eaa

[...] mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to dawkować? Aktualnie biorę purple wraath i jest to dobry zestaw aminek. biorę [...]

Jest wielka różnica jeśli np. połączę BCAA + EAA ? BCAA przed treningiem + w czasie treningu. EAA po treningu od razu. Mam taki pakiecik, który mogę sobie zakupić i nie wiem co lepsze. Jako ver.1 podam wam mój, a ver2 propozycja, którą chcę byście ocenili czy się opłaca ver1 kupić czy ver2. Cel: Masa Ver.1 1. Peak Whey Delicious Protein 2. [...]

Białka mięśniowe składają się z 20 aminokwasów, przy czym dziewięć z nich uważa się za niezbędne aminokwasy egzogenne (EAA), które nie mogą zostać wytworzone przez organizm w fizjologicznie znaczących ilościach. Aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym (BCAA) to leucyna, izoleucyna i walina - są to trzy z dziewięciu EAA. Odżywka białkowa natomiast [...]

mombas : Dla mnie EAA to uzupełnienie porcji WPH czy innego źródła białka. Po treningu, czy rano (w mniejszym stopniu) potrzeby jest pełen kompleks 20 aa, więc same EAA to pomyłka w tym okresie. Ale jako dodatek, to jak najbardziej.

darot82: ja obstawiałbym opcję BCAA (1/10kg mc) przed, a białko (ilość wynikająca z planu dietetycznego) i EAA po. A tak naprawdę EAA dałbym w środku dnia, po któryms mniej obfitym posiłku (1 porcja).

mlodyswidr: Na masie, po treningu lepsze aminokwasy EAA niż BCAA. Na redukcji tak samo, przecież EAA mają w sobie też BCAA, pozostaje jeszcze kwestia ich dawki.

Witam Panie Piotrze czy robienie co serie progresii jest sensowne i skuteczniejsze niz cwiczenie tym samym obciazeniem? i czy jest sens stowoac po treningu w jednej porcji 30 gram bialka+ 10 gram EAA, czy lepiej EAA odrazu po treningu a bialko wypic tak za 30, 40 min?

po treningu stosować zamierzam aminy, czyli wychodzi na to że amino pur 450 tabsów i 45 zł bedzie git? czy macie w sklepie sfd eaa? i jak to wyjdzie cenowo w porównaniu z tymi aminamico podałem? TomQ-MAG jak możesz to luknij tam na te aminy na allegro i napisz jak najlepiej je dawkowac.Cwicze obecnie treningiem na masę.Jestem po redukcji także [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html osobiscie najlepsza z cytrynek jaka pilem activlaba mialem leucyne i eaa tez smaki grejfrutowe i faktycznie sa bardzo dobre

Widzę, że Eaa wchodzi ;) Muszę Ci podziękować za przypomnienie , tego super suplementu....od dłuższego czasu ,,zaciąłem się,, na BCAA , GLUTAMINA Używam Olimp EXPLODE EAA w dawce 20g po treningowo i 10g przed snem. W dni wolne 20g rano... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-16 17:57:24

WTOREK Suple dotarły , od jutra wdrażam do mojego menu.... Rano GAINER ACCELERATOR + EAA + CREATINE MICRONIZED POWDER Przed treningiem GAINER ACCELERATOR + PRE-ARMED Na trening jakiś izotonic lub lekki napój węglowodanowy z dodatkiem BCAA 8:1:1 Po treningu TORENT + CREATINE MICRONIZED POWDER + EAA Na noc ........w zależności od wagi rozmyślam [...]

SOBOTA Waga rano 118,6kg Dzisiaj rano do śniadania 2 caps CLENBUREXIN ...a potem małe co nieco w siłowni mojej żony ;-) Rowerek spinningowy z delikatnym obciążeniem 20 minut w stałym tempie Nogi izometria głównie na uda 4 serie po 10 spięć 10-cio sekundowych Brzuch maszyna siedząc z obciążeniem 3 x 30 powtórzeń Muszę przyznać że przy [...]

Zapomniałem napisać , że wczoraj kolejny shot z TAD 600 x 1 domięśniowo . Zamówiłem wczoraj jeszcze EAA , ARGININA , KREATYNA HCL . ARGININA wejdzie już od piątku a KREATYNA HCL za jakieś 2-3 tygodnie :-)) jeśli chodzi o EAA to lekko zwiększę dawki około treningowe.

[...] żeby każdemu "polecającemu" odpowiadać. Ktoś kto ma kilka lat treningów za sobą i kilka TYSIĘCY PLN wydanych na suple wie co jest 5 Dieta i prawdziwe jedzenie robi swoje a nawet lepiej niż swoje. PzDr Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2018-05-22 07:06:53 a to jak czujesz roznice miedzy bcaa a eaa to przepraszam, jestes moim guru %-)

Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]

[...] vs bialko serwatkowe: na poczatek takie pytanie: -co ma wplyw na szybkosc syntezy (MPS)? kazeina nie powoduje takiego wyrzutu (poziomu) aminek we krwi! zarowno wszystkich eaa - a jakie powoduja synteze? rowniez luecyny - jaki aminokwas jest najwazniejszy? kazeina nie powoduje takiego poziomu insuliny - miedzy innymi z powodu punkt pierwszego [...]

BCAA to 3 aminokwasy, EAA to 8 aminokwasów które zawierają w sobie tez te 3 z BCAA. Tyle że pewnie z uwagi na więcej aminokwasów w EAA sumarycznie BCAA jest mniej w EAA niz w produkcie zawierającym tylko BCAA.

Biniu właśnie o to mi chodziło, w porcji EAA jest minimalnie mniej (bcaa) niż w porcji BCAA xpolde, więc zwiększając porcje EAA wyrównamy te składniki powiedzmy do tych 6g które są w BCAA xpolde na porcję to wtedy po treningu lepiej wziąć chyba EAA, czy się mylę?

Witam ;) Jeżeli chodzi o samo EAA, to kwestia jest taka, czy aby napewno potrzebujesz dodatkowo suplementować te aminokwasy, jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. [...]

[...] silki zaczeli stosowac bcaa (+ odrobina glutaminy wpadala) przez okres 3 tygodniu w 4-ym tygodniu dorzucili trening tak jak na pierwszym rysunku co do samego stosowanie bcaa/eaa/bialka czy samej leycyny synteza po treningu jest nasilona przez 24h minimum niektore zrodla mowia o 36h czy nawet 48h wiec okres kiedy spozyjemy aminokwasy moze nie miec [...]