[...] masz tam dobrego bo ja nic nie widzę,jedyne co widzę to żałosne dziewczyny które dają dupy w kiblach i kolesi co sprzedają narkotyki i nie tylko...to tyle. dokładnie dawid to mądry chłopak, szczęście radość z życia można mieć w inny sposób... co jest dla ciebie wiekszą satysfakcją?? wyciagnać 250kg w mc w moim przypadku czy jak w [...]
vena Dzien treningowy to se pozwoliłem rano Przed praca troche wegli Dawid Wiem Nie chcialem tego foto wrzucac wogole Zresztą ogólnie nie wyglądam na ćwiczącego Paweł Zboczeńcom sie tak kojarzy ************************************************ A tu fotka robiona po pracy, o godzinie 1 w nocy Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]
debee Ta jakiś koncentrat Pewno idzie na mase dnos a że niby ja nie szczypior? Dawid To może to jest jakiś tajny anabol? Białko VitaFit - aktualnie piję ciastko-karmel Smak ok, ale bardziej mi wanilie przypomina choć nutkę karmelu też czuć bicu Mógłby być problem ze wstaniem
Ale tu ruch u mnie dzis Aż mi się milusio zrobiło... sweet debee Trza se radzić Promocje też często wyszukuje moja Agniecha Także mam informatorke Dawid No smaki są ok Po prostu czeko-karmel bardziej mi na wanilie smakuje ale smak bardzo ok Ja bym przygarnął jakiś bezrękawnik animala rion Koszulki? Bez koszulki ćwicz! Ale musze przyznać, [...]
Dawid No troche oszukiwałem w ost serii ale i tak fajowo A spojrzenia ludzi bezcenne Vegl No na 5tkach trochę więcej pykam Jajek na porcje daje zazwyczaj 5-6sztuk, rozmiar L No i witam u mnie
debee Heheh narobiłem smaka grzechmek Idzie się przyzwyczaić Chociaz ja mam w DT jednak wegle wiec nie jest źle. hostel Muszę kiedyś spróbować z tymi ogórkami Na mnie też dziwnie zerkają na zakupach ale hvj tam bicu Tania, nie tania - zależy od dnia Ale wiadomo, wołowinki nie jadam Wytłoczki? Składam wszystkie jedną na drugą i wynosze do [...]
Dawid te 100 gram to nie na jeden raz;) Wpisuje to w jednym posiłku, bo nie pamiętam po ile kromek jem i kiedy dokładnie:D Więc upycham 100 gram w jeden posiłek i tak zapisuję;) Dzisiaj 1 h biegu. Biegło się lepiej niż w niedzielę. TRENING: a) rozgrzewka stawów, lekkie rozciąganie b) 2 minuty bieg wolny na rozgrzanie c) 48 minut kros - tempo [...]
19.03.2018 Day off Dieta; 1.omlet z jaj ,serek wiejski ,masło orzechowe,sos zero 2.3.filet z kury, masło orzechowe ,olej lniany,warzywa 4.kura,ryz,olej lniany 5.kura,warzywa, omlet z owsa 30min cardio na czczo Od dziś ostatni tydzień mini cuta , cardio na czczo +5min Cardio po treningu ucięte do zera Dostałem już nowy plan , Dawid chyba [...]
Dawid sylwetka wy***ana ;] Sog się należy ;] Dopasował byś mi ciężar?? Mam taki problem że już od ok roku ruszam tylko 102kg i ani kg wiecej a próbowałem już multum treningów ;] Z Góry dzieki ;]
Dawid już wrzucał foty jak był sucharkiem :-) : http://www.sfd.pl/Czas_rozbuja%C4%87_Trec_Team_%25_-t757227-s2.html http://www.sfd.pl/Czas_rozbuja%C4%87_Trec_Team_%25_-t757227-s11.html
Dosc ciekawe posuniecie z tymi suplami, zeby pozniej przyjmowac. I musze powiedziec Dawid ze jestem pod wrazeniem, poniewaz nie kazdy kulturysta dzieli sie z takimi nowinkami lub zmianami w swoich przygotowaniach. Ja bede na 100% w sobote od rana na FIBO. Mam nadzieje ze bedziesz jeszcze, bo chetnie bym z Toba porozmawial i oczywiscie sie [...]
Witaj Dawid, mam pytanie? Jak pisałeś wczesniej prowadzisz fione do zawodów, dziewczyna miała zaległosci z dolną sylwetką i trzebabyło nazuci miesni, efekt zaj**isty. Mam tez problem z nogami, jaki preferujesz trening zeby je nadrobić, na jakich czwiczeniach sie skupic, jaka ilosc seri i powtórzen wykonywa? pozdrawiam Daniel