deser

6/10/2020 Tydzień przerwy od Anabolic Diet 1. Jajki, boczek, ser 2. Kurczak, batat, ryż i na deser banan z jogurtem, i peach in jelly 3. Tuńczyk z serkiem wiejskim i japko Bonusik dostawa /SFD/2020/10/7/c928e4b36f144139969eaa1ce2d42065.jpg /SFD/2020/10/7/ca9e0159d0f04feb9164242c7900a438.jpg /SFD/2020/10/7/8477cd93e24e494987154a64a0d60d69.jpg [...]

[...] z jednym piwem, jesli jednak bedzie to wino to raczej nie obejdzie sie na jednej lampce). Towarzystwo z ktorym jutro bede kocha alkohol ( nie sa to alkoholicy) taktuja go jako deser, delektuja sie i moga dyskutowac na temat jednego wina cala noc. Nie ma mozliwosci bycia ,,kierowca" jutro Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-04-16 05:24:33

wycisko-rozpiętki - power flies : D deser mega :D

[...] takiego %-) Jadłam tak typowo. Rano jajka na twardo, jakiś tost, coś słodkiego. Obiad to głównie mięso różnego rodzaju, jakiś makaron lub ziemniaki, do tego warzywa, a na deser talerz ciast (hehe) lub owoce, kolacja podobnie ino tych ciast mniej. No cóż, woda wyciąga %-) Nie czuję żebym przytyła, nawet mi mówili po powrocie, że schudłam. I [...]

[...] zbożowa z mlekiem obowiązkowo Co lubisz jeść na obiad : ryż, ziemniaki, mięso z kurczaka lub pieczony albo duszony schab, zupy Co jako przekąskę : kanapki, owoce Co jako deser : słdycze, najlepiej czekolade choć deserów nie jadam. Albo mam okropną i niepohamowaną ochotę i potrafię zjeść cała czekoladę na raz, albo nie mam ochoty wcale [...]

[...] az wstyd czas wpisywac }:-( bylo 17:37 MISKA DNT 170/80/80 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna - fasola jas, indyk, marchew - indyk, pasztet, oliwa, maslo, orzechy + deser \-) smietana 30% i truskawki /-)_ - indyk, pasztet, oliwa, maslo, orzechy - sledz, indyk 170/81/86 - wegli troche wiecej przez te truskawki ;-) Suple: omega3, magnez, [...]

[...] Więc dla mnie radocha w chooj :-D No i żarcie… Doszedłem do tych 83kg z hakiem 81cm w pasie. Dalem sobie tydzień folgowania. W sumie tylko dodatkowy posiłek i czasem jakiś deser co mi nie daje takiej radochy jak golonka ;-) Z cudeniek to sie pochwale i aż dam namiary możne ktos trafi kiedyś - świeżo złowiony smażony węgorz i sandacz [...]

[...] tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Miski z wczoraj nie wklejam, bo jadłam raczej niedozwolone rzeczy na kolację (łosoś na bank był w sosie śmietanowym). Na deser zjadłam muffinkę i hmmm... już z 1,5 miesiąca nie jadłam słodyczy i serce zaczęło mi mocniej bić. Czułam się jak po mocnej kawie. Zamieszczam zdjęcie, które dość dobrze [...]

[...] bonusowo trochę owoców. No i dzisisj max spuchnięty, szxzegolnie na twarzy :p ostatnie 1.5 roku moje cheaty były raczej na zdrowo tzn cos typu stek lub łosoś z ziemniakami a deser to zawsze owoce. I jednak opcja cheat z głowa jest zDecydowanie bardziej dla mnie, odbicia aż takiego nie ma, problemów trawiennych brak, No i lepiej smakuje. Wiec [...]

[...] też węgle ale było lekko mniej tłuszczu do tego sporo aktywności bo i z racji że to praktycznie koniec deloadu to było pozwolenie od szefa żeby lekko wyluzowac. Na deser poszły też jakieś owoce. Syfu nie ruszyłem od niepamietam kiedy już i nawet nie ma parcia na żadne restauracyjne burgery pizzę itp. Ewentualnie dobre sushi ale tego to [...]

[...] w mase, dobrze sie rozpuszcza i nie jest ciezkostrawny. Mi osobiscie pasuje truskawkowy ;), wanilia tez jest ok, a czekolady nie lubie bo smakuje jak oszukane kakao ;D. A co do rozpuszczania, jak komu pasuje> 100ml, 300ml. Ja rozpuszczam w 300 ml wody. Polecam sprobowac wanilie rozpuszczona w mleku= smakuje jak deser waniliowy bardzo dobry ;)

dokladnie:) wlecial dzisiaj z serkiem wiejskim, rodzynkami i wiorkami kokosowymi jako deser i mega

kolacja + deser :)) /SFD/2018/6/14/a023ac7c8cd846a59f83bd94236bd05d.jpg

2.06.18 DNT Miska: 1. Budyn z owocami i odzywka 2. Salatka z tunczykiem, ziemniaczki mlode 3. Salatka z kurczakiem, ziemniaczki mlode + ciasto z galaretka i owocami na deser 4. Salatka z serrano Rolowanie/rozciaganie: jako takie rozciaganie tylow- plecow, ledzwi Z wpisywaniem krokow chyba moge dac sobie spokoj narazie, bo te 10tys raczej [...]

[...] 3.06.18 DT Miska: 1. Kasza gryczana, ricotta, morele, rabarbar 2. Salatka z tunczykiem, ziemniaczki mlode 3. Schab, ziemniaczki mlode + ciasto z galaretka i owocami na deser 4. Schab, serrano, warzywa Rolowanie/rozciaganie: jako tako ledzwie, posladki TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt 3/3/2 bez szalu ale mocy w plecach [...]

[...] raczej jednorazowo, bo totalnie sie odzwyczailam od zarcia smazonego na glebokim tluszczu i mimo ze mialam na to ochote to jakos w moich wyobrazeniach nie bylo tak tlusto :P deser juz w domu, z dodatkami do lodow pojechalam po bandzie :-D Dzisiaj wpadnie krotki trening i moze troche podzialamy jeszcze z przeprowadzka bo cos nam nie idzie jak [...]

[...] wieczor kanapek %-) tak rzadko je jem, ze mialam straszna ochote na najzwyklejszy w swiecie chleb z maslem i na kanapki z zoltym serem, szynka, pomidorem i majonezem. A na deser lody Mial byc trening wczoraj bo moj chlopak niby mial isc :P ale z nim tak zawsze ze rano jest w gotowosci a potem odpuszcza. Ja juz w tym tygodniu nastawilam sie na [...]

5.07.18 DNT Miska: 1. Nalesniki, skyr, rabarbar, maliny 2,3. Placki z kaszy gryczanej z warzywami, piers indyka, na deser galaretka z jezynami i jogurtem naturalnym 4. Budyn, krem z awokado, rabarbar, maliny 6.07.18 DT Miska: 1. Serek wiejski, ziemniaki, pomidor, kielki, oliwa 2. Ziemniaki pieczone, majonez, losos dziki, warzywa 3. Zupa krem [...]

[...] 1. Salatka z prawdziwkami, awokado, poledwiczka wieprz., pestki dyni, ziemniaki 2. Ryba pieczona w panierce, z salatka, skyr 3. Panini z prawdziwkami i mozzarella, salatka, deser Activlab creme brulee, mandarynka TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. nachwyt 4/ p.4/n.3/p.4 + p. 5/4/3/2/1=30 podchwyt 5/4/4/3 + 4/3/3/2 =28 [...]

[...] orzechowego.. Jak to zawsze w niedziele bywa mam jeden posilek w ktorym jem co chce,na dzisiejszy obiadek zaserwowalem sobie Curry z kuleczkami wolowymi i ryzem Basamati na deser Kawa i miseczka Lodow. Od poniedzialku zostalo mi 6 tyg diety masowej i lekkiego pofolgowania w niedziele. Jutro trening Klatki i Bicepsa w [...]