deser

fajnie zrobie se ten deser martucha :) Urlier to przypuscmy ze aeroby bede robil w poniedzialek srode i piatek po 30 min, starczy?? dla mnie to i tak malo mi sie tego tluszczu spala bo nie widze takich bardzo dobrych efektow, chcialbym cos jeszcze wziasc ale nie wiem co zeby szybciej mi spalalo ten ****** tluszcz. o i jeszcze jedno czy na diecie [...]

[...] do pszennych bułek, makaronów itp., to jednak ciągle to co chyba najgorsze - czyli cukier #-P - jest dla mnie kuszące. Mam nadzieję, że uda mi się to z czasem pokonać. A sam deser... na początku był pyszny, a później to już wiadomo - smak czuje się coraz słabiej. Żałuję, że zjadłam i że nie wybrałam jakiegoś mniejszego zła (to było w [...]

[...] cukier godz po to103 21.07 na czczo 112 śniadanie 3 jaja masło ,awokado godzina po 95 przed obiadem 92 po obiedzie a był kurczak z rożna z ketchupem tak 1 łyżka 105 zrobiłam deser 100 mil śmietanki 36% i owoce czereśnie maliny jeżyny i borówki i w trakcie jedzenia przypomniałam sobie że cukry nie zrobiłam więc chwilka i juz był pomiar i było 61 [...]

Myslalem ze chodzi o jakies kosmiczne ilosci, a tu po jednej lyzce do posilku i wielkie halo :) Kiedy moglem sobie pozwolic na wiecej tluszczy - potrafilem wsunac sloik pod litr pepsi max - jako deser ;)

Niestety przez ostatni tydzień-dwa nie uaktualniałem dziennika, potem jednak co i ile ćwiczyłem był to 4x push/pull i podam dni czwartek i piątek : 8.09.2011 (wtorek) Dietka: I - pasta jajecznka + 6 skibek II - ryż z mięsem III - ryż brązowy + mięso + 2 skibki z szynką i serem IV - ziemniaki + klopsik + sos V - płatki z mlekiem + brzoskwinia VI - [...]

[...] Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/PcZumvQ.png 1. Waniliowe białko z mlekiem migdałowym. 2. Jajecznica z cebulką + dwie kromki chleba żytniego. A do tego mały białkowy deser, który wyszedł meeega. Bez cukru oczywiście. + mała kawa na mleku roślinnym. http://i.imgur.com/ODBP32S.jpg?1 3. Ryba panierowana mrożona (wiem, wiem niezdrowe, ale [...]

[...] 1. Omlet z bananem. TRENING 2. Baton Quest. 3. Makaron durum, grillowana pierś kurczaka + warzywa. 4. Koktajl do pracy. 5. Makaron, kura + warzywa. Masło orzechowe na deser. Oliwa z oliwek na kolacje ;-). http://i.imgur.com/p2MPrV8.jpg TRENING pull: martwy ciąg 4s 12,5x10 15x10 17,5x10 20x10 podciąganie szeroko nachwytem na maszynie [...]

[...] normalne, a później mieliśmy małe rodzinne przyjęcie. Jadłam chleb żytni na zakwasie ze śliwką, gyrosa, wędlinę z indyka i z kurczaka (niestety kupne), troszkę orzechów, deser z galaretek bez cukru (z herbaty i żelatyny) oraz białka z truskawkami, malinami i winogronem. Na dobranoc jedno jajo ;). Ogólnie czysto tylko nie jestem w stanie [...]

08.07.2015 Wracam po dwóch tygodniach urlopu. Miały być treningi - był jeden trening i jeden raz biegałam. Także klapa. Co do miski... również pozwalałam sobie na za dużo. Ale ogólnie dni mijały nam intensywnie, bieganie po mieście i załatwianie spraw, a później piłka plażowa i kąpiele w Bałtyku. Urlop się skończył, powrót do rzeczywistości i [...]

Puste talerze po żarciu właściwym, na tym jednym widać deser %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3103dc6ed8d64152b734b40217548f89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b8e9175a664edcaf0c3faa0f02d05d.jpg

Rower: 21,79km/00:57:46 (~22,5km/h) Śniadanie: jajecznica na maśle klarowanym, warzywa Obiad: wołowina w zielonym curry z mlekiem kokosowym, ryż basmati z dzikim, mozzarella Deser: truskawki 500g z jogurtem naturalnym Kolacja: twaróg półtłusty, oliwa, warzywa

[...] - warzywa 5. "cheat" własnej roboty (zdjęcia poniżej) - 4 naleśniki z maki pełne ziarno z białym serem z ożywką czeko oraz cynamonem - polane Wladen'em czeko i karmel, na deser 150g lodów Carte d'Or :D 6. 30g izolat TRENING: BARKI: - wznosy bokiem 1*20P 15/6 12/8 12/10 10/12 - podciąganie sztangi chwyt szeroki 4*10 40/40/45/45 - Arnoldki [...]

ładne zapasy ;-) mi tez sie robi galaretka 0 z coli bedzie wieczorem na deser do sernika który tez dzis wykminiłem %-)

[...] Siady koniec 125 kg x 10. Na hacku co 15 kg seria , tutaj najwiekszy progress - jak skonczylismy to myslalem ze sie zesram po tych 5 seriach a na deser wykorki 5 serii:-)) Klatka na skosie z progresem 35 kg x 10 , pozioma bez zmian ten sam ciezar. Wyciskanie jednoracz ciezko mega i triceps z progresem - negatyw mega [...]

mały deser, sernik na zimno z truskawkami składniki: 2 kostki sera twarogowego chudego 200 g truskawek 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej żelatyna słodzik Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-17 19:38:52

[...] polubiłam, wędzony pstrąg z domowym chlebem, obiad w restauracji z mamą, ale wzięłam gicz jagnięcą (zayebista) z marchewką, bobem i ziemniakami, pozwoliłam sobie nawet na deser, ale później się posypało, bo wypadło całkiem niespodziewanie wyjście do klubu i jakoś tak wyszło, że przez to niedziela była do doopy..:-D Za to dziś wzięłam się do [...]

[...] do tego cynamon. Podobnie robiłam dynie, soczewice, ciecierzyce, fasolke mung . Dynie np dusiłam do miękkości na teflonie, dodawałam słodzik, kakao i cynamon i mix. Ciepły deser, który u mnie z powodzeniem zastąpi ochotę na słodkie. Tyle, ze wiesz ja przez te diety srety marchewki nie jadłam ponad 3 lata, a dynia to już w ogóle bo wysoki IG [...]

14.09 - dzień NT miska: /SFD/Images/2016/9/16/84b4d36fe85946cc8e37d2ef091b9d1b.jpg Na deser wyszły jedne z najlepszych lodów jakie jadłam w życiu, a może i najlepsze :-} Maliny + odżywka malinowa MNIAMMMM 8-) 15.09 - trening Plan A przysiad sztanga 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x30kg 12x20kg, 12x25kg, 10x25kg, 10x25kg MC 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, [...]

Nie pamiętam dobrze, bo to było 2,5 roku temu, ale chyba z żurawiną i mango. Bardzo dobre! Dobra opcja jak ktoś chce typowo na deser :-P /SFD/2020/6/4/e92e6ab952a943a6a82a056160357359.jpg

[...] bo przecież od życia też nam się coś należy, i rozpoczynamy "odżywianie". Zazwyczaj na późny obiad jest pomidorowa z kluskami, schabowy z ziemniakami, a na deser ciastko. Po 20-tej fajny film, wiec chrupiemy paczkę snacków, popijając colą. I rzeczywiście, gdybyśmy obliczyli liczbę spożytych kalorii, to nie odbiegałaby zbyt wiele [...]