Suplementy i ich dawkowanie.

Witam.
Mam pytanie dotyczące suplementów. Czy jest to dobre zestawienie?
No i jak to wszystko dawkować?

DT Rano i po treningu DNT Rano
https://sklep.sfd.pl/aspx/opis.aspx?produkt=26687

DT Rano przed i po treningu DNT Rano po obiedzie
https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_MyoFusion_Hydro-opis27190.html

DT przed i po treningu DNT przed obiadem
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

DT przed treningiem DNT nie stosować
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html

Bezposrednio po treningu.
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html


Czy dobrze to wszystko rozpisałem? Zastanawiam sie nad xpandem żeby może zastosowac go przed i po treningu zamiast mono po. W DNT warto go stosować?

białko zmień bo jest lipne pod względem składu
eaa daj tylko przed treningiem, w dnt nie dawaj bo szkoda prochu , a po treningu białko i carbo
xpanda daj tylko przed treningiem

EAA okołotreningowo, w inne dni szkoda towaru, białko wg braków w diecie, reszta git

A to białko lepsze?
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

Skoro białko według braków to max 2 razy dziennie, lecz nie wiem czy nie ogranicze sie tylko do 1 porcji po treningu

Jeśli dostarczasz odpowiednio dużo białka z diety, to jak najbardziej słusznie

trec też dobry ale ja od siebie polecam https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_ _Kubek-opis27096.html