dawid

Właśnie odruchowo daję tą prawą lekko z tyłu :-( Dobra, zamówiłem wszystko o czym pisał aDw, plus jeszcze jeden suplement o którym napisał mi Dawid. Część ze sklepu sfd, część allegro. Prawie 450zł... Na ponad 2 miechy wszystko. Jak znowu podniesie się o 2, to pyerdole już to %-) Może zdradzisz co ciekawego kupiłeś ? :-)

Haha %-) Marian Ciebie akurat dobrze zrozumiałem :-) Ale zaraz znajdą się tacy, co będą wypominać. A nawet Dawid, który ciągle jedzie mega czysto, przyznał że też zaczął odczuwać potrzebę takiego resetu :-)

Wcale się tam nie popisał :-D Ale jak Dawid pisze, chodzi o niego sama osobę xd Drugi tydzień czerwca u Kacpra ustawka, jeżeli forma będzie przyzwoita to kto wie co się będzie działo %-)

Przemo - jeszcze raz dziękuję za wsparcie w ostatnich dniach redu oraz foty !!! Poniżej wspólna napinka - jak Dawid i Goliat hahahaha %-) https://images81.fotosik.pl/1080/59ef1a748eb1d397med.jpg https://images84.fotosik.pl/1080/0039efde27f3c6e6med.jpg https://images83.fotosik.pl/1079/8d022162bdcfe328med.jpg

No, Dawid w punkt :-P I tak zaraz każdy odpali IG i będzie wiedział, no więc właśnie się zgodziłem na wywiad z PPP ;-) Choć szczerze, dość długo nic nie odpisywałem i zastanawiałem się czy to ma sens, bo nie chcę za bardzo gadać o tym wszystkim co mnie teraz spotkało itp, i kwestia, czy ktoś w ogóle będzie chciał tego słuchać... No ale ponoć nie [...]

Ja niby nigdy na tyłek nie narzekałem, ale w sumie Dawid zajarał mnie do włączenia ćwiczeń stricte na niego, + przywodziciele i odwodziciele. Ale widzę, że mam problem z wyizolowaniem go. Słabo go czuję w sumie we wszystkich ćwiczeniach, a domsy miałem tylko raz, po takiej fajnej maszynie co była w Baltic Gymie :-D

Banan - dzięki wielkie! Za wszystko ;-) A trening jeszcze zrobimy nie jeden ;-) Co do tego genu, to oczywiście - p******amento trochę :-P Marian idealny przykład. Dla mnie kolejny dobry - Artur Białek. Ile osób się z niego śmiało, jak mówił że chce startować. A wystsrtował i to z powodzeniem. I jaki progres robi teraz na masie ;-) znalazłoby się [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

Dejw, wiem wiem:-) Tak tylko mówię ogólnie, bo znam ludzi, którzy zawsze podkreślają, że on to naturalny, że bomba to zło itp, itd, ze skrajności w skrajność:-) Raz jeszcze dziękuję za miłe słowa i wiarę we mnie- Dawid, jesteś kolejnym gościem od którego uznaję to za komplement liczący się x100. Koniec o mnie u Przemka! Sorry za bałagan;-D [...]

Dokładnie jak Dymq - leki mam dobrane pod obecną sytuacje, i tak jest ok. Nic nie zmienię w saa, to i leki się nie zmienią. Następna sprawa - z Dawidem tamten temat dawno wyjaśniliśmy, zwykły zły dobór słów, i wyszło nieporozumienie. Kolejna sprawa - czy ja serio tak dużo leciałem? Nie, po prostu jako jeden z nielicznych pisałem zawsze co i ile [...]

A no, dokładnie jak Dawid ;-) Myślę, że zrobię jak Adam - ze 3 tyg całkowitego offu, potem powoli jakieś łapy zacznę i lekkie izolacje na inne partie, a po kilku miesiącach zacznę wrzucać cięższe ćwiczenia.

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + :-D niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo' Dawid a moglbys przyblizyc przykladowe dawki i ewentualnie [...]

Dawid akurat jakoś dużo nie leci moim zdaniem, jak na jego wagę. Ja sam najwięcej lecialem 1g testo + 1g bolda, do tego insa i antek inj. Czy było mi tyle potrzeba? Wtedy, przy tamtej wadze, wydawało mi się że tak. A z tą suwnica to wiesz jak jest - każda chodzi inaczej. Nie raz widzę filmiki jak dzieciaki po 500kg czy lepiej ciskaja. U mnie [...]

Nie miałem nawet głowy do kręcenia czegokolwiek. Na sam koniec zrobiłem tylko foto "z dupy" %-) Nie mogę tak łatwo się poddać Dawidowi, jeśli chodzi o docięty dół %-) Ciężko Was porównać, bo Dawid nie pokazuje dupy %-)

Ja tez Wczoraj trening z Dawidem i motywacja mimo ze jest super to po wczoraj jeszcze większa:) widząc daiwda w prawie formie startowej tez by sie juz chciało ;d jeszcze Dawid mówi ze na żywo u mnie w h** lepiej jka na zdj to juz w ogóle motywacja w górę :d a co do wagi ona jest k***a złudna patrz ile u mnie spadło... A tetaz w tydzień od startu [...]

Dawid, a wychodzisz? :-D Bo formę to trzymasz że z marszu być rozwalił :-) Łukasz - na co dzień nie mogę pozwolić sobie na takie wyjazdy, bo mam taką pracę, że wolnego sobie nie wezmę :-) No a jak wezmę, to jestem setki zł w plecy. A wiesz jaka mam sytuację obecnie. Poza tym tutaj na święta mam siostrę, która jest niezwykle ważna osoba w moim [...]

Dawid, a wychodzisz? :-D Bo formę to trzymasz że z marszu być rozwalił :-) Łukasz - na co dzień nie mogę pozwolić sobie na takie wyjazdy, bo mam taką pracę, że wolnego sobie nie wezmę :-) No a jak wezmę, to jestem setki zł w plecy. A wiesz jaka mam sytuację obecnie. Poza tym tutaj na święta mam siostrę, która jest niezwykle ważna osoba w moim [...]

BARKI + BICEPS 1. Wyciskanie z klatki smith 6x75 / 9x67,5 / RP 12x60 +5 +4 2. Wyciskanie hammer z gumami 8x70 / 10x62,5 / 12x55 3. Unoszenie bokiem siedząc 10x14 / 13x12 / 15x10 4. Crucyfix 10x10 / 12x8 / 15x6 5a. Unoszenie linki przodem 3x12 20kg 5b. Face pull 3x12 15kg 6. Podciąganie wąski podchwyt 4x max 8x / 7x / 6x / 6x 7. Uginanie [...]

PLECY + BICEPS 1. Podciąganie szeroki nachwyt 4x max 9x / 7x / 7x / 6x 2. Wiosło hammer jednorącz z gumą 8x55 / 10x50 / 12x45 3. Ściąganie wąski neutral 8x75 / 10x67,5 / RP 13x60 +5x +4x 4. Wiosło leżąc smith 10x50 / 12x45 / 14x40 5. Ściąganie hammer podchwyt 4x12 50kg 6. Uginanie ze sztangą z gumą 12x30 / 14x27,5 / 15x25 7. Uginanie maszyna [...]

Jak coś my Cię obronimy, Dawid jest duży to nie masz co się bać %-)