To pure bcaa bardzo ładnie wygląda jeżeli chodzi o l-leucyne a czytałem że ona jest najważniejsza, i z czym najlepiej byłoby je połączyć?? Chodzi mi o jak najlepszą regeneracje. Na przykład czyste EAA przed treningiem + to bcaa pure po treningu to dobre rozwiązanie??
Dobra to zrobię połączenie: PURE BCAA przed treningiem 10g i ActivLab EAA Xtra 10g po treningu, mam nadzieje że skutki będą zauważalne, tylko jeszcze jak dawkować w dni nietreningowe?
BCAA przed/w trakcie treningu + EAA po treningu wydaje się bardzo dobrą opcją. E:ItE był szybszy Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-19 17:15:03
1. Moja przygoda z BCAA opierała się tak na prawdę na ufności że mi one w czymś pomagają, a później na badaniach, które Solaros wkleił o leucynie a soga nie dales! o żesz Ty! ...hmmm - na cale szczescie caly czas poglady sie zmienia to co siw wydawalo bardzo dobre pol roku temu teraz wydaje sie byc jedynie dobrym bo sa lepsze tak jak kiedys majac [...]
Moim zdaniem najlepsza opcja (biorąc również pod uwage koszta): Zaraz po treningu (albo pijąc łyczkami jeszcze przed końcem treningu): - carbo - bcaa - jak ktoś chce to jeszcze eaa po 20 minutach odżywka białkowa po kolejnych 30-40 minutach już normalny zbilansowany posiłek
Suplementy mają za zadanie pomagać, a nie szkodzić. Nie mogą one mieć negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Gdzie wyczytałeś na temat wpływu argininy na nerki? Osobiście nie widzę większego sensu w stosowaniu 1-2 gramów tego aminokwasu jeżeli chodzi o regenerację organizmu/mięśni. Stosuje się ją przed treningiem 4-5 gramów w celu poprawy jakości [...]
hmm, zgodnie z opisem producentów na stronie sklepu sfd: - Purple Wraath to produkt zawierający w sobie mieszankę aminokwasów niezbędnych (EAA), aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz związków zwiększających zdolność wysiłkową organizmu (siła, wytrzymałość etc.) - Firma VPX jako pierwsza stworzyła połączenie BCAA z cząsteczkami azotowymi, to [...]
Czyli mówicie że lepiej zrobić trening akro + na koniec 20min takiego fbw prawie w tempie crossfitu i nastepnego dnia odpoczywać? Co prawda wczesniej tak jechałem i było lepiej z regeneracją..... Sprawa wygląda dobrze, 2tyś na samo jedzenie wydaje bo dobre źródło białka,warzywa i zdrowe tłuszcze swoje kosztują. 2g na 1kg bialka pełnowartoscioweg [...]
Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka [...]
jak najbardziej. ewentualnie jak pisałem, możesz przed załadować cm3+ba, a w trakcie popijać bcaa :-)) edit: tak jeszcze sobie pomyślałem, że dorzuciłbyś eaa do cm3 z ba po treningu i masz super komplet :-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-28 21:00:20
EAA activa wyglada chyba obencie najlepiej pod katem skladu /SFD/2016/12/29/0e47ee4cc499438d893e4fd6f16c35e5.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-29 12:01:58