deser

[...] Zrobiłem mój opatentowany sos słodko-pikantny z chilli i imbirem, do tego mnóstwo piersi z kurczaka, jakieś warzywa, grahamki, dipy, szarlotka i kieliszek wina - niestety jak ci*a przyjechałem samochodem więc nie mogłem sobie pozwolić na więcej :-(. A dzisiaj DT. Planowany trening: GÓRNE PARTIE - PLECY, BARKI, KLATKA I BICEPS + BRZUCHY na deser.

[...] dołożę trening to to się wszystko niebawem równomiernie rozłoży. No a dzisiaj miałem jeszcze niezłe dobicie do miski. Stwierdziłem, że walnę sobie dzisiaj MEGA ucztę na deser po kolacji :)) ( babcina szarlotka, maliny z musem z gorzkiej czekolady, jeżyki w gorzkiej czekoladzie, ciasteczka z bezą, mini torcik wedlowski i kilka łyżeczek masła [...]

[...] bede sie obwiniac.Po prostu Jestem czlowiekiem ktory stara sie zmienic swoje zycie ale nie moge kierowac sie zasada wszystko albo nic ,Czarne albo biale.Tym bardziej ze Jestem osoba ktora pochlaniala tony slodkiego jeszcze nie tak dawno.Nie zjem za to dzis paczka ktore corka ma na deser.Malymi krokami,zolwiowatymi-niewazne aby do przodu ....

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

Ma być mięso ze 2x, ryba, jajka ze dwa resztę białek, warzyw dużo do większości posiłków, kiszonki, troche orzechów i jakiś owoc tez może być na deser. Jakiś baton białkowy low carb tez ma miejsce. Nabiał dla Ciebie może być ale nie codziennie głównie ze wzgl na zawartość cukru w każdym produkcie. k***a, Natan nawet nie wyobrażasz sobie jak mi [...]

Czas na deser, czas na exe ;-)

Fajnie ten deser wygląda :-) Ja akurat odwrotnie - jestem zwolenniczką wysokich węgli i niskich tłuszczy, pierwsza rzecz która mi się rzuciła w oczy w przepisie to własnie spora ilość tłuszczu - aż 1/3 z tego co zjadam w ciągu dnia ;-) Szkoda, bo chętnie bym wypróbowała, też lubię desery. Młoda jestem To chyba wyjątek w tym dziale %-);-)

oiebałem po treningowy - czekając az frytki dojdą krem czekoladowy łyżką ze słoika, potem kura z frytkami a na deser żelki

[...] wyciągu górnego do klatki -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej -stojąc zginanie przedramion łamaną nachwytem Ilość powtórzeń od 10 do 5. Ilość obwodów 6. Na deser wyciskanie odważnika 17,5kg , chyba 4 serie po 10 na rękę . Z 25kg był problem, coś niefajnego z łokciem się dzieje. Przy sztangielkach i lżejszym odważniku tej [...]

Trzy dni bez aktywności treningowej za mną . Dzisiaj powróciłem na właściwe tory : -przysiady ze sztangą 10p-5p -martwy ciąg 10p-5p -podciąganie odważnika stojąc 12p -brzuszki na skosie 20p Powyższego 8 obwodów i na deser 8 serii podciągania na drążku. Howgh %-) .

Wtorek: 7 obwodów: -przysiady ze sztangą /10-5/ -martwy ciąg /10-3/ -wiosłowanie odw. 25 / LP po 12/ 7 obwodów: -brzuszki na skosie /15/ -biceps łamaną /10-5/ -wznosy nóg poręcze /15/ -wymachy odw. 28 /12/ Na deser 3 serie drążka /10/.

a ja na deser zapodam sobie BARSZCZ CZERWONY winiary

Właśnie skończyłem 'obiad przedtrenigowy' - kurczak + ryż brązowy + pomidor + mandarynka na deser %-) do treningu powinienem po czymś takim poczekać pewnie z 2 godzinki, także około 20:40-21 dopiero zacznę. Trening może potrwać do 22. Co po tym zjeść? Biorąc pod uwagę, że jestem teraz trochę zmęczony (cały dzień na uczelni, w nocy nie mogłem [...]

[...] żeberka, makarony, kasze wszystkie, surówki z marchewki Co jako przekąskę : owoce (jabłka 1szt.), serek wiejski, chleb razowy, sałatki/surówki, jajecznica. Co jako deser : : najlepiej cos słodkiego np. ciasto drożdżowe domowe lub kako odtłuszczone, ale zazwyczaj SA to orzechy włoskie, migdały i kawa naturalna. Przed treningiem czasem [...]

Ja tam oliwy ci nie wypiję z kieliszka nie smakuje mi muszę miec ją dodaną ewentualnie do czegoś i wymieszaną. Fajna miska Deser na górze fajny nie dziwie się że skusił

[...] z kurczaka (kurak domowy), brązowy ryż, surówkę z brokułami, marchwią, selerem, rzodkiewka, cebula, pomidorem. Co jako przekąskę : shake truskawkowy (własnej roboty) Co jako deser : sok ze świeżych marchwi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: świetny czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] chłodnik - niedziela 9. pierś w szafrane - sroda 10. kokosanki- niedziela 11. kielbacha ze sloja - sroda 12. batony bialkowe - niedziela 13. majonez białkowy - sroda 14. placek śniadaniowy - niedziela 15. paluszki brokułowe - sroda 16. deser z serka wiejskiego - niedziela 17. chipsy - sroda Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-12 21:14:55

a na deser co ? %-)

pora na deser