eaa

ja nie jestem zwolennikiem takich odzywek dla mnie na masie przed treningiem wystarczy dobry posilek jesli na cyklu to jakiś no booster a po treningu daje mix wegli/bialka/kreatyne a godzine pozniej posilek mozesz wypróbować np bcaa przed treningiem a po treningu eaa - tez sie dobrze sprawdza wszystko zalezy od Twojego celu

1. Przy diecie + bcaa, oczywiście. Możesz jedynie dodać eaa po treningu lub białko by było jeszcze lepiej. 2. 1g na 10kg masy ciała czyli u Ciebie 8g, ale spokojnie możesz zaokrąglić do 10g Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-01-05 17:34:18

j/w ale nastepnym razem lepiej kupic samo bcaa, ewentualnie po treningu eaa ;-)

[...] mono preparaty i rozlokowac je okolo treningowo, bcaa po treningu nawet nie jest zbyt dobra opcja;-) bcaa wrzuc przed i/lub w trakcie treningu, po treningu porcja wpc lub eaa wtedy co do samej regeneracji przydatne beda chocby kreatyna czy beta alanina w sumie jedynym ograniczeniem bedzie kasa, bo mozna stworzyc naprawde rozbudowana [...]

nie chodziło tu o bcaa a o aminy co najmniej eaa

ale bcaa czy eaa? Uzyj wyszukiwarki tam wszystko jest

koszulki nie chce - potrzebuje $$ na eaa allegr onajtaniej 69.64 z kw jesli dobrze patrzylem - moja oferta powiedzmy 65 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-01-15 21:15:40

Ja bym brał eaa po trenie a bcaa przed treningiem a w nie treningowe odpuścił

strata czasu i grosza;-) lepiej dac w zamian inne aminokwasy rozgalezione bcaa chcoby lub cala rodzine eaa do suplementacji

o ile sie nie myle eaa/bcaa po poltora roku(!) traca jakies ~10% ...?

wincol ja wiem ze wszyscy zalecaja branie tylko i wylacznie w DT PW ale moje pytanie nie tego dotyczylo ;-) Dlaczego odradzane jest branie PW w DNT?! Pomimo zalecen brania codziennie skladnikow PW tj EAA,BCAA , Cytrulina , Beata Alanine???!!!

[...] mam 10 puszek PW a data waznsci jest do 12.2014r i boje sie ze niedam rady wykorzystac ;-) Pomijajac ten fakt zawsze po przebudzeniu popijalem od blisko 2 lat taki mix bcaa/eaa + cytrulina ewentualnie beta alanina w celu zapobieganiu katabolizmowi i daniu kopa organizmowi zeby podkrecil anabolizm na caly dzien i jakos sie to w sprawdzalo;-) [...]

Po treningu EAA, BCAA przed i na treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-07 21:30:54

dałbym przed trenem nitro z bcaa, po treningu eaa z leucine (+ węgle z carbo?)

takie cus wykminiłem - przed pare capsów nitro, w trakcie treningu popijam 20 gram bcaa, po treningu 50 gram węgli i 20 gram eaa+ 10 gr leucyny i jeszcze 10 gr glutamin xtra (też mam na stanie). 30 minut później porcja białeczka ,a potem konkretny posiłek. będzie git? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-08-20 02:35:13

Jaka wrzucic kreatyne?? I niech ktos wrzuci link do EAA

DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40

eaa masZ z olimpu i z activ-lab

Ostatnio jak czytałem w PB to ponoć EAA najlepiej wrzucić przed treningiem. A co do witamin to poleciłbym opti-men. Przy tych z Olimpu jakoś brałem i mnie skurcze łapały (brak magnezu i potasu). Z tych jestem zadowolony. Zresztą na rynku amerykańskim to jest ścisła czołówka jeśli chodzi o witaminki i minerały.

tylko olimpu chcesz mam Bcaa+citruline 600g i bcaa+eaa 240 tab z Fitmax gg 21751869