dzieci

Skoro tedy droga, to zycze Wam jeszcze dzieci i wnukow - silaczy/kulturystow

to jes tez powiem "pa iza" zdr dzieci

idźcie dzieci spać

[...] go wypijesz uzupełnisz płyny i później znowu i znowu sięgasz po niego, bo ciągnie Cie do tego cukru (chociaż niektóre takie tez zawierają cytynian sodu itp.) lub jak małe dzieci ciągną mamę w sklepie żeby kupiła im te słodzone soki marchwiowo owocowe- one nie chcą ich, bo muszą ugasić pragnienie tylko dlatego, że to im smakuje. ile osób tyle [...]

a myślisz jak wygląda osoba stworzona do dzieci??? Kazdemu sie wydaje ze to osoba łagodna marząca od dziecka o slicznej piatce i zachwycajaca sie kazdym niemowlakiem którego spotka... Wrong no pewnie - lata doświadczeń Nie martw sie, tłuszcz w brzuchu nie jest tłuszczem ktory zużywamy w czasie ciąży

a dzieci w Afryce nie maja co jesc trzeba bylo przynajmniej przez okno wyyebac to by ptaki zjadly dietka dobra

[...] nastawienie) - możesz tu otrzymać pomoc, ale nikt za Ciebie całej pracy nie wykona... Co do diety, to tak jak Night napisał - nie musisz przecież gotować czego innego dla dzieci. Bo wiesz, odchudzanie nie polega na jedzeniu jakichś dziwnych posiłków, do tego niesmacznych/niedoprawionych etc. Piszesz, że przeszłaś wiele diet i potem jo-jo. [...]

[...] może to od braku probiotyku? Jutro czeka mnie ciężki dzień. Imieniny Anny czyli moje i przy okazji męża brata żony %-) Do tego dochodzi ichna rocznica ślubu i imieniny ich dzieci. Jedna wielka impreza rodzinna, pełno żarcia, ciast, wińska i czego tam jeszcze. W planach mam tylko stejka z grilla i warzywa (wszystko sama sobie przyniosę %-) ). Z [...]

[...] piękne wrzosowisko i w skrzynkach kolorowe niecierpki które rozweselić mają ta jesień . Miałam poćwiczyc ale po wejściu do domu teraz dopiero robię kolację i ogarniam dom bo dzieci zostały same {{:-( ale jutro siłka nie ma bata ,a i roboty ciężkiej też mam sporo naplanowane. Miska na dzis to awokado i łosoś śliwki i razowy z masłem pomidorowa [...]

[...] A dodatkowo doszło trochę pływania oraz skakanie na trampolinie. Takie skoki fajnie pompują łydy no i ogólnie spokojnie można to pod aero podciągnąć. Nie wiem jak moje dzieci są w stanie skakać na niej kilka razy dziennie po kilkanaście minut. Ja po kilku minutach wysiadałem. W niedzielę poszedłem biegać na czczo, żeby sprawdzić jak to na [...]

[...] kiedyś miałem kilka epizodów z bukmacherką, a i dłuższą przygodę z pokerem. Pokera bardzo dobrze wspominam, niestety musiałem zrezygnować z gry ze względu na brak czasu jak dzieci się pojawiły. Nie mogłem ciągle zarywać nocy bo w robocie później na rzęsach chodziłem ;-). Z tym, że ja pokera nie traktuję jako hazard, a jako sport i chciałbym żeby [...]

[...] ciężko dzisiaj ;-). Średnie za poprzedni tydzień: Dieta b/t/w/kcal: 215/89/302/2872 Plan zrealizowany :-)) Na zdjęciach: pieczone żeberka z kopytkami %-) http://imageshack.us/a/img32/7594/43bu.jpg porcja ciasteczek potreningowych przed upieczeniem wraz z ciasteczkami dla dzieci i żony %-) http://imageshack.us/a/img707/6951/8t9g.jpg pozdro

[...] sztangi, ławka skos dodatni 6x50 6x55 6x60 - Łamana stojąc 8x25 6x30 6x35 6x40 - uginanie stojąc z supinacją 8x13 8x15 - uginanie ala Słodkiewicz 21x7 21x7 Foto/Video moje dzieci polubiły polędwiczki więc coraz częściej goszczą na moim stole: https://dl.dropbox.com/s/4oi0yubhz4cogsn/20140210_173513.jpg Filmik - 100kgx1 i 105kgx1 -> new PB :-) [...]

A to 1.3 to ta słynna chemia z kwiatów? :-D Kabo - gorzej jak w wyniku odwodnienia będziesz miał kłopoty z limfą i pojawią się obrzęki wodne zamiast pompy glikogenowej. Temperatury za oknem raczej sprzyjające takiemu scenariuszowi. Podczas upałów organizm pilnuje kwestii nawodnienia jak matka dzieci.

[...] ale zawsze coś - 6 kg mięcha w wieku 40 lat;-) Gwid - to jest PRO. On ma tylko dużo jeść, dużo tyrać na gymie i dużo odpoczywać. Nie musi iść do roboty, na zebranie do dzieci, odwieźć/odebrać ze szkoły, nie dostaje op******u, że projekt opóźniony i trza popracować po godzinach itd. Ja w ogóle sobie nie zawracam głowy ich przygotowaniami, [...]

[...] Weight Lifted 20061 kg https://dl.dropbox.com/s/gdlj5alot459qmj/20141128_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dużo pojadłem przed to fajny trening wyszedł. Waga na siłowni chyba się popsuła bo pokazała 88 ;-D. Przed treningowy, dzieci zjadły zupkę, a tata wyciągnął mięsko %-): https://dl.dropbox.com/s/9it04oobx11puni/20141205_174116.jpg?dl=0 pozdro.

[...] https://dl.dropbox.com/s/xyuem6cayrp5e26/20141206_183752.jpg?dl=0 Zaczął się szał zakupów przedświątecznych co widać szczególnie po parkingach. Pochodziłem trochę po sklepach głównie pilnując dzieci i marudząc (w ramach cardio), ale też skorzystałem bo żona mi kupiła koszulkę i spodenki treningowe :-)). pozdro.

[...] w zwiazku z plecami nie przejsc na trening bardziej kulturystyczny, ale wole sile ciagnac przynajmniej do wakacji (zawsze bylem najslabszy w szkole, praktycznie slabszy niz dzieci o 2-3 lata mlodsze I chyba stad parcie na sile) - zobacze jak sie plecy beda sprawowaly ;-) w przyszlym tygodniu wkleje foty zeby zobaczyc czy cokolwiek w wygladzie [...]

[...] ściąganie linek z dołu. Biceps standardowo, 3 ćwiczenia też dopompowały ładnie. W planie był jeszcze brzuch, ale spieszyłem się, bo planowałem wyjechać późnym wieczorkiem żeby wywieźć dzieci na ferie do dziadków. Tym samym piosenka, która będzie mi towarzyszyć przez najbliższy tydzień %-) https://www.youtube.com/watch?v=I8NcELiIMHg pozdro.

Zawsze zostają sank jak nie do jazdy to do ciągania z frajdą dla dzieci..Czyli teraz aeroby 1h10min dziennie -na bogato.