eaa

koniecznie zma:P:P:P:P BCAA, EAA gluta, kreatyna, witaminy i mineraly, dopieta dieta i trening o mzniejszonej intensywnosci i wiecej odpoczynku. Nic wiecej nie potrzeba, zeby ograniczyc spadki po takim smiesznym cyklu.

bcaa/eaa http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html http://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html

a ten dodatek eaa ma duzy wplyw na antykatabolizm i regeneracje?

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?

nie Ps. A co myslicie o tym MUSCLE PHARM MMA ELITE RECOVER Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 560g SKŁADNIKI AKTYWNE ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ PORCJI: Wartość energetyczna 90kcal. Węglowodany 22g Cukry 1g Witamina C (kwas askorbinowy) 250mg Witamina E IU Witamina B6 (pirydoksyna HCl) 5mg Wapń (fosforanów i krzemianów) 80mg [...]

[...] odzuwki, a nie tak jak wspomina georgu 100g bialka zawartego w odzywce, powinno byc to dodatkowo wyszczegolnione na etykiecie, aby nie wprowadzan konsumenta w blad, bo tak jak napisales po dodaniu wszystkim aminokwasów powinna wyjsc nam wartosc 73g bialka, przez co mozna sie nieco zlapac myslac, ze jest wiecej laucyny, waliny i pozostalych eaa

czemu bcaa skoro w eaa jest bcaa + 5innych amin?:-)

jeśli chcesz redukować to bcaa/eaa styknie w koncowej fazie mozna spalacz dorzucic Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-13 16:27:57

Ja myślę, że powinieneś poczytać i to bardzo wiele Purple Wraath to z kolei BCAA plus EAA, pasuje do walk, ale pobudzaczy w nim nie ma.

tylko po co aż tyle? dobrze ułożona dieta chroni spokojnie przed katabolizmem, ja bym raczej celował w bcaa/eaa/ew. te aminy tylko okołotreningowo ja bym dawał tylko przed treningiem siłowym, po siłowym (czyli przed aero) i po aero. a brzuszki bym robił normalnie na treningu siłowym Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 12:58:14

masy nie zrobisz razem ze spaleniem tluszczu... a przynajmniej nie w wiekszym zakresie.. jakos spalacz na poczatek TSE Olimpu mysle, ze wystarczy... polacz to z diete i regularnym treningiem a dasz rade wrocic do formy w miare szybko BCAA jako antykatabolik np... EAA tez fajna zabawka. ale w sumie nie odczujesz bezposrednio dzialania.. :D dieta [...]

ja bym nie pil carbo na treningu. w zamian tego dal po aero w dni bez silowni, a dnie gdzie robisz aero po silowni to pomiedzy dalbym carbo, do tego przydaloby sie dorzucic aminy eaa/bcaa

[...] to znaczy, ze dieta jest zla, nie dostosowana do potrzeb jakie ma twoj organizm cwiczac fizycznie i jeszcze dokladajac mu trening silowy. wazna kwestia jest wiecc rowniez dobranie intensywnosci treningu do rodzaju wykonywanej pracy. z supli witamina c,d3,k2 magnez, potas, cynk bcaa/eaa wpc/gainer wg brakow i sporadycznie kofeina/przed treningowka

[...] supl;i o pomoc. ogolnie ma nie ograniczen jako tako, aby stosowac na redukcji wyzej wymienione suplementy. tutaj jedyynie bys musial rozwiac nasze watpliwosci co ma na celu zastosownaie przez Ciebie tauryny> w jakim celu chcesz ja stosowac u siebie? aminokwasy bcaa/eaa, pompery, kreatyna czy przedtreningowki sam jak najbardziej mile widziane

[...] jest ok wiadomo ze w suplach duzego wyboru nie ma booster No kreatyna i aminokwasy to podstawa. chodzi mi wlasnie o nazwe naprawde dobrych produktow bo ktorych widac rzeczywiste rezultaty.z tego co widze to calkiem sensowy zestaw lecz zastanawia mnie ilosc amino bcca + jakis reanimator + eaa wszystko odbudowa(tak na szybko spojrzalem) ma to sens?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html zamiast Olimpowego. Dobry wybór EAA po treningu Przed tez ok.

na zgrupowaniu mam przynajmniej 2 TRENINGI dziennie. pierwszy o 10 drugi 15-16 i gdzieś wpleciony bieg będę go robił raczej po treningu... Do tego SCORCHA bede brał własnie te BCAA albo EAA i kreatyny (końcówka jack3d i potreningówka) Słyszałem że tak się nie powinno itd. ale mam miesiąc do Mistrzostw Polski i na zgrupowaniu jedzenie marne. Coś [...]

10-15g bcaa+wegle i bedzie ok. do 2h po treningu posilek lepiej by bylo dac eaa po treningowo

a moge zamienic bcaa na eaa czy to jest bez sensu tym bardziej, ze bialko i beta beda po treningu?

czeknij art ktory wskazuje na to, co przydaje sie w kresie regeneracji okolotreningowejhttps://www.sfd.pl/art/Suplementy/Regeneracja_w_okresie_potreningowym%2C_jakie_suplementy_zastosowa%C4%87_-a51.html z mojego doswiadczenia aminokwasy EAA, glutamina, gaba, melatonina, magnez z typowych dzialan dietetycznych mozna delikatnie podbic ogolna ilosc [...]