eaa

najlepiej byłoby kupić bcaa + eaa wtedy przed silownią dajesz bcaa w trakcie popijasz eaa a po aero dajesz np owoce + białko przed samym aero bcaa przed styknie a po zjedz posiłek

Activlab EAA - ok 335g data 18.12.2013 + RX Gold BCAA - ok 145g data 06.2013 + Pure Beta Alanine - ok 145g data 06.2013 Universal Creatine ze 100g + Trec SAW kilkanaście porcji + saszetka Doriana... ile za to z wysyłką za pobraniem ? doczytałem że zarezerwowany pierwszy zestaw,więc ile za: Activlab EAA - ok 335g data 18.12.2013 + RX Gold BCAA - [...]

[...] chciałbym aż za wiele wydawać i myślałem nad zwykłą mono kreatyna na stałe 5 gr dziennie tak jak to teraz się bierze (kiedyś brałem cyklicznie), i myślałem czy do tego amino eaa xplode by wystarczyło na regeneracje czy dorzucić jeszcze beta alanine xplode? jak ogranicza cie budzet to kreatyna sama w sobie wystarczy. EAA jest spoko, ale jak mamy [...]

[...] które biore. Chociażby w gainerze czy odżywce białkowej. Eaa - Czyli Bcaa plus reszta. Uważasz że lepiej kożystać z nich nić z Bcaa tj. Zamienić te produkty i brać eaa w porach Bcaa, np. na treningu? I dochodze do pytania .. Jeżeli jem co 2h i uzupełniam diete suplementami białkowymi diete to gdzie wcisnąć Bcaa jeśli nie tylko na [...]

takze czekam, lada dzien skonczy mi sie bcaa i jak wyjdzie fajnie skladowo EAA to zakupie, musze porownac dawke leucyny w EAA do leucyny w bcaa ktore chce zakupic

Ze stacków po treningowych CreaFight, a tak to po treningu możesz pić izolat, EAA, BCAA, Glutamine i kreatyne jeśli jesteś na cyklu. Sam sobie skomponuj z tych supli zestawik. JA pije tylko izolat, jeśli miałem gorszy dzień i słabiej się czuje to dorzucam BCAA lub EAA.

A z aminokwasów, jakbyś chciał brać, to lepiej EAA niż BCAA, bo #bcaaniedziała bcaa nie dziala, ale EAA, ktore posiada w skladzie BCAA juz tak? korzystanie ze sformułowania BCAA nie działa, jest bardzo mocnym nadużyciem. BCAA powinno być traktowane jako forma uzupełnienia diety, wtedy zdecydowanie zmieni się nasz światopogląd co do suplementu i [...]

BCAA przed treningiem Po treningu eaa i carbo, jak nie ma eaa to wpc + carbo wg braków w diecie, betaalanina codziennie 4g przed i po treningu po 2g lub przed treningiem 4g, vitamina d co dwa-3 dni 4000-5000 IU. trudno co kolwiek innego doradzić. Po półtrocznej suplemetacji betaalniną przerwę bym zrobił. Omega codzienie wieczorem 3g (z ryb). [...]

Anubis mam takie pytanie. Czyli odrazu po treningu eaa carbo i betaalanine naraz tak ? Czyli po treningu lepszy antykatabolikiem jest eaa niz bcaa ? A gdybym chcial cos na pompę brac dodatkowo to kiedy ?

zalezy, mozna dac eaa i bcaa, bcaa okolo treningowo, a eaa dorzucac w ciagu dnia. jaki budzet?

i tak sporo tego bierzesz ( mowie o B ala i bcaa ) po treningu raczej nie wystarczą same eaa a cały komplet aminokwasów np pod postacia hydrolizatu lub izolatu, tak jak podajesz wraz z weglami ( raczej nie liczylbym ze organizm sam zbuduje zaraz po treningu wlasne bialka ustojowe z zamych eaa - to ze nasze organizmy sa w stanie same dokonac [...]

Wypisałem też EAA firmy ActivLab moglibyście się wypowiedzieć? Po każdym treningu czy to boks,aeroby,siłownia bym je dawkowal tak jak na opakowaniu. Glutamine stosowalem bardzo dawno temu i moge powiedziec ze moze i nie dziala, ale w glowie bylem tak nastawiony ze regeneracja napewno byla dobrze lepsza, o ile dobrze pamietam , skutkiem mojego [...]

[...] a później organizm będzie ją wykorzystywał do wysiłku ale to nic nie zmieni w Twoim samopoczuciu i energii podczas spacerowania po górach. ja to bym widział tak że eaa by było fajną opcją do popijania w jakimis węglowodanami podczas wysiłku, sprawdza sie takie coś mega podczas treningu, nawet samo eaa czuc juz jak podnosi performance [...]

[...] myślisz żeby dorzucić jakieś bcaa aminokwasy są tym produktem, ktory mozna stosowacx na kazdym etapie budownaia formy. ich zastosowanie, ilosc czy rodzaj produktu bcaa czy eaa zalezy od tego, czego tak naprawde brakuje Ci w diecie. jezlei okolotreningowo jadasz w miare bogate posilki w bialko i spozywasz je np 2h przed i praktycznie do 1h po [...]

Jade na CKD półtora miesiąca, postaram się pomóć :) Co do pytań: 1. Nie zaszkodzą. 2. Ja białko trzymam cały czas 2,5g/kg z obawy utraty mięcha w ketoze wchodze bez problemu, mogą byc trzymaj się bilansu to imo jest najważniejsze 2b. Po treningu wypij białko i potem po 45-60 min normalny tłuszczowy posiłek 3. Mi glutamina przeszkadzała w wejściu [...]

Trec BCAA Turbo Jet -400g-224g BCAA cena 129zł cena 1g-57groszy Trec BCAA G-Force - 600g-300g BCAA Cena 94zł cena 1g-31groszy Fitmax BCAA Stac II + EAA - 240 tab. - 240g BCAA + 120g EAA Cena 89zł cena 1g-37groszy Fitmax BCAA + Glutamina - 600 g - 240g BCAA Cena 80zł cena 1g-33groszy

A co z BCAA i EAA? Nie wiem czy ich potrzebuje koniecznie, chociaż jestem na redukcji i ilość kalorii jest sporo ograniczona, ale spożywam ponad 200g białka. Z tego co wyczytałem, to BCAA powinno się brać przed treningiem/w trakcie, a EAA po treningu.

[...] tutaj sie powtorze... kazdy suplement ma jakis sens i cel, jednak pytanie czy nasz organizm, nasze miensie, nasza dieta czy sposob trenowania wymaga ich uzycia :) aminokwasy eaa, bcaa rowniez sens maja pytanie, czy w Twoim przypadku. Ja popijam eaa z carbo na treningu, ale nie jest to koniecznoscia dla kazdego. Wszystko zalezy od stopnia [...]

Na przyszłość sugeruję jednak skonsultować z nami zakup suplementów i dopiero wtedy jego realizację, a nie kupowanie czegoś, co może okazać się zbędne. Aminokwasy EAA (egzogenne) możesz stosować po treningu, około 10-15 gramów. BCAA (rozgałęzione) popijać z butelką wody w trakcie treningu w takie samej ilości. Nie ma potrzeby czekania 1,5 godziny [...]

Ciekawa opcja , niema eaa activlabu , ok to zmniejsze eaa do 20g , bcaa zostawie te 20g prochu , nie chce mi sie bawic w odmierzanie co do grama , białko może być fitmax 81+ albo wake up ?