dawid

Dawid i na to właśnie liczę, że znajdę jakiegos partnera treningowego ;-) Dzięki bardzo, będzie jeszcze lepiej tylko ogarnę tą przeprowadzkę Tomek dokładnie tak. Na roku ma być koło setki napalonych sex bomb :-D Rozhulam się. Chcę zeby ten dziennik był porządny i żeby można go było pokazać jako wzór ;-) Myślę, że się nikt nie obrazi jak wrzucę [...]

Dawid };-) No właśnie po przeczytaniu opinii m.in. tutaj na forum o tej wadze stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać kilkadziesiąt złotych na wagę skoro ta zwykle świetnie się spisuje. ;-) Ciężary uważam, że cienkie. Tylko, że tak jak mówiłem na początku. Nie zależy mi na nich. Wykonuję powolne ruchy skupiając się na spięciu i ruchu negatywnym. [...]

solaros dziś odwiedzę chyba sklep z suplami i kupię wit C oraz BA. a tak btw możesz coś więcej napisać o witaminach z grupy B i wit D? Co do witaminy C to już napisałeś jak dawkować. A BA w moim przypadku? Brać tylko w DT czy cały czas w dawkach np 2g? Dawid ja wolę kiszone :-D Najczęściej ostatnio pomidory, cebulka, brokuły, ogórki. Staram się [...]

Piter_1988 dzięki za odwiedzenia i pochwały. To motywuje ;-) jednak co do tych nóg w przód to się nie zgodzę. Owsem widziałem takie opcje i nawet kiedys próbowałem lecz to nie to o co mi chodzi w tym ćwiczeniu. Dawid tak wygląda bo czarna koszulka i nie widać dokładnie ale pochylenie było spore, uwierz :-) niżej nie schodzę bo po prostu niżej [...]

Arabinhuo łączę się w bólu };-) Marku teraz nie ma mowy u mnie o żadnych wykrętach, czitach itp. Trzymam się sztywno schematu Marcin gdzieś twój nr mam, ale nie wiem. Zaraz poszukam. Dawid nie, gorączki nie mam. Czuję się już ogólnie normalnie tylko katar ale to pikuś. Łączę się w bólu };-) Właśnie wróciłem ze spotkania integracyjnego z moją [...]

Mamy już pierwsze zgłoszenia na Mistrzostwa Śląska i Zagłębia w Trójboju Siłowym. 1.Kowalczyk Łukasz 1988r.Sosnowiec kat.wag.82,5kg. 2.Kowalczyk Piotr 1987r.Sosnowiec kat.wag.90,0kg. 3.Zieliński Rafał 1983r. Dąbrowa Górnicza kat.wag.67,5kg. 4.Kluk Przemysław 1983r. Dąbrowa Górnicza kat.wag.100,0kg. 5.Lendo Andrzej 1965r.Dąbrowa Górnicza [...]

Technika wyciskania jest najlepiej omówiona w działach dotyczących sportów siłowych. Jak ktoś chce tym ćwiczeniem rozwinać całą klatkę-także na górze i nie mieć kontuzji(robiąc to źle załapiecie na 100 % kontuzje barków i nie zrobicie porzadnego wyniku)-te wskazówki sa bezcenne. Wyciskanie nie dotykając klaty-5-10 cm nad klatka to jest tak [...]

k***a, dobrze to wygląda Dawid!

Dawid Gratki super forma ;) miejsce tez Dzięki Mariusz i wzajemnie! Czekam z niecierpliwością na Twoje dalsze starty, choć szkoda, że ich tak malutko jest

Akurat myślę, ze Ty Dawid bardzo dobrze wpasujesz się w kanony CP.

Dawid ale odebrałeś pro to możesz dorzucić mięsa. Zawsze możesz wyjść w ciężkiej a proporcje mieć jak cbum. Więc dorzucaj mięsa a później będziesz się zastanawiał ;) Na razie w sumie nie podejmuję żadnej decyzji gdzie i kiedy wychodzę. Póki co, skupiam się nad tym, by dołożyć jak najwięcej mięcha dobrej jakości i zobaczymy co z tego wyjdzie, a [...]

To samo pomyślałem, nabity cąły czas jak na masie ;-) A bf widać, że już prawie końcowy :-D Brawo Dawid :-)

Dawid Ty jak maszyna suniesz :D

Dawid Ty jak maszyna suniesz :D To się tylko tak fajnie czyta, ale na co dzień to jak wrak człowieka, za dużo tego na głowie ;-D

Dawid Ty jak maszyna suniesz :D To się tylko tak fajnie czyta, ale na co dzień to jak wrak człowieka, za dużo tego na głowie ;-D Opisujesz tak jakby nie było właśnie trudu i zmęczenia wielkiego i dlatego tak się odczytuje xd

Kosa jak zawsze Dawid, trzymam mocno kciuki!

to Dawid ile treningów z rzędu? ja właśnie pewno przez święta polece 5 pod rząd ;) Jeśli dociągnę do świąt to będzie 8 z rzędu, a potem 3 dni off ;-D

Ja tak samo jak Ty Dawid do tego pochodzę , po co sobie psuć głowę dla klilku cyferek xd

To przynajmniej dobrze na forum się kryje :-D Dawid zanim spiro Ci to ruszy to samo zejdzie. Jak już ciśnienie poszlo, to raczej furę bym dał. Ewentualnie tialo jak masz, choć pewnie potas też masz zatrzymany.

Zdrowia Dawid! Obyś szybko wrócił do zdrowia !