eaa

Jak to jest w końcu z tymi węglami po treningu? Farah twierdzi że nie dajemy żadnych węglowodanów przez około 30 minut po treningu gdyż powodują one zwiekszony wyrzut insuliny, a ten powoduje obniżenie poziomu hormonu wzrostu w organizmie który się podniósł poprzez trening, więc od razu po treningu przyjmujemy tylko białko po około 30 minutach [...]

Mówię Ci - nie przejmuj się aż tak tym; naprawdę ;-) Ja preferuje po treningu coś co szybko się 'wchłonie' mówiąc prostym językiem - dlatego carbo, eaa i jeszcze leucyna dodatkowo. A 45-60 minut po od razu coś porządnego ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-26 01:29:57

Temat poruszany dziesiatki razy, wystarzcylo użyc wyszukiwarki DAWKOWANIE BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - [...]

za ta kase bym kupil carboLeucin+eaa

Jak masz pieniądze to przed treningiem dajesz bcaa a po treningu np EAA. A jak z finansami krucho to bcaa spokojnie starczą.

daj bcaa/eaa okolo treningowo, zamiast amin lepiej porcje bialka walnac

nic lepszego od odzywiania nie znajdziesz, dodatkowo kompleks amin bcaa/eaa okolotreningowo dopiero pozniej takie pirdolki j/w

Prawdopodobnie chodzi Ci o EAA. To aminokwasy, szybko wykorzystywane przez organizm, warto korzystać z nich np. po treningowo.

zle. lepiej bcaa/eaa kup

Eltoro_KrK może powiedzieć coś więcej o tych EAA ?

6 dyszek plus aminokwasy EAA growth factor z nutraboilsc (lemon data 03.2011)

brałem LG Sciene EAA+BCAA też konkretnie:D dobre aminki

a np:EAA NITRO (UNIVERSAL)?

[...] przed treningiem carbo 30 gr po treningu zma połowa dawki przed snem tirbilus 2 tabletki rano po śniadaniu omega 3 rano żeś szeń rano czosnek rano NUTREND FLEXIT rano eaa rano na czczo przed robotą przed treningiem po treningu białko wpc np wdł braków w diecie czy może to tak być nie ma tego za dużo np cynku max dawka dzienna 30 mg itp [...]

Przerwy robisz od kreatyny, stumulantów, supli przedtreningowych stacków itd, odżywki takie jak, aminokwasy BCAA, EAA, całodzienne, białka, gainery, zamienniki posiłków, możesz wcinać cały rok.

Aminokwasy BCAA, Eaa, żele energetyczne.

fitmax ma bcaa+eaa czyli masz wszystko w jednym.

Jak startujesz w zawodach, redukujesz liczy się dla Ciebie jakość surowca i stopieni jego przetwozenia to wph/wpi lub EAA, a jak jesteś zwykłym "zjadaczem chleba" to bierz WPC.

jezeli okołotreningowo to najlepiej bcaa lub eaa

Tylko, że hydrolizaty dostepne w tabletkach, to często tylko w niewielkim stopniu hydrolizwane białko (np 5%). A w obiegowym ujęciu sa to niby "aminokwasy", tak jakby były to wolne formy... To są w większości są w zasadzie odżywki białkowe w tabletkach. Lepiej IMO sypnąc whey'a, albo - kupić preparat EAA. Ale każdy niech robi jak uważa, [...]