efekty pracy

Cóż to za gargantuiczna wiedza i doświadczenie której nie da się przekuć na efekty to ja nie wiem. Wiedza większa 3x ale sylwetka gorsza 3x... w pracy też się tak usprawiedliwiasz: Inni awansują ale ja to hoho, mam wiedzę i doświadczenie. Mam ale nie powiem Przyjacielu, kto mowi, ze ja tu o sobie? A odpowiadajac na pytanie - jak wezmiesz pod uwage [...]

[...] Ci to ani w trenowaniu, ani w stosowaniu roznych systemow zywieniowych. Ale przeszkada Ci w osiaganiu progresu silowego i "wygladowego". Inny przyklad? Trenujesz 10 lat, efekty swietne (jak na naturala), dociety, jedziesz na wakacje, pytasz w recepcji o silke. Jestes w ciuchach, nikt nie widzi kraty na brzuchu, ale ze nie jestes na bombie to [...]

[...] kąd zacząłem czytać Twoje sugestie na temat treningu diety i ogólnie podejscia do tego sportu, jakoś wszystko zaczeło ukladac sie w całośc.Cwiczenia ktore polecasz znacznie efektywniej działaja na moje miesnie niz te ćw. ktore standardowo tłucze się na siłowni, dieta ktora sugerujesz pozwala łapać kilogramy mięsni nie zalewając się tłuszczem,w [...]

[...] inna wersja netowa to taka że po prostu unosimy tułów a jeszcze inna to taka że ruszamy tułowiem góra-dół bez dotykania plecami ławki czym te wersje się różnią ze względu na efekty? i drugie pytanie , jakie są najczęstsze błędy w technice prowadzące od krzywego kaloryfera? pozdrowy Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-11-10 16:21:33

[...] wersja netowa to taka że po prostu unosimy tułów a jeszcze inna to taka że ruszamy tułowiem góra-dół bez dotykania plecami ławki czym te wersje się różnią ze względu na efekty? Robisz spiecia, traktujac cale cialo jak zwarty blok. Uginasz je za posrednictwem spiecia miesni, nie dotykasz lawki w trakcie cwiczenia gora grzbietu. i drugie [...]

Przeczytalem wyrywkowo i wydaje sie byc ciekawy ten trening , ciekawe jak z jego skutecznoscia , ale widze ze chyba dobrze skoro miales pozytywne efekty. Masz soga , dalbym nawet 2 za tyle pracy.

[...] rozpoczynając ten test, że odwalę kichę, albo rozczaruje, co gorsza, końcowymi efektami. Jak się okazuje, zupełnie niesłusznie. Zaangażowanie i ciężki trening dały pożądane efekty. Licznik prawie codziennie przekraczał 1000 odwiedzin, wpisywaliście się bardzo chętnie i razem ze mną przebrnęliście przez ten test. Co do wyglądu, oczywiście [...]

[...] tylko z cięzarem ciała, gumy i TRX. Czasem impuls był naprawdę mocny...np na plecach czasem czułem takie spięcia że czasem na treningu takich nie czuc. ciekawe jakie to daje efekty na dłuzsza mete, można tylko 2 treningu w tyg na tym robić. Na koniec jeszcze mozliwośc masażu a to akurat było świetne Taki kombinezon: [...]

[...] chyba też nie do konca jest dobra myślą, bo mołby to byc zły kop w psyche, no i tu tez sam fakt ze bedziesz coś robić nakładem pracy xxx razy większej niz inny a i tak efekty beda gorsze ;( wczoraj dnt, przed wczoraj były braki i tricpes dziś w planie nogi ale od soboty mam takie zakwasy ze ta regenracja jest totalnie w dupie :D musze [...]

[...] (np Nitro I, Ester Stack z Nutrabolics etc.) i posmigam na tym być może do końca roku. Powodem takich planów suplementacyjnych jest fakt, iz obecny cykl naprawdę świetnie działa i chcę pójśc za ciosem (po co przerywać coś, co przynosi kozackie efekty). Za dwa tygodnie trening zmieniam na FBW z priorytetem barki/klatka (jak zwykle zreszta hrrhr)

[...] unoszenie tułowia i nóg. Ćwiczenia na mięśnie grzbietu Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Ćwiczenie ma opinię jednego z najcięższych. Z uwagi na bezsporne efekty, chętnie stosowane zwłaszcza przez kulturystów z dużym stażem treningowym. Wykonywane w sposób prawidłowy angażuje niemal wszystkie mięśnie grzbietu, w tym [...]

[...] nie widać żadnych efektów:-| Nie oszukujmy się ale chyba każdego to potrafi zniechęcić i podłamać... To jest ludzka natura która działa jak motorek gdy widzi korzyści i efekty swoich działań,a jeśli mimo upływu czasu i zapi@#$nia nic się nie dzieje potrafi wybić człowieka z rytmu i zaciąć się w martwym punkcie :-| Co do rege to robiłam przed [...]

[...] i ciągły). Nie na stałe, bo dobrze Ci życzę, ale na tydzień. Więc jeśli wiesz, co chcę powiedzieć, to zrozumiesz także, że "praca nad sobą" za każdym razem może wyglądać inaczej, i jej efekty będą całkowicie różne mimo podobnych, a często i większych nakładów ze strony osoby, która wygląda, jakby nic nie robiła. Ale może przewrażliwiony jestem.

[...] Nie na stałe, bo dobrze Ci życzę, ale na tydzień. Więc jeśli wiesz, co chcę powiedzieć, to zrozumiesz także, że "praca nad sobą" za każdym razem może wyglądać inaczej, i jej efekty będą całkowicie różne mimo podobnych, a często i większych nakładów ze strony osoby, która wygląda, jakby nic nie robiła. Ale może przewrażliwiony jestem. I owszem, [...]

Witam nie wiem czy dobrze trafiłem :) ćwiczę od 2 lat na siłowni są już efekty mojej pracy ale z jednym mam problem z barkami nabieram masy na nie, ale chciałbym je poszerzyć w układzie kostnym czytałem już jakie ćwiczenia wykonywać aby najbardziej je poszerzyć . moje pytanie: czy są jakieś środki dopingujące które by mi mogły pomóc ? myślałem [...]

[...] witaminy czy mikroelementy. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, powinno się dostarczać organizmowi mniej kalorii, niż wynosi jego zapotrzebowanie energetyczne. Najlepsze efekty osiąga się, przyjmując w posiłkach ok. 1000 kalorii na dobę, wówczas dzienny niedobór kaloryczny wyniesie również około1000 kalorii. Po tygodniu – [...]

[...] czy powinienem się wypowiadać czy nie, ale w „dwóch słowach” powiem, iż wiem, że przede mną OGROM pracy i nie będzie to miesiąc, dwa, ani nawet pół roku, ale już pierwsze efekty widzę i jestem z nich bardzo zadowolony i na pewno jest to dla mnie motywacją do dalszej pracy, a ocenę efektów po tym miesiącu w głównej mierze pozostawiam Wam i [...]

Ogólnie bóle głowy , piekące suty , zaburzenia widzenia to może być związane z podwyższoną prolaktyną . Ja sam przy DAA pomimo wieku odczuwałem poprawę libido w trudnym okresie w pracy gdzie leciały non stop nadgodziny, goniły terminy i ogólnie sranie barszczem było , ale dużo ludzi notuje dodatkowo duże efekty uboczne, min. takie jak w/w.

[...] odczuwałem poprawę libido w trudnym okresie w pracy gdzie leciały non stop nadgodziny, goniły terminy i ogólnie sranie barszczem było , ale dużo ludzi notuje dodatkowo duże efekty uboczne, min. takie jak w/w. Po tygodniu brania z dużymi dawkami witaminy B-6 łeb mnie bolał masakrycznie. Normalnie nie boli mnie prawie nigdy. Nie sądzę, żeby to [...]

[...] dobrać ciężar. Spotkałem się z opinią że niektórzy kulturyści preferują maszyny o prostej budowie jak najbardziej zbliżonej do ćwiczeń z wolnymi ciężarami co daje maksymalne efekty i nie uznają maszyn z elektroniką. Sam tej opinii do końca nie podzielam ale na pewno nie widzę żadnego problemu w zakładaniu talerzy. Samo ramie do zakładania [...]