deser

[...] z wolowina, ziemniakami, ciabatta bg z awokado 2. Salatka z ziemniakami, burakami, awokado, poledwiczka wieprz. 3. Jaglanka z pieczonymi sliwkami, whey czeko-sliwka :-D i deser apple pie z Activlaba Mam faze na takie cieple jesienne salatki ostatnio. Duzo salaty, warzywa pieczone, mieso i awokado albo oliwa. Odebralam paczke z nagroda :-D [...]

[...] i dlugi..:-) Niedziela dla nie jest dniem Happy Meal tak go nazywam ze wzgledu ze czakam na niego caly tydzien,w niedziele w jednym posilku zjadam to na co mam ochote plus deser. dzisiaj byl schabowy a raczej 3 schabowe z mlodymi ziemiaczkami gotowanymi na parze w mundurkach i do tego mizeria z swiezego ogoreczka na 18% smietanie:-) na deser [...]

[...] 19. Ostatnią serię jak lamus zakończyłem na chyba 8 sztukach bo już po prostu nie dałem rady. Tętno ma. 159 bpm. MISKA Rano jajecznica, potem byłem chwilę w pracy, po pracy deser z mascarpone. Na obiad kawałek schabu z młodymi ziemniakami, i "trochę wiśnio-czereśni, rosną u mnie na ogrodzie i pierwszy raz tak pysznie obrodziło. Potem ziemniaki [...]

[...] Danie główne ziemniaki duszone, indyk i warzywa /SFD/2017/5/13/c71189286d334e49a31d7ae0b4a301fd.jpg Potem weszła zupka z krewetkami(właśnie ja skończyłem) i na koniec deser z prochu - jeszcze czeka ale zaraz go wciagnę że aż się miło zrobi:-D Wygląda tak samo jak zawsze czyli nie za bardzo [...]

[...] tego typu odskocznie. Miał przygotowane wszystkie posiłki ładnie, pięknie w pojemniczkach - szacun za wytrwałość swoją drogą. Po obiedzie jak zwyczaj nakazuje trzeba wcisnąć deser - w związku z tym udaliśmy się do pobliskiego sklepu spożywczego gdzie zaopatrzyliśmy się w ... słodycze oczywiście. W koszyku wylądowały lody (magnumiki ), ciastka, [...]

/SFD/Images/2015/10/3/a5bba639b5474aaeb596cde1d89ccc37.jpg 01.10.2015 DT CZWARTEK KLATKA + TRICEPS + NOGI HIPERTROFIA 02.10.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina, 2x3g Mono, 3g AAKG, 2g wit. C, 2x omega-3, 10g BCAA, 2x Daily formula multiwitamina , 550mg Guarana Treningi super - miska trzymana. Jutro [...]

Pojedzone dobrze :-D Rosół, ziemniory ze schabowymi i mizerią, na deser szarlotka z lodami, i 0,7 nalewki ze szwagrem %-) Weszło jak złoto, cheaty przy takim obiadku to się chowają ;-) Ale już powrót do michy, 2 posiłki jeszcze wejdą normalnie dzisiaj ;-)

[...] od dnia wczorajszego - potreningowy zjadłem normalny, i dalej 2 posiłki oszukane - najpierw Manekin, i zupa krem z borowików i naleśnik, i potem sushi, 36 kawałków. No i na deser jeden lód jeszcze poszedł :-D Weszło świetnie, w ogóle się nie zapchałem, spokojnie zjadłbym drugie tyle %-) Ale jednak z umiarem, a wystarczyło to do tego, żebym odżył [...]

[...] ale ja młodszy jestem %-) Nie wiem no ale coś w tym jest. Nie raz nawet tak z Sylwią rozkminiamy, że jak kiedyś się szło na chata, to cały dzień pod korek leciało, i luz, a teraz jeden posiłek, jakiś deser, i leżymy cały wieczór zapchani %-) No a jej orale przecież kich nie rozwaliły %-) A no i miło, że w tym spamie ktoś jeszcze formę oceni :-D

Mam na siłce to samo. Ostatnio minimum 3x dziennie policja plus sanepid, skarbówka, a na deser straż pożarna mierząca czy droga ewakuacyjna nie jest za daleka. Non stop telefony nawet po nocy, że jak to działają itp. To dla nas ćwiczących z boku takoe proste w stylu wywalone, otwierać, a kto zamknął to p***a bo się boją. Widzę po właścicielach że [...]

Przestałeś jeść kiełbasę pod stołem jako deser %-)

Wczoraj co prawda nie był dzień HC, no ale z okazji odwiedziń Mariana i Basi trzeba było coś podjeść %-) Wpadło oczywiście sushi, na deser lody. Apetyt mi nie padł jak po ostatnich batonach, waga prawie 1kg podskoczyła, więc jest ok %-) A zaraz lecimy to przepompować :-) /SFD/2021/8/27/c6b896dee1f14fcb8e94ec194cc5461e.jpg [...]

[...] Potem doszedł Tobiasz z Dominikiem, Tomkiem i Georgiem, na końcu dopiero Grzesiek z Olga. Ja mimo że smaku nie mam, to głodny byłem, więc poszedł burger, frytki, i ciasto na deser :-D Do picia jako jedyny chyba nie wziąłem piwa tylko Pepsi max %-) Ale z Grzesia nalewki już nie zrezygnowałem %-) I tak siedzieliśmy do ponad 20, jak wychodziłem to [...]

[...] MISKA Na śniadanie jajecznica z kiełbasą, jutro kupie boczek, albo moze cos innego. Przed biegiem deserek wymyślony wczoraj. Świetny. Proporcje dzisiaj takie jak w tabelce, wszystko zmieszane i wymieszane łyżka. Niebo w gębie. Godzinę po bieganiu karczek z grila, spalony [...]

[...] kochają albo właśnie ze sobą zerwali..."(Sandra,lat 9) > - "Zobacz czy facet ma szminkę na twarzy." (Zuzia, lat 7) > - "Jeśli zamówią ten płonący deser. On jest jak ich serca - płonie i dlatego go zamawiają." (Krysia, lat 9) Jak wymyślono całowanie? > !!!!!! - "Ja wiem jak to było... Jak całujesz to jest [...]

uciąłem wypiskę z diety nic nie dodawać! %-) http://www.bankfotek.pl/image/1600032.jpeg Nie wliczony do bilansu sos i deser ponieważ nie wiem ile to miało. Deser ( Robiony przez dziewczynę ) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1419781_543645882381272_229149701_n.jpg?oh=8d8f18e45058ec0f7e683faab5d34ba7&oe=52707647 Zmieniony przez [...]

[...] ~1.5 g wit. C ~1.5 g magnez - wit. D - Omega 3 - potas - witaminy i minerały DIETA - przed, podczas oraz po treningu suplementacja j.w ~ 45 minut białko - kurczak + warzywa + deser z truskawek, mandarynek - jaja + deser z truskawek MAKRO Białko ~190g Węgle ~30g (bez warzyw) Tłuszcze ~45g Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-12-16 20:20:10

[...] z rana okołotreningowo już ponad 400g ww wpadło, więc brzuszek już coś poczuł :-D Najpierw domowe żarcie na wagę, potem w Manekinie naleśnior i tagiatelle na wytrawnie i na deser na słodko. Wziąłem nowość - zmasłem orzechowym i bananem - poezja! Potem jakieś shake owocowe w Coście i reszta już w domu - ciasto, jakieś batoniki. Koło 21 już czułem [...]

[...] Uwagi: - PLUS pomidorowa i kotlet do rozpiski -miska do 15 liczona j.w., po południu w hotelu kolacja "na oko" -ziemniaki i deser oddałam M:-) Wg mnie spokojnie dobiłam do 150B/100T/150W :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc8caadaf4604fb5acc3b6b7fce549d4.jpg Dzień 27 (sobota): - dzień wyjątkowo nie [...]

Hahaha %-) Może kiedyś bede sprzedawał foty... %-) Wczoraj wpadł burger, danie w knajpie meksykańskiej, i na deser "tort" urodzinowy i po kilka pączków :-D Nie jakoś dużo, więc i waga dzisiaj w sumie taka sama. Dzisiaj odpoczywam. Chciałem iść spróbować pobiegać albo popływać, ale troche kręci w kichach po wczoraj, no i nie wiem czy to nie za [...]