efekty pracy

DIETA i NEWSY Było chwile przerwy, trudno, praca obowiązki - niec nie piszę, za to czytam cały czas. Za namową M-KI jak i wzorując się na Solarosie przebudowałem system żywieniowy. Generalnie marzec leci dobrze 3 dni out of diet przez 16 dni to spoko wynik. Robie rekomozycje, wiem że to nie najlepszy pomysł, wiem jest dużo krytyki w stronę tego [...]

[...] myślałem że siedzą oni całe dni na siłowni. Powiedziano mi,że dieta to 80 % sukcesu i jeśli będę jej przestrzegał, to po roku (tyle wynosi mój plan minimum) będą zauważalne efekty. Wierzę w to i będę ćwiczył i poddam się tej diecie, choć nie ukrywam że będzie to wymagało radykalnych zmian w moich przyzwyczajeniach i trybie życia. Będę musiał [...]

[...] rzopa jego mać. :/ Odradzam DAA, po co zakłócać gospodarkę hormonalną dla niewiadomo czego. Albo ćwiczyć naturalnie, albo łapać się za normalny testosteron i mieć wymierne efekty do side effectow i wydanego kwitu i zachodu. Pozdro! Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-13 19:48:45 Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-13 20:09:06

shrimp dziękuję Oczywiście, jaki prezent sobie życzę sama podpowiedziałam A tak w ogóle to chciałabym już wreszcie zobaczyć jakieś bardziej spektakularne efekty swojej pracy, wiem, wiem ..., że trzeba czasu, ale kurcze jak dziś weszłam do C&A z zamiarem kupienia letniej podkoszulki i zobaczyłam się w tych lustrach, w przymierzalni, gdzie [...]

[...] HMB trzeba go dostarczać z zewnątrz, niestety w pożywieniu znajduje sie jego małą ilość dlatego HMB jest jednym z najpopularniejszych na rynku suplementów diety. Najlepsze efekty przynosi jego długa suplementacja, różne źródła podają że powinno być to co najmniej 8-12 tygodni. Dibenkozyd-koenzym witaminy B12. Dla sportowców najważniejsze jest [...]

DAWNO M NIE TU NIE BYLO , DOPIERO ZAJRZALEM W TWOJ TEST , CZEKA CIE SPORO PRACY , ALE MAM NADZIEJE ZE STUFF DA EFEKTY;]

elagancko ;) ... widać efekty zwłaszcza klata i biceps ;) ... dużo pracy musiałeś włożyć w siebie przez ten miesiąc, miałeś motywacje a to najważniejsze ! ... no i niezmarnowałeś supli :) oczywiście sog ! Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-05 10:27:21

[...] wydaje, ze musisz trochę bardziej na serio podejść, jeśli chcesz efektów na serio. A jak diety nie było przez lepszą połowę miesiąca, czasu na spacery nie masz itd. - no to efekty masz proporcjonalne do ilosci pracy. A czas na wszytsko się znajdzie - no chyba ze masz 2 etaty i jesteś matką samotnie wychowującą 5 dzieci:) Nie mam piątki dzieci, [...]

[...] lepiej. Warzywa - gdzie je dorzucić? Najbardziej w mojej diecie podoba mi się to, że jest opychająca i smaczna :) Wcześniej jadłem dużo zwykłego chleba, ziemnaków, sera, produktów mącznych... Miałem słabość do czekolady, teraz nawet mnie do niej nie ciągnie :D Dorzucę jeszcze swoje zdjęcia, choćby na pamiątkę żeby potem było widać efekty.

[...] sprobowac. Z tym treningiem to tez masz chyba racje (wiadomo ze masz :) ) bo faktycznie organizm sie szybko dostosowal i coraz wiecej musze cwiczyc zeby sie zmeczyc a efekty zadne. Co w takim razie proponujesz? Nie chcialabym tylko rezygnowac z biegania przynajmniej do wrzesnia, bo dojscie to obecnego punktu duzo mnie kosztowalo i [...]

[...] z ogródkowych zdrowych porzeczek) bez cukru to wypilem ze szklanke:D poce sie jak swnika a reki do gory nie moge podniesc.....ale EFEKT MUSI BYC :D dieta mi super odpowiada dawno tak pysznie nie jadlem :D MNIAM:D ps. szkoda mi tego fbw...ale nie mam kiedy. cały dzień coś...licze ze w poniedzalek beda efekty mojej pracy :D POZDRO:D

[...] w zależności od typu budowy ciała, stosowanej diety, suplementacji, podejścia do treningu, i wielu wielu innych czynników różny jest też okres kiedy przychodzą spodziewane efekty. Ja jestem zwolennikiem metod trochę już dziś wyśmiewanych, archaicznych jak niektórzy mówią, ale uważam, że jeśli nie poćwiczy się jakimś treningiem co najmniej pół [...]

[...] często bywały przyjmowane w o wiele większych dawkach niż zalecane, co wywołało pewne kontrowersje na rynku w USA. Zbyt duże dawki tych preparatów mogą wywołać niepożądane efekty uboczne dlatego jeszcze raz prosimy o nie przedawkowanie preparatów. Górna bezpieczna granica przyjmowania Thermal PRO to 3 kapsułki dziennie MAX. Thermal PRO nie [...]

[...] się wcześniej i wstawać wcześniej, co może być trudne, ale zobaczymy jak to się wszytko potoczy, na razie będę karał rowerek z rana :) Biegać mam zamiar w DNT, w połączeniu z innymi ćwiczeniami aerobowyi i po tygodniu czasu zobaczę jakie będą tego efekty, jeśli nie bardzo, to wprowadzimy bieganie na czczo lub coś innego zostanie zmodyfikowane :)

Kurcze jak patrze na wyniki dziewczyn nie mogę uwierzyć. Dużo pracy, bardzo skrupulatnej, treningi i JAKIE efekty. Zwalają mnie z nóg. I dają dodatkową pozytywna motywacje. Mam tylko nadzieje, że ćwiczenia siłowe w domu mogą być równie skuteczne. Już zamówiłam odżywkę, żeby w końcu jeść te 120gr białka dziennie. I czekam z niecierpliwością na [...]

[...] w diecie. Demolub -to nie tak do konca jest ,prawda jest taka ze sa dni ze michę mam kiepską a co do wagi to sa niezłe skoki W okresie świąt byłem 3 tyg w domu i wiadomo zero dietki i siłki na efekty nie trzeba było czekać ,przybyło 2 kg , ale sam wiesz ze nie tak łatwo trzymać porządna dietę . dziękuje za szczerą wypowiedz pozdrawiam

[...] jaki się stanę. Zawsze skory do zabawy, otoczony znajomymi. Postanowiłem sobie, że postawię wszystko na sport, poprawę sylwetki, kondycji, a wtedy się podbuduję. Niestety efekty są słabe, niewspółmierne z nakładem poświęcenia (zero alkoholu, nie imprezuję, trzymam miskę i treningi sztywno). Nie wiem sam, jak podbić testosteron, jakiekolwiek [...]

Talia już się pojawia i V więc już klasyczny kluseczek nie jesteś. Efekty widoczne i to bardzo , może być tylko lepiej . Jeszcze dużo pracy mnie czeka to prawda, jednak zmiana i tak jest niezła.

Staram się, efekty motywują. Najważniejsze i tak są zmiany nawyków...codzienne kroki, zmiana michy, odstawienie alko to największy sukces. Otóż to, zmiana nawyków to jest klucz. Długa droga przed Tobą, ale zdajesz sobie sprawe że to nie sprint a długodystansowy plan ;-) Owszem. Wiem, że wiele pracy przedemna. Sylwetka będzie dodatkiem do zmian w [...]

O JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAK ŁADNIE8-) WIDOCZNE EFEKTY CIĘŻKIEJ PRACY:-D GRATULUJE SAMOZAPARCIA I UKOŃCZENIA KONKURSU};-) WZOROWA POSTAWA,WZOROWA PRACA I WZÓR DO NAŚLADOWANIA:-)) (jak stoisz z czasem w tym tygodniu?@@-))