie Co to, kurva, sąd skorupkowy? Jak widać - temat zaczął się od gościa, któego pretensje w oglnym rozrachunku okazały się nieuzasadnione. Zaje.biste efekty publicznego prania brudów... o ile dotycza userow, bo tworza oni z wami to forum Ci, którzy piszą merytorycznie - tak. Zwykłe trolle - nie. Zauważ, że zazwyczaj [...]

[...] Dawno sie nie odzywałam ale nie miałam co pisać bo w sumie to treningi i dietę raczej trzymam podobną z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie tam... nie [...]

[...] że jest fajnie ;-) Podziwiam osoby, które dobrnęły do końca tych wywodów %-) No to pora na konkrety: Pomiary http://i40.tinypic.com/f4h2z5.png Zdjęcia Wiem, że zmiana nie jest duża, ale najważniejsze jest, że sama zaczęłam dostrzegać efekty. Skromnie, ale jest motywacja do większych zmian :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-19 22:22:52

[...] pójdą w badania-bardzo mnie interesuje ta tematyka-głownie w kwestii psychiki bo tu jest sedno, nie chodzi o to, że trzęse się na myśl-a co będzie po?!?!!! bez obaw!!!!!!!!!!jak miałabym się trudzić na efekty, które będą na chwilę-to szkoda wogóle czasu, wysiłku i zdrowia to jest tematyka mojej pracy mgr więc muszę (i chcę) się interesować

[...] 2 serie z parawie wszystkimi powtorzeniami na 30kg) czy w takim razie robić dłuższe przerwy trochę między seriami, czy lepiej żeby odstępy były krótsze-no ale wtedy ta efektywnosc jest mniejsza? -FAJNIE JEST MIEĆ ASEKURACJĘ-WCZORAJ MNIA MNIE KTO OCHRANIAĆ W WYCISKANIU SZTANGI I "TAK NA PRÓBĘ " STWIERDZIŁAM ŻE ZROBIĘ Z [...]

Rewelacja. Wiek to tylko cyferki i Ty to potwierdzasz. Miło patrzeć na efekty Twojej ciężkiej pracy wspartej fachową wiedzą oraz doświadczeniem Artura i Sylwii :-)

[...] // jajecznica z 4 jaj + chleb żytni ---trening na siłowni--- 20:00 makrela + chleb żytni // (odzywka bialkowa z platkami min 50g DT) 23:00 odzywka bialkowa // (makrela DT) + 15 g orzechów Na początek chce mieć mniej więcej jakis punkt zaczepienia a później będe obserwował efekty i zmieniał. Zmieniony przez - kazikvip w dniu 2012-12-12 18:15:20

bardzo ładnie zarysowują Ci się mięśnie na plecach. Do tego zrobił Ci się niesamowicie ładny brzuszek, w sensie - bardzo mi się taki podoba. Jakość pupy zdecydowanie na plus... jednym słowem - są efekty ciężkiej pracy, no i je widać!!! :)

Rewelacyjna zmiana, widać efekty ciężkiej pracy :-D Z przyjemnościa sie czyta takie podsumowania, gratuluje 8-)};-)

Nie sposób nie zauważyć, choć wcześniej jakoś ominęłam Twój dziennik, skoro już fejsie Cie pełno. Od dziś powiadomki on. Podziwiam ogrom pracy jaki włożyłaś i efekty. Wielkie gratulacje

Ogrom pracy wykonałaś . Efekty super. Aż nie chce się wierzyć, że upłynęło tylko pół roku. Całkiem nowa Ty, pozdrawiam i trzymam kciuki

[...] (zeby np. pomoc ofiarze wypadku). Teraz gdyby moc wykorzystac to na zawodach... odp nasuwa sie sama w tym właśnie celu bierzemy efedrynę przed treningiem ale jak widać niedostatecznie stymuluje ona adrenalinę bo jak widać efekty siłowe nie rosną jakoś drastycznie po zastosowaniu efki Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-01-06 23:25:51

Żeby był wysoki poziom mma w Polsce to muszą być odpowiednie płace, nie ma płacy = nie ma wystarczająco ciężkiej pracy aby były jakieś efekty. Kto to widział żeby zawodnicy mma w Polsce dorabiali poza treningiem jak np Górski czy inni. Panowie z KSW są zbyt zachłanni żeby podzielić się troszke z kaską i to poziom będzie niski. Prawdziwy zawodnik [...]

Jeśli przestrzegasz wszystkich zaleceń dietetycznych i systematycznie trenujesz to teraz jest kwestią czasu dalsze efekty wytężonej pracy. Pozdrawiam.

[...] To co u gory napisalem.. czy moze brac tylko po 5 gr codziennie.. 5.po tren o w dnt gdzies w okilicy godziny treningu.. O fundusze sie nie rozchodzi.. tylko o jak najlepsze efekty I by z niej jak najwiecej wyciagnac! Aktualnie jestem na lekkiej redu I mam spalacz black burn.. niby kofa wyplukuje crete.. fakt, ze sikam dosc duzo ale.to przez to, [...]

Dzięki, miło słyszeć. Tyle ciężkiej pracy naprawdę są efekty. Wiem juz teraz że tylko systematyczność. Fajnie pomiziać ego jak trener daje mi taki sam ciężar jak chłopakom albo nawet większy. Wiadomo że to zależy od poziomu zaawansowania ale i tak jest przyjemnie.lol. Nadal słabe łapki. Pompki w moim wykonaniu - walka o ogień. Jak ćwiczyć żeby [...]