deser

Ja bardzo lubię ryż z cynamonem. Albo możesz sobie zrobić domowe Berliso czyli ryż na mleku do tego wanilia czy aromat waniliowy ew budyń i miód ew odżywka białkowa i masz deser :) Ja słodyczy nie lubię więc mam po problemie.

Ja bardzo lubię ryż z cynamonem. Albo możesz sobie zrobić domowe Berliso czyli ryż na mleku do tego wanilia czy aromat waniliowy ew budyń i miód ew odżywka białkowa i masz deser :) Ja słodyczy nie lubię więc mam po problemie. No ja właśnie kocham i to mój problem. Nie lubię za to cynamonu. I mleka. Jakbym lubiła wszystko, moje życie byłoby [...]

ETAP IV DZIEŃ 21 NIETYPOWY Nietypowy, nieplanowany, nieliczony - obiad rodzinny knajpowy przepyszny. Dorsz zapiekany z orzechami i szpinakiem, no bajkowy. I deser był - gruszki w sosie żurawinowym też pycha. I kawa i spacer, bardzo miło. Treningu nie będzie (aż żal, bo mam wolną chwilę }:-() bo durna leki będę miała dopiero jutro rano i trochę [...]

[...] aeroby i 2x ok. 50 min. bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryby Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i swiss ball Stosowane aktualnie i [...]

/SFD/Images/2016/7/4/a3a176de6eda41e0af078ab75e649eba.jpg NIEDZIELA DZIEŃ 67 Dzień spokojny, mniej pracy, DNT, ogólnie samopoczucie dobre, choć apetytu już nie ma poraktycznie, mimo oszukanych posiłków, powoli zbliżam się do końca 1 okresu masowego, bo czuję że większa podaż tłuszczy czy węglowodanów nic tu nie pomoże w kwesti budowania masy, bo [...]

[...] cebulą i boczkiem, zapiekane w piekarniku. Takich szaszłyków wpadło sztuk 3, czyli jakieś 300 g mięcha, prócz boczku, bo go nie lubię. Dodatkowo po tym wszystkim był jeszcze deser, ale już nie dałem rady, i nie bardzo lubię cynamom, a była Gruszka z cynamonem w czekoladowej poduszce :)) k***a mać, jednym słowem :) Aaa i pierwszy raz widziałem [...]

[...] które jest całkiem fajne i ostatnio zaczęło mi się podobać, kolejne jest moje ukochane wyciskanie żołnierskie (gdybym mógł, to bym chyba tylko barki ćwiczył ), a na deser drążek, który wychodzi mi chyba najgorzej, poza tym wtedy z reguły już mam dosyć duże problemy z odruchem wymiotnym i coraz częściej rozmyślam, żeby go wywalić, ale [...]

[...] Jedyna Patuś mnie nie zawodzi, zdrowo się odżywia i ma kształtny brzuszek . Mięso świń jest plugawe, lepiej zarzuć jakimś szaszłyczkiem wołowym, na zdrowie Ci wyjdzie . A na deser Jeżyki . Opisz mi ten "cykl" Twój, bo, zdaje się, Izabelka chce Cię z radości życia wykastrować . O tych lodach nie słyszałem... Najbliżej są w Niemczech, [...]

[...] pierś z indyka/kurczaka, ryby - do tego przyprawy typu curry, kurkuma, sos sojowy Co jako przekąskę : jogurt naturalny, jabłko, świeży ananas, serki odtłuszczone Co jako deser :j.w Ograniczenia żywieniowe : nie lubię pomidorów, buraków, wędlin, kiełbas, szynek, zupy ogórkowej, zup krem Stan zdrowia: ogólnie dobry czy regularnie [...]

[...] na ławce w środę }:-( W sumie to długo mnie tu nie było :-) Wrzucam zaległe miski, walentynki spędzone na cheacie nieliczone ale też nie było tragedii chociaż wpadł deser.... Jakie mecie cheaty ? jecie wszystko jak leci czy tylko jeden posiłek jest z listy zakazanych ? ja mam zachcianki ostatnio straszne chodzą za mną np. płatki do [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami i ryżem Co jako przekąskę : raczej nie jem przekąsek Co jako deser : owocki, orzeszki i desery z odżywką białkową Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: no i tu jest bez wątpienia jeden [...]

[...] koncentrat, kukurydza, cebula i masa przypraw): /SFD/2018/7/5/de2e5241813c4534aa94a12980bbb889.jpg Wcześniej poszło 130g płatów jaglanych, 300g truskawek, 200g twarogu i na deser 600g arbuza na plaży: /SFD/2018/7/5/57314cad400e45a7a0076cb3e30dc58d.jpg I forma po całym dniu jedzenia: /SFD/2018/7/5/a3ae187c3e8840788e0ce364d2608104.jpg Dietetycznie [...]

[...] spięciu 10-12 10-12 75x11 75x9 Apetyt dalej takie 2/10, nawet woda topornie wchodzi :| Ale mini maraton w pracy zamknięty, wczoraj 9 perso + swoj oraz cardio 30min plus dzisiaj od 6:30 do 11;30 + swoj trening do tego cardio na deser i wieczor dla siebie, czyli pewnie przybije gwoździa na zaś, bo kobita w pracy :x A jutro od 5:30 znowu ogien :D

Ale mam zakwasy! Te na klacie i barkach mnie wkurzają, ale te na pośladach lubię :D ZAKWASY TO ZNAK NADCHODZĄCEJ MASY, hah! Zepsuła mi się waga spożywcza i nie mam jak policzyc ile jem, ale tak na oko staram się jeśc dużo i czysto. Śniadanie: 3 jajka, 3plasterki szynki, masło. Mleko, kakao gorzkie, odżywka białkowa. Arbuz. Obiad: Ziemniaki, olej [...]

[...] delikatnie tylko białkowy posiłek,tak żeby załadować więcej węglowodanów w okolicach okołotreningowych. Na talerzu 250g dorsza + surówka zakupiona w Carrefourze (dobry skład) na deser baton, jeden z lepszych smakowo i jakościowo jaki jadłem ;) /SFD/2019/4/9/6b95bf2746ba41ef834a8b432a42e8f9.jpg /SFD/2019/4/9/7fc2af9a76e44f559aeab3e213a1e225.jpg

[...] to zazwyczaj dania typu: mięso/ryba plus ryż/ziemniaki/kasza plus warzywo/sałatka Co jako przekąskę : gdy się nie odchudzałam to słodycze/chipsy, teraz owoc/jogurt Co jako deser : po obiedzie zawsze dopychałam się słodyczami, teraz nie ma deseru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

[...] dzień regeneracji, posiłki na 70% deklarowanych, nie dałem rady przytrzymac w 100% bo musiałem załatwic pare spraw, za to był dziś pieczony kurczak w jabłkach z ryżem i deser z galaretką, troche hamburherów domowych z piersią z kurczaka, troche z wieprzowiną i teraz kostka twarogu. Szkoda że fot nie zrobiłem. Ide zobaczyc co tam w TV, i [...]

najlepiej mama dzisiaj wstała i do mnie "a deseru nie zjadłaś?" a ja jaki deser,a wlodówce były truskawki z bitą śmietaną tak jasne ok 23 lodówkę otwieralam i patrzyłam za to kupiłam sobie truskaweczki i właśnie zajadam tzn właśnie je zjadłam

[...] z kurczaka 40g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: No dzisiaj tylko gierka piłkarska na świeżym powietrzu :) A tak to miska bogata w paluszki ,czekoladę jako deser aa na obiad pizza , do tego fit burgery rano standard owsianka tylko teraz z jajecznicą . Najedzony to przynajmniej trochę lepszy humor . [...]

[...] Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj elegancko podjadłem ;d rano zrobiłem sobie kilka obwodów CF żeby apetyt pobudzić i ruszyłem z jedzeniem . Poszła ponad cała pizza , na deser cała czekolada bardzo dobra , dla mnie chyba lepsza niż oreo , w dodatku poszła szarlotka . Ledwo się ruszam a tu jeszcze trzeba jeden posiłek wcisnąć gdzie , jak :D [...]