danie

[...] pół godziny nic nie mogę jeść - więc w tym czasie mogą się gotować jajka a ja mam czas na ubranie się i makijaż :) Płatki owsiane mogą być- kiedyś zawsze je jadłam na śniadanie Gorzej z drugim posiłkiem - raczej nie wyobrażam sobie aby na drugie śniadanie o 9tej jeść już taki obiadowy posiłek ...- mogłaby być tu kanapka z chleba razowego? - [...]

[...] już do posiłów: czy rano mogą być jajka gotowane? -Oczywiście że mogą być, możesz je ugotować nawet dzień wcześniej Płatki owsiane mogą być- kiedyś zawsze je jadłam na śniadanie -Ok, zalej je wodą na noc, rano będą idealne, dodaj cynamon, owoc i orzechy Gorzej z drugim posiłkiem - raczej nie wyobrażam sobie aby na drugie śniadanie o 9tej jeść [...]

[...] to np. przy barkach już mam problem wejść na więcej niż 10/8 powtórzeń. 2 sesje zrobiłem i po 8 w drugiej serii nie mam już siły. Taki problem mam tylko przy MP, myślisz że danie np. do planu B wyciskania hantli siedząc mogło by pomóc? Do wiosła hantlem dodałbym też sztangę i do wyciągu, podciąganie podchwytem bym spróbował. Ma coś takiego sens [...]

[...] trneingu siedzę na aerobach te 8-10 min rozkład bTW wygląda tak B175 T169 W370 Kcal 3730 2,1(na kg masy) 2,0(na kg masy) 4,5(na kg masy) na śniadanie zawsze to samo płatki+2 jajka +mleko + orzechy włoskie carbo( w DNT między posiłkami, w DT po treningu) 2 danie przeważne 120gram chleba razowego + mięso ( [...]

dzisiaj doadtkowo wpadlo 7 pierogow ruskich Pierożki! Moje najukochańsze danie na świecie. Aż mi w brzuchu zaburczało na samą myśl. Ehh ta dieta. Muszę zakomunikować mamie, że koniecznie niedługo gotujemy i przy kolejnym cheat mealu sobie na nie pozwolę. :)

Ano, niestety szczyt osiągnięć Nastka w MMA to danie dobrej walki z Barnettem.

Czytanie ze zrozumieniem się kłania Przecież na 1 str. masz danie frytki+kurak+warzywa są filmy na Youtube na jakiej zasadzie to działa. Do wszystkiego raczej można zastosować, nie wiem jak by wygladała obróbka wołowiny (pewnie się da, ale ile czasu zajmnie trzeba próbować) w PL za ok 5 stów już można wychaczyć. Dobry bayer, nie brudzi się i mało [...]

Mam pytanie do autora tematu, albo do osoby która zna na nie odpowiedz. Czy to danie można przyrządzić tak samo w zwykłym parowarze (powiedzmy, że dalej ta sama firma), zamiast frytkownicy actifra, który jest dużo tańszy i mniej prądu żre, czy to nie będzie to samo? Czy dalej posiłek będzie tak szybko, smacznie i zdrowo przyrządzony? Bo niestety [...]

[...] Papryka zielona 30 Marchew 40 Szynka z indyka 50 Chleb żytni pytlowy 80 Tran 5 B: 17 T: 15 W: 60 Kcal: 449 Łazanki z kapustą 300 -> niestety muszę wciągnąć na listę takie danie ( a także pierogi, naleśniki, kopytka czy inne tym podobne "rarytasy") gdyż matula zawsze mnie czymś zaskakuje;/ dlatego ilość i miejsce podałem tak na oko i [...]

Ja też postanowiłem zrobić sobie dziś takie danie. 600g kurczaka już naciąga przyprawami. Dzięki za przepis, SOG poleciał.

[...] duże problemy ze zbiciem wagi, zawsze starałem się uprawiać sporty, a nigdy nie miałem dobrej sylwetki, więc jestem dość zdesperowany. Moje przykładowe posiłki: Pierwsze Śniadanie 7:20: Nie zawsze jem śniadanie w domu, przeważnie mi się nie chce, bo odrzuca mnie rano to co zimne z lodówki a poza tym nie chce mi się rano coś przyrządzać, nie [...]

nie dales edytowac mowilem o danie no ale jesli nie na temat to czesc

Dziś mam ze sobą kompletny kryzys. Nie mogę się zmusić by co kolwiek zrobić maskra. zrobiłem sobie śniadnie i 2 danie tak jak powinnem ale czuje się kiepsko czym może to być spowodowane tj nie czuje się kiepsko fizyczne - bo tutaj jest ok wszystko - tylko fatalnie psychicznie.

[...] jak teraz, ale zawsze coś mogłem dla siebie znaleźć. Starałem się tak to przyrządzić, aby smakowało. Uznałem, że skoro już muszę trzymać dietę, to chcę, żeby każde danie wyglądało i smakowało inaczej niż poprzedni posiłek. J.P.: Ale przecież nie jesteś zawodowym kucharzem? M.O.: Kombinowałem, wykorzystując własne doświadczenie. Jestem [...]

[...] pod przykryciem ok. 15-20 min. Po tym czasie dodajemy upieczony bataty i wszystko mieszkamy. Świetne jako dodatek, ale bardzo dobrze sprawdzi się również jako samodzielne danie :-) U mnie jak widać w towarzystwie klopsików z szynki wieprzowej i kaszy pęczak. /SFD/2017/2/13/92d462bc47a2421bae0597f2c4cf8fe5.jpg [...]

napisze CI jak ja schudłem 35 kilo w około 6 miesięcy Trening FBW 3xw tygodniu 1)śniadanie- jajecznica 2)II śniadanie kanapka 3)owoc 4)obiad- to co żona zrobiła, ale nie do syta oraz tylko jedno danie 5)owoc 6)kolacja- bułka z twarogiem i z dżemem 7)warzywo posiłki co 2-3,5 h, nie podchodziłem do tego rygorystycznie 3,5,7 jak mi się chciało no i [...]

[...] nie mija się trochę z celem ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać odebranym jako walka przeciw Konkurentom. W zasadzie zamieszczając swoje danie, nawet nie myślałem o wygranej...

[...] ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać odebranym jako walka przeciw Konkurentom. W zasadzie zamieszczając swoje danie, nawet nie myślałem o wygranej... No nie żartuj że nie myślałeś o wygranej %-)

[...] pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy . A tak wogole to nie wiem o co sie ciskasz. Ja napisałem ze cos tu nie tak, powiedziałem co jest moim zdaniem zle a Ty od razu zebym sie nie odzywał, ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. Poćwicz sztuke przyjmowania [...]

[...] - zobaczysz jak sie bedziesz czuljesli zjesz cos na co masz ochote zjesz ile chcesz juz mozesz sobie wymyslac co to bedzie byle bylo malo fatu! najlepiej 0-10g na cale danie - jak nic sie sprawdzi kilka owocow + lody/sorbet + soki kilka owocow pol litra sorbetu jakies ciastko czy ziemniaki pieczone z grila - tak to widze ew. tortilla czy [...]