Witam Troche statystyk na chwile obecna: Oddanych glosow 62 Glosy niewazne (wymog to minimum 1 miech na forum) 4 (ha3n , Galq , -moon- , _dont_) Wyglada to tak Jacek Kruszewski 17 Dariusz Czajka 13 Marcin Falkowski 9 Bartosz Gaździk 4 Marek Patas 4 Adrian Wojcik 4 Marcin Olejnik 3 Dawid Przybyłowicz 3 Tomasz Goczoł 1 Glosowac mozna jeszcze do [...]
imię dla dziecka to takie żeby podobnie brzmiało i po Polsku i po Angielsku, typu Adam, Dawid itp, nie wiadomo czy do PL kiedyś nie zjedziesz i dziecko Paddy Kowalski trochę w szkole by miało przeyebane
Remy - licz się ze słowami, ok ? rozumiem- poczucie humoru poczuciem humoru, ale dziwne imię nie znaczy obraźliwe. Daniel i Dawid są dla mnie za popularne. Mohamed na pewno nie... Warezz Dzięki... Wiesz, nie wiedziałam, że z mojego imienia jest taka pompa...
Nie martwcie sie do ilu kg dołozycie,bo jest żelazna zasada-nie zrobiśz 30 x 10 z cieżarek X,to kolejny tydzień nie dokładasz X + 5 kg, Może się zdarzyć,że i kolejny tydzień nie uda się zrobić,czyli znów nic nie dokłada się. Wg mnie -dla dziewczyn 10 kg będzie ok na początek. Przerwy 2-3 minuty więc spokojnie do 15 serii soę dojdzie ,no a potem [...]
Doprawdy nic mnie nie obchodzi wasz slang... proszę was jeszcze raz grzecznie... Nie używajcie wulgarnych słów... i skończcie z nieustanną kłótnią a wszystko będzie GIT DAWID... idź przeczytaj regulamin... dziękuję, dowiedzenia
FORZA JUVE, niesety 3 bramke uznali samobujczą, ale co tam , w następnym meczu Dawid strzeli hat tricka. Dzisiaj Juve napewno powiększy przewage, nad którąś drużyną z Mediolanu
Dawid od kontuzji byłem na 2 treningach w kosza, ale sobie odpuszczam bo jak ochłonę po wysiłku to czuć ból. Na bieżni biegałem 15 minut w tamtym tygodniu to nawet luz, i na rowerku coś tam pedałuję od czasu do czasu. Generalnie dużo się rozciągam,
Dawid a ile bierzesz miarki flexitu? Bo jak kontuzja to trzeba brać całą a nie 20g jak piszą. No rowerek też dobry ja na siłce trochę pedałuję z dwa razy po 10 minut przed i po treningu.
Dawid- mam robione pole magnetyczne, laser i tens (prąd). No szczerze kontuzja mi się pojawiła gdy zacząłem robić pełne przysiady bo nie robiłem pełnych od początku, zacząłem je robić od grudnia i problem już od lutego jest z kolanem praktycznie.
Dawid dzięki za miłe słowa...Mój najbliższy start to PP na jesień 2011r. chcę zrobić super formę,poprawić słabe punkty i wtedy mogę wychodzić na scenę.W tym roku już bym nie dał rady,zakatowałbym się:) A kotleciki faktycznie palce lizać,super odskocznia od piersi z kurczaka/indyka.
Jeżeli chodzi o mnie to tak jak pisałem im bliżej zawodów to przechodzę z parabolicznego na basmati/brązowy bo mają trochę niższy IG.Ja osobiście zwracam na to uwagę.Jak robię masę to bazuję zdecydowanie na parabolicznym bo najbardziej mi podchodzi i tylko dlatego. A te kwestie których nie poruszył Dawid to trzeba by było się spytać jego o co mu [...]
Dawid sprzęcik sprawuje się rewelacja:)Jeżeli chodzi o trening nóg to wyglądało to tak: 1.wyprosty na maszynie siedząc 4x25,20,15,15 2.przysiady z przodu 5x10 (98,118,128,138,148kg) 3.wypychanie jednonóż na maszynie 4x10 4.przywodzenie nóg 4x10 5.zginanie podudzi na maszynie 4x10 6.martwy ciąg na prostych nogach 4x10 (hantle po 50kg)