[...] teraz pojawil sie problem z dieta poniewaz pracuje na trzy zmiany i ciezko mi trzymac diete wiec dokupilem troche suplementow m.in. mass schocker, mono creatyny firmy amix, eaanabol olimp, WPC 80 , bcaa olimp mega caps 1250, kazeina micelarna. ktore rozplanowalem sobie tak: przed sniadaniem 5g mono, do sniadania 30g WPC 80 przed treningiem 6 [...]
Witam, Chciałbym zacząć cykl na mono, zastanawiam się nad dobraniem aminokwasów. Co będzie do tego dobrym dodatkiem BCAA+Beta Alanina, czy może BCAA+EAA? Wiem można zastąpić to po prostu pijąc białko ale w tym szkopuł że nie toleruje białka z proszku, mam Łojotokowe zapalenie skóry i po białku dostaje łojotoku i wysyp pryszczy, aktualnie mam dietę [...]
[...] scorch 3kaps Przed trn silowym: 15g bcaa sfd, scorch 3kaps Przed aero: 15g bcaa sfd (lub 30g bcaa zmontowane i popijane podczas silowego i aerobow) Po trn: 15g bcaa sfd, 15g eaa xtra activlab, cm3 4kaps Przed snem 3kaps zma activlab DNT: Rano: cm3 4kaps, scorch 3kaps Po poludniu: scorch 3kaps Do uzupelnienia diety: Sfd wpc protein plus - do [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: ? -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 4,8 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 4x week split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
Witam. pZRed snem chcialbym przyjmowac Bialko, DAA i Nowedexa XT. W jakiej kolejnosci Mam to bRac i jakie odstepy czasowe pomiedzy nimi ? i ile przed smnem mniejwiecej ? DZiekuje z goRy za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
witam' więc tak piję 16dni białko protein80,na dzien dobry,ido poduszki.(bcaa,eaa w dni treningowe,na pompe aakgX8)wczoraj po kosztach zakupiłem 3.5kg megamass4000.zastanawiam się czy dobrze uczyniłem,czy zostawie większość w toalecie..Jeśli ok,to jakie porcjie mam robić,bo niemam kartonu.każdy mówi inaczej.prosze o szczere wypowiedzi. [...]
Jakie produkty jeść, aby złapać beztłuszczową masę mięśniową? Ćwiczę obecnie z planem P.H.A.T Layne Norton ale troche modyfikuje ze wzgledu na brak pewnych urzadzen na silowni. Obecnie suplementy to w trakcie treningu, pije EAA+Dextro+Kreatyna+Betaalanina, po treningu bialko+kreatyna+spirulina+dextro. Jesli chodzi o zywienie to staram sie jesc ok [...]
witam, mam pytanie do tutejszych ekspertów, jak wiadomo aminokwasy (BCAA czy aminokwasy EAA, poniekąd też proste) poleca się stosować między innymi przed treningiem rozumiem że porcja przed treningowa jest stosowana w celu ochrony mieśni, jak to się ma do krótkiego (około godziny) trenignu siłowego, skoro podczas niego organizm nie zużywa całego [...]
[...] duże zmiany jeśli chodzi o dietę, dalej jest to 3000 kcal, ale inaczej rozłożone i inne proporcje. I teraz przechodzę do pytań ;) Myślicie, że powinienem zostać przy kreatynie i aminokwasach? może zamienić eaanabol na bcaa (w tym pierwszym jest tylko 1 g bcaa w dawce) a może brać EAA przed treningiem, a BCAA po treningu? z góry dziękuję za pomoc!
[...] węzły chłonne w pachwinie są bolesne jedynie przy ucisku sporadycznie przy chodzeniu. Przepisał mi antybiotyk 1000mg oraz niesteroidwy lek przeciw zapalny. Obecnie przyjmuję wpc,eaa,gaspari size on oraz daa. Zwracam się do was z pytaniem czy uważacie że mogę trenować oraz nie odstawiać supli? Dodam iż nie odczuwam żadnych innych dolegliwości.
W piatek kolo poludnia mam zamiar wpasc na stoisko Fitmaxa i wszystko im wykupic xD No moze nie wszystko, ale sporo :] Jedziemy z koksem: -4x Kreatyna Creapure 250 kaps -2x Whey Protein 81+ 2250g (smaki: Czekolada i drugi doradzajcie xD) -3x Therm L-Carnitine 90 kaps -3x Base L-Carnitine 90 kaps -2x BCAA Stack II + EAA 240 tabs -1x Cissus [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Octane_i37312_d650x650.jpg Opis Każda porcja pełna energii i aminokwasów Świetnie smakuje Zawiera aminokwasy EAA i BCAA Universal Nutrition wydało całkowicie rewelacyjny suplement o nazwie Amino Octane. Amino Octan jest mieszaniną aminokwasów z dodatkiem składników pełnej energii. Pomaga on [...]
[...] chciałbym aż za wiele wydawać i myślałem nad zwykłą mono kreatyna na stałe 5 gr dziennie tak jak to teraz się bierze (kiedyś brałem cyklicznie), i myślałem czy do tego amino eaa xplode by wystarczyło na regeneracje czy dorzucić jeszcze beta alanine xplode? Wiedze że się powtarza tam witamina b6 i miałbym jej dużo za duzo razem z kompletem witamin [...]
Witam, na połowę czerwca zaplanowałem ostatni cykl masowy do wakacji. W związku z tym, poprosiłbym o doradzenie jakiegoś stacku kreatynowego. Miesiąc temu skończyłem brać Xpand Xtreme. Efekty? + 3 kg, 10 kg na klatkę. Do cyklu stosuję dietę + odżywki podane w formularzu. Chciałbym jakiś mocny stack. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
[...] 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:69 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z dwuletnią przerwą 6. DIETA: Niestety nie trzymam,ale jest bcaa przed treningowo i eaa po treningu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, jeden na rok 2009- omnadren 20 ml +200 tab methandienonu 5mg 2010- propionate 40ml 2011- propionate 40ml 8. [...]
hej prosze o ocene suplementacji, prosze rowniez o rady jesli cos wywalic bo jest bez sensu i jezeli cos warto dodac, budzet nieograniczony, prosze rowniez o opinie czy warto cos brac na lepsze trawienie np. jakis probiotyk jesli tak to co polecacie ? ogolnie uklad pokarmowy byl dramatycznie przez ostatnie 2-3 lata prowadzony-smieciowe jedzenie [...]