dawid

[...] masa bardzo mile widziana oraz zwiększanie ilości powtórzeń ćwiczeń 5. Staż praktycznie zerowy, ostatnio zacząłem od czasu d czasu ćwiczyć pompki, ale potrzebuję regularnego treningu 6. 2x w tyg treningi piłkarskie w klubie i raz tygodniowo siatkówka To chyba tyle. ;D Zmieniony przez - dawid.krzysztof.kwiatkowski w dniu 2011-12-29 19:17:19

scorpio zapraszam do spamu i dawid tez pogadamy tam o tym i bedziemy wiedziec jak to w koncu jest

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski 2020r. Zalesie Benchpress EQ 1. Rafał Pałubicki ur.00.00.1976r. Kat.wag. 125Kg O M 2. Kazimierz Tamiłowski ur.02.02.1948r. Kat.wag. 82,5kg M7 3. Franciszek Szabluk ur.17.09.1956r. Kat.wag. 100Kg M5 4. Wojciech Kramer ur.10.08.1961r. Kat.wag. 125Kg M4 5. Bartłomiej Rogoziński ur.05.06.1982r. Kat.wag. 110Kg O 6. [...]

Benchpress RAW 1. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. Kat. wag. 75Kg M6 2. Krystyna Abramczyk ur.23.04.1965r. Kat. wag. +90kg M4 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag. 90kg M6 4. Henryk Świerzy ur.08.03.1956r. Kat. wag. 110Kg M5 5. Roman Raczkowski ur.13.02.1961r. Kat. wag. 100Kg M5 6. Bartłomiej Prukop ur.14.01.2007r. Kat. wag. 48Kg T13-15 7. [...]

Wyniki najlepszych Zawodników: I MIEJSCE - DAWID KOSTKA, 101 powtórzeń II MIEJSCE - PATRYK LANER, 80 powtórzeń III MIEJSCE - BARTOSZ MUSZKA, 70 powtórzeń Gratulujemy...

Dawid chcesz powiedzieć że nie jesteś już z tą dziewczyną? Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 .....

a kto ich trenował? edit: SEMI CONTACT Bartosz Baczyński – 63 kg (6) Adrian Durma – 69 kg (6) Marika Markiewicz – 70+ kg (3) LIGHT CONTACT Bartosz Bonda – 63 kg (5) Dawid Gostomski – 69 kg (6) Grzegorz Kiekpiński – 74 kg (3) FULL CONTACT Marcin Mazurkiewicz – 63,5 kg (3) Jakub [...]

Aktualne zgłoszenia na dzień 10.04.2015r. Zaczynamy start 11.30 Mężczyźni 1/2 CC 1 Murawski Daniel CZELADŹ 2 Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA 3 Lewandowski Andrzej SOSNOWIEC 4 Bajan Maciej PIEŃCZYCE 5 Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA 6 Myrta Ernest ŻELISŁAWICE 7 Konior Oskar SOSNOWIEC 8 Wilk Paweł POMORZOWICE 9 Pałyga Bartłomiej CZELADŹ 10 Łakomik [...]

Styl od miotły będzie dobry, albo pusta "cienka" sztanga, nie olimpijska. Lepiej jest jednak zacząć od prawidłowego przysiadu ze sztangą i martwego ciągu bo to składowe innych, dynamicznych ćwiczeń. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-15 12:44:09

Dawid 19 lat :P:p cwicze 1,5 roku mieszkam 30 km od włocławka :P:p lecz czesto tam przebywam :P:P no i wyniki nawet nawet Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-02 15:16:25

Dawid 15 lat,staż jakoś 2 miechy ^^ Redukcja.

rzeczywiśce pakerów z włocka duzo :D wiec sobie cos napisze:p Dawid lat 19 , własnie pije białko z amino , jestem po treningu :D

Karol, nie rób z siebie ignoranta bo po udzielaniu się w innych postach wiem, że nim nie jesteś. Mięśnie muszą dostać odpowiednią ilość bodźców do wzrostu. Wiemy, że w początkowym okresie trenowania nie potrzebne są zbyt intensywne sprawdza się np. ćwiczenie w obwodach. Przy treningu domowym, kiedy mamy ograniczoną ilość możliwości pobudzania [...]

Odświeżam na prośbę Shannara Walki: 1. Walka MMA Piotr Szyjkowski vs Dawid Warchoł 2. Walka Boksu Łukasz Szmmajda vs Artur Wichrowski 3. Walka MMA Grzegorz Jędrzejczak vs Łukasz Matuszczak 4. Walka K1 Emil Martirosian vs Piotr Kobelański 5. Walka MMA Tomasz Lis vs Kuba Lejwoda 6. Walka MMA Paweł Ostasz vs Michał Skupiński 7. Walka MMA Mateusz [...]

Wg. gp24.pl 36 zawodników wzięło udział w XXIV Ogólnopolskich Zawodach w Słupsku. Największe wrażenie zrobił Michał Karmowski z Gdańska. Triumfował w dwóch kategoriach seniorów: do 90 kg i open. Najlepsi seniorzy w kulturystyce klasycznej, z nr. 93 Cezary Mętrkiewicz. W słupskiej sali widowiskowej Polskiej Filharmonii Sinfonia Baltica [...]

Dawid a gdzie na tych fotkach jet OTO ? Bo post się nazywa oto i ja. Ciebie widze , ale gdzie Oto ? Swoją drogą fajne fotki CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Lista zgłoszeniowa do zawodów. 1. Zbyszko Dekowski Junior 19 2. Samuel Wojak Junior 19 3. Mateusz Andrzejewski Junior 19 4. Kacper Linkowski Junior 19 5. Daniel Michalak Junior 19 6. Szymon Olejniczak Junior 19 7. Wojciech Magiera Junior 19 8. Kamil Radecki Junior 19 9. Damian Pietryka Junior 19 10. Agnieszka Nowak Kobiety OPEN 11. Daria Czech [...]

Kategoria powyżej 107 kg grupa II 1 ORDAŃSKI SEBASTIAN Centrum Rehabilitacji Grudziądz - 180 kg. 2 KOWALSKI DAWID Start Bydgoszcz - 123 kg. 3 ŁUCKI PIOTR Start Wrocław - 120 kg. /SFD/2017/6/25/9e5a5a7f62d841ff85af96fc6b3ddab4.jpg

Wyniki: Kategoria kobiety open 1. Elżbieta Burzyńska – 40 kg 2. Joanna Oczkowicz – 32,5 kg Kategoria junior do 24 lat 1. Radosław Borowy – 192,5 kg 2.Przemysław Szarek – 170 kg 3. Sebastian Wierzgarz – 145 kg 4. Piotr Gęsiak – 160 kg 5. Adrian Górowski – 142,5 kg 6.Patryk Wójcik – 110 kg 7. Adrian majcher- 135 kg 8. Jakub Sokołowski - 0 9. Michał [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 4 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 4 miejsce Mariusz Bałaziński 5 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 2 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 [...]