dawid

Dawid monter i Przesta ładnie pozuje już. Super - fajnie się oglądało

Jabi , pozowania nauczyłem się tak szybko jak zobaczyłem żę Dawid zaczął nagrywać Wcześniej za cholerę nie mogłem zrobić najszerszych tyłem Stres działa cuda

Dawid daj linka do strony z tym zdjęciem, bo słaba jakość jest

Powodzenia i życzę sukcesu nad masa 100kg,co do Jaya to prawda czworoglowe ma potężne ale wolę Ronniego C. Dawid glukozaminy niestosujesz?

Siemka Dawid, mam takie dziwne pytanie. Nie mam zakwasow po treningu. Na treningu daje maksymalnie do pieca, technike zachowuje poprawna, ostatnio nawet poprosilem trenera zeby obserwowal czy robie cwiczenia poprawnie. Widze zmiany w sylwetce (nie tylko ja) ale nastepnego dnia po trenie nie mam zakwasow. Czasami po klacie i czesto mam po nogach [...]

A mine by sie wydawalo ze przy tej metodzie mozna zwiekrzyc ciezary a nie zmniejszyc, przeciez cwiczy sie jakby nie dokladnie. Czy w takim razie Dawid zmieniles do tego treningu tezu cwiczenia? lub inne zestawy cwiczen? czy pozostales przy poprzednich tylko inaczej je teraz wykonujesz? pozdrawiam i zycze zamierzonego celu

Wiem czytałem na ale mimo to zapytałem ,powodzenia Dawid na następnym treningu

DAWID BICEPSY jak tańczy ahahh patologia ehehhe

Dawid mozesz napisac swoje zdanie o weglowodanach na redukcji miedzy silowym a aerobami? z tego co widzialem Dominatorowi rozpisales dawke ww po silowce przed carbo chociaz ogolnie ma malo wegli i to ma byc redukcja 'do kosci' z drugiej strony osoba ktora Ciebie prowadzi zupelnie wyklucza taka opcje nie rozumiem tego czemu tu tak a tu tak

dawid mozesz powiedziec jaki masz teraz rozklad btw i kalorycznoc? co jjesz to napisales ale jak mozesz napisal bys rozklad btw i kal gajnery dopijasz miedzy posilkami zeby zwiekszyc kalorycznosc bo wiekszych posilkow nie jestes w stanie zmiescic, czy zeby nie rozpuchac tak brzucha? bo wiadomo wieksza ilosc pokarmu to i bardziej wydety brzuch

Dawid wrzucam ci mój nowy plan treningowy i proszę cię żebyś go ocenił i zmienił jeśli coś zle polaczylem : Poniedziałek : klatka + barki Wtorek : nogi +brzuch Środa :wolne Czwartek :najszerszy grzbietu+triceps Piątek : kaptury+biceps Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-10-03 19:40:25

Dawid znacząco poprawiles mięśnie ud przynajmniej ja tak uważam

No 6g/kg węglowodanów i 4g/kg białka to masa będzie konkretna , ale przy takiej wadze to faktycznie trzeba sporo jeść żeby wymusić wzrost wagi. Mięso to Dawid chyba kupuje w hurtowni ;D

Dawid, a po treningu siłowym jak dam 60 Vitargo i 60 Izolatu + 5 gram BCAA Powder + 10 gram Glutaminy Extreme + 4 kaps CM3 zastanawiam się czy dodać Leucine Fusion teraz biorę 5 kaps po treningu. Ale jak dam o 10 gram więcej Vitargo i 30 gram Isolate to się zastanawiam czy dać 3 kapsy a nie 5 ?

Dawid jak uważasz ile maksymalnie można trzymać kurczaka w zamrażalniku ( bo ja mroże).Te jaja to jak jesz , gotujesz ?

Dawid jeszcze jedno pytanie.Czy jeżeli zrobie omlet z 100 gr płatków owsianych i 5 całych jaj i zrobiłbym na przykład 5 takich omletów w weekend i wrzucił do lodówki to mógłbym je sobie jeść w tygodniu na śniadanie posmarowane masłem orzechowym.Robiłym je z przepisu Jabiego z tematu [...]

o to do mnie link Słuchaj jak coś to nie kupuj tej : http://www.trecteam.pl/index.php/2011/08/30/pam-nowe-zabawki-do-kuchni-olej-w-spray-u/ byłem nimi podkręcony używałem na zmianę gdy nagle każdy w około 1/3 zużycia stracił gaz i przestał psikać. To samo usłyszałem od swoich klientów, za co mi głupio i przykro. Nie rozumiem jak taka firma moze [...]

Dzieki Dawid za odp w sprawie plecow z poprzedniej strony. Mam jeszcze jedno, czy u Was w Irlandi na silowni ludzie tez jedza paluszki?? Nigdy sie z tym nie spodkalem, jakis czas temu zmienilem silke i tu gdzie teraz cwicze w ,,barku'' stoja paluszki w polowa ludzi cwiczy i je. O co chodzi??

Dawid jak czujesz 1 tab Digestu ? bo mnie 2 już ruszają dobrze ?

Aż 12 serii na biceps ? Co do diety to dwa posiłki z łososiem , super.Widzę Dawid ,że Cm3 bierzesz rano i po treningu , a nie przed i po treningiem.Tak jest lepiej ? Pytam się bo za tydzień też zaczynam brać. Pozdro