danie

[...] w tygodniu wyglądają tak: rano ok. 2-3 kanapki, bo po przebudzeniu przez jakieś 4h w ogóle nie mam ochoty na jedzenie i się zmuszam Ok. 12 obiad w pracy - jem tylko drugie danie, tzn: prawie codziennie ziemniaki, surowka + mięso. Czasami zamiast ziemniaków kasza. Te danie akurat zjadam całe, ale zupy nie ruszam że względu na to że nie lubie, a [...]

[...] po tym poscie : Koledz jej zrobili zupe na grzybkach czy bigos czy ch wie co bo juz zapomnialem hehe na koxie mam pamiec do dupy zawsze No ale ale,.. wiec zrobili jakies danie obiadowe z GRZYBKAMI HALO HALO no i all oki dawko pro na pare osob. Wrocil do chaty ojciec jednego z kucharzy-ziomali i nic nie wiedzac zjadl cale danie... Facetowi [...]

uwierz, że też mam 14 lat. próbuj jeść co kilka godzin. np. 9 - śniadanie (lekkie) 11 - 2 śniadanie 14 - 1 danie (np. zupa) 16 - 2 danie (np. kurczak) 18 - trening 18:30 - coś potreningowego 20 - kolacja (niskowęglowodanowa)

Ok czyli 4.Kawałki indyka z kasza gryczaną, danie 3. 2 lub 3 banany ?? danie 6. Olej lniany z brokułami... chociaz nie wiem czy to dobrze bedzie sie w nocy trawic w spoczynku.Dodam do diety przez cały dzien 3l wody i do tego Olimp thermo speed.

[...] kaszanka, to by Ci zasmakowała. Tylko trudno by było Ci ją podłożyć, bo wygląd jednak ma charakterystyczny. ;-) A z ciekawości - tatara jadasz? Bo to też takie specyficzne danie. Czerniny nigdy nie próbowałam i jak o niej wiem więcej niż kiedyś, to pewnie też bym się zastanawiała czy zjeść. Jednak nieświadomość przy stole bywa dobra. %-) --- [...]

[...] treningu siłowego - 2 treningi aero Wariant śniadania z makaronem jest lepszy, pod warunkiem ze jest to makaron spaghetti i się go dobrze pokroi po ugotowaniu, wtedy całe danie jest super -- "Eldo - Ten Nonsens" "Powiedz o czym mówią, gubię się w słowach które służą po to by nas zaczarować tak łatwo tu zwariować, minąć się z [...]

Czyli co, wpiepszać co się da, smiadanie dość obfite, 2 sniadanie(w szkole) z 3 kromeczki, objad, 1 danie(jakaś zupa) i 2 danie, po mniedzy objadem a kolacja ćwicze i na kolacje tak w miare(zeby sie nie przejeść)

Z tym awokado świetny posiłek,bedę musiał sobie kiedyś zaserwować taki posiłek. Super sprawa. Bede czesciej praktykowal to danie. Tylko mysle ze lepiej pasuje na sniadanie / obiad. Ze wzgledu na spora zawartosc tluszczu w awokado na noc moze nie do konca dobre, ale wczoraj nie mialem wyboru. Patrząc na ostatnia tabelke -to jakby mało białka w [...]

[...] cieśninie, rodzaj posiłków, stopień nawodnienia itp ). W każdym razie zapadł mi w pamięć tekst - co jest celem treningu? Utrzymywanie konkretnej wartości tętna czy danie organizmowi odpowiedniego bodźca treningowego? Dodatkowo w artykule (nie pamiętam czy tym czy innym, bo kilka przeczytałam) autor zauważył, że tętno w miarę kolejnych [...]

[...] bo sił i tak nie było. /SFD/2022/5/18/dcc68810cad04f24b4b22d4317720545.jpg /SFD/2022/5/18/ec7fc15ee1934981b4bc5b78473b59a5.jpg Wrzucę jeszcze zdjęcie obiadu. Chyba takie danie w różnych wersjach będzie wpadać regularnie :-D Liczone na oko ;-) /SFD/2022/5/18/86eef896fbf94846a4e949257c6bb5b6.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-05-18 16:07:58

[...] poniewaz od znajomych słyszę, że ćwiczenie nic mi nie da, ponieważ wszystko będzie szło na mięśnie a masa pozostanie. Staram się jeść 5 razy dziennie co 3 godziny ... 1 śniadanie - płatki kukurydziane z mlekiem - w miseczce dzieci 2 śniadanie - 2 jabłka / bądź 1 jabłko 1 pomarańcz 3 obiad - jedno danie, mniej niż zawsze,,, 4 przekąska - coś [...]

hyhy, dostalam zaproszenie wiec przybylam.. wiec przepisy powinny byc zdrowe i lowcarb... hmmmmm no dobra wiec pierwszy przepis: danie ktorym moge sie zajadac tygodniami i mi sie nie nudzi to kurczak nadziewany pasta serowa. bardzo proste w wykonaniu. bierzemy piers z kurczaka rozbijamy dosyc dokladnie, przyprawiamy pieprzem, papryka slodka i [...]

1. chleb tylko razowy jajka na maśle najlepiej takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych 2. daruj se ten chleb albo zrób typowe danie high-carb bez takiej ilości tł zwierzecych albo lc po kiego tyle kazeiny w ciągu dnia? 3. a to co ?? nasycone + ww odpada po co znowu ładujesz w siebie tą kazeinę? 4. smalec OUT ryż [...]

Hej, Czy mogę Was prosić o pomoc w poprawieniu przykładowego menu ? i tak: danie obiadowe - tutaj oczywiscie bedzie rotacja pomiedzy drobiem, schabem, miesem mielonym itp. nie mam kompletnie pomysłu na danie nr 4 i nr 5 - pomiędzy 17.00-19.00 jestem w drodze z pracy do domu i nie mam jak zjeść dania obiadowego nr 2, z drugiej strony nie chciałbym [...]

Dzięki. Dieta to chyba nie jest mocna strona, choć nie jem dużo więcej niż moja "55 kg" żona. czyli jesteś na głodówce śniadanie 8.00 - pieczywo, nabiał, sok z wyciskanych owoców plus kawa bardzo enigmatyczne... płatki owsiane + jajka (przewaga białek) + orzechy + warzywa i jest pyszny omlet, a w dodatku danie pełnowartościowe czyli [...]

[...] ładnie dalej...na jako takich obrotach. A....no i dziękuję bardzo za wsparcie!!!! Clearwater - również bardzo dziękuję. Odnośnie cięzkiego posiłku z fotki (krewertkowe danie) to mi najbardziej doskwierał cięzki sos z tej potrawy (sporo tłuszczu różnego rodzaju, dużo cebuli i czosnku), natomiast makaroniiiii to bym mogła nawet zjeść dużo [...]

Magik ja tez wp*****lam co mama da i czesto sa to zupy, jednak przewaznie po zupce jest jeszcze drugie danie , bardziej energetyczne. Chlopaki musze sie pochwali ze juz stoi moja laweczka, zostaly mi tylko prace wykonczeniowe (pomalowac, obic i przesunac troche siedzenie). Laweczeke juz przetestowalem zaladowalem na sztange 85 kg wycislem to 2 [...]

[...] zmeczony treningiem calego tygodnia brzuch oraz spontaniczne spotkanie towarzyskie odpuscilem trening. Za to wyzylem sie w kuchni przygotowujac typowo narodowe, polskie danie z okazji Świeta Niepodległoci czyli: sushi :) Jak sprawdzilem w tabelach spalanych kalorii podczas wysilku fizycznego, gotowanie przez 1 h pozwala spalic 105 kcal. [...]

[...] się przekonam, ale raczej nie ma żadnego smaku/zapachu. scorp2402: u mnie nawet rodzice, którzy nie są na diecie, nie praktykują dwudaniowego obiadu, tj. zupa + drugie danie, tak jak w sporej części 'normalnych' domów. Pojawia się sporadycznie, ale jeśli już, to jest naprawdę bardzo smaczna i czasami wsuwam przed zaplanowanym posiłkiem. [...]

Ale to danie smacznie wygląda (domyślam sie ze jest równie pyszne).