deser

Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]

[...] silownia 1x Co lubisz jeść na śniadanie: otreby wlasnej roboty, 2 jajka (omlet) Co lubisz jeść na obiad : piers lub inne mieso, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry, stwierdzona chondromalacja i skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej wytrzymałościowe Stosowane aktualnie [...]

Witam wszystkich dziś już kolejny dzień pracy,nie było chwili żeby odpocząć. Kolejny ciężki dzień redukcji i pracy nad swoim ciałem. Wszystko wygląda coraz lepiej,w sobotę jadę na pomiar całego ciała. POSIŁEK. 1 CHLEB ŻYTNI - 130 G PRESIDENT LEKKI - 100 G 2 POMIDORY UNS WHY HYDRO - 30 G POSIŁEK. 2 PRZED TRENINGOWY UNS WHY HYDRO 30 G PŁATKI [...]

[...] (pastą, szynką, pomidorem) + serek wiejski Co lubisz jeść na obiad : chińszczyznę, łososia, zupy, kotlety - wszystko! Co jako przekąskę : banana, monte, słodycze :( Co jako deser : słodycze! :( Ograniczenia żywieniowe : nie cierpię karkówek golonek itp, ale zdrowotnych ograniczeń brak ;) Stan zdrowia: elegancki, bardzo dobry czy regularnie [...]

[...] 2a) pull up (10-9-8) 2b) pompki (30-27-24) 3a) dipy (10-10) 3b) chin up (6-6) 4a) abwheel (10-10-10) 4b) drugie ćwiczenie na brzuch, które nawet nie wiem jak się nazywa, kiedyś je nagram \-) (25-25-25) Na deser bark sprzed 20 minut. Igły wbite na czuja, ciężko to robić jedną ręką samemu sobie. /SFD/2019/1/6/99b2fb8cf61f4757a3ef6fb5c3017cd0.jpg

[...] z wolnowaru Takie Noworoczne Menu na wypasie :p 02.01. 2600 w 81/38/208 Jajecznica z pieczarkami, mix sałat z oliwa, ogórek, papryka Żeberka na kapuście z wolnowaru 1/3 deseru czekoladowego (ostatni i trzeba się było podzielić) Keto gofry z nadzieniem kokosowym Tutaj popełniłam błąd z tą kolacja. Tzn jak patrzę na to makro to ja już nie [...]

[...] 3 razy w tyg + aeroby 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : nie jem przekasek, ew banan rano Co jako deser : nie lubie slodyczy Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: tosty lub płatki kukurydziane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z dodatkami Co jako przekąskę : z reguły jakieś owoce, Co jako deser : uwielbiam kisiel, czasem jakieś biszkopty z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : mój [...]

Dania oceniać będziemy w gronie moderatorów;-) Niestety bez smakowania. Szefowa, a w gronie mędrców boldów, to już nie my jesteśmy z gorszej gliny.. haha. :-)) korupcja za deser. :-D Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-22 20:12:57

Bardzo dobre, jednak w większości płaci się za szklaneczkę, a nie deser. %-) No właśnie i pytanie iść na jakość czy ilość i uderzyć lepiej do cukierni :-D bo droga dość ta szklaneczka %-)

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę, omlet z owocami Co lubisz jeść na obiad : gulasz z ryżem, kurczak w każdej postaci Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : raczej brak - chociaż nie mam pewności czy nie mam alergii na awokado (swędzące usta po spożyciu) Stan zdrowia: leczę z fizjoterapeutą [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg siłownia, 2x w tyg spinning, 1x w tyg joga Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : przeszłam bulimię Preferowane formy aktywności fizycznej : każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo [...]

Wasz deser ...smacznego Dying to Be Arnie Andreas Munzer dreamed of emulating his hero, fellow Austrian and bodybuilder Arnold Schwarzenegger. In this special report, Jon Hotten traces two careers - one of riches and fame that may yet lead to the White House, and another that ended in drugs and disaster. He went to the stage as hard as a bag [...]

[...] okolo 14 trening. Co 2 minuty shoulder strict press: 36kg x5, 40 x4, 42 x3, 44 x2, 48 x1, 38 x8, 38 x8. Zaraz po 11km biegu po lesie w tempie nieco ponad 6min/km. O 18 wpadl pierwszy posilek dzisiaj: 200g lososia, 500g ziemniakow, 3 sadzone jaja i troche fasolki szparagowej, 500g truskawek na deser. Zdjecia nie mam bo szybko zjedzone bylo :)

Jakto co lubi ryż w podawany przez igłe i Kurczaka dobrze przyprawionego zapija jogurtem lub szejkiem wenglowodanowym a na deser jakis kilogram banana i jest masa !! ;-P Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

[...] formy aktywności: (jak często) ćwiczenia z Ewą Chodakowską 3xtydz Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, nie biorę hormonów Preferowane [...]

No naprawde...wake up zaj**isty produkt zwlaszcza jako dodatek do porannego omleta owsianki czy nawet kawy jako deser...ten produkt na pewno wejdzie do mojego pakietu stałej suplementacji

żadnych waga dzisiaj 80,8 więc stanęła w miejscu , zjade do 80 kg i ruszam lekko do przodu z podbitymi kaloriami wczoraj zjadłem bonusowo wysoce anaboliczny sernik babci w ilości 80 gr ale jako że weekend jest to pewnie pozwole sobie na deser dzisiaj i jutro albo tylko jutro sie okaże dzisiaj barki ide robić jeść , cześć.

6.po obiedzie kawa z mlekiem i deser :) /SFD/2017/4/4/d954ca8c96984fefb4aaea4184d1c4fe.jpg

Oczywiście kawa i deser miały byc jako pozycja 5 w moim dziennym jadłospisie :) No to idę w ślad za Szajbą i Mackiem zdjęcie z przed chwili aby mieć porównanie później /SFD/2017/4/4/e29ae05b35314adb8b897b4ad16f83bb.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-04 12:15:38