damian

Witam Niestety przeziębienie mnie dorwało. Sobota prawie zero ruchu. Niedziela siłka tylko klata i biceps bo za dużo potu poszło. Mam nadzieję że we wtorek już siłka normalna. Troszku mnie przechodzi to diabelstwo. Od jutra wracam do normalnych zmian w pracy więc więcej czasu na treningi będzie. Mam nowego pomysła co do treningu }:-( może dodać [...]

Od jutra zaczynam siłką ;-) No najwyższy czas, koniec z lenistwem ;-D Też wiele rzeczy odkładam na jutro! A nawet w czasie marszu obiecuję sobie, że po powrocie będę się rozciągać! Niestety potem siadam przed komputerem i jem! I tak mam od kilkunastu dni! No kurcze myślałem że mnie zmotywujesz a nie dasz furtkę do odkładania treningu. Ale nie [...]

2. między złe wrony wlazłeś 8-) Nie boj zaby Damian, sa tu i biale kruki %-) Peelingow nie robie a radio Maryja obserwuje na twitterze (od roku maja informacje z pierwszej reki) :-P

tak jest skos lepszy, wykorzystasz go jeszcze do innych ćwiczen. to wszystko było już w tym dzienniku przerabiane kilka razy :-)) do tego czasu piwnica miała być wysprzątana ,sprzęt do ćwiczeń zakupiony --w/g deklaracji i uzgodnień ,zapytań itd Damian ,dosyć kręcenia się w koło --czas na zmiany-- im szybciej zrobisz zakupy,zaczniesz porządne [...]

wszystkie filmiki prywatne :) To znaczy że ich nie widzicie? Myślałem że tylko nie są ogólnie dostępne a jak linka podam to je widać }:-( Poprawiłem na niepubliczne czyli każdy co ma linka zobaczy film 8-)

Najlepiej zacząć od rana dobry dzień :-) I tak dzisiaj chciałem zrobić niestety wyszło inaczej ale najważniejsze że wyszło8-) Najpierw rozruszanie kości z pieskiem - dzisiaj skromne, szakal nie chciał chodzić }:-( /SFD/2017/3/21/06a34a7fa57e4ccca3702a6a5161d270.jpg Potem siłka "Miś uszatek" 14kg i to mnie zgubiło zamiast potrenować samym gryfem i [...]

Widzę że każde moje pytanie o sprzęt wzbudza Wasze negatywne emocje :)) Dlatego postaram się już nie pytać więcej o sprzęt ,a tylko o ćwiczenia, technikę,dietę, porady itp. }:-( Ależ pytaj się o wszystko co Cię nurtuje. Najtańszy sprzęt to ławka z połączonymi stojakami oraz sztanga (tę już masz). Na razie nie potrzebujesz żadnych [...]

Pomiary 1 kwietnia 2017 Waga 94,5 kg Pas 115 cm Klata 100 cm Udo 64 cm Biceps 36 cm Z wagą jest gorzej niż myślałem }:-( To taki dowcip w tym dniu :-) ? A jak było przed?

Pomiary 1 kwietnia 2017 Waga 94,5 kg Pas 115 cm Klata 100 cm Udo 64 cm Biceps 36 cm Z wagą jest gorzej niż myślałem }:-( To taki dowcip w tym dniu :-) ? A jak było przed? To nie dowcip niestety. Waga była już na poziomie 89kg a pas około100cm Reszty nie mierzyłem. W poniedziałek przeprowadzę [...]

Damian, nie Dawid %-) Ja się generalnie nie znam co lepiej, zawsze mi mówiono, żeby zaczynać teoretycznie od najcięższych ćwiczeń, czyli przysiad/martwy. Jak Ci wygodniej i zostanie odpowiednia ilość powera na przysiad i zarzut, to pewnie możesz sobie tak wahlować ćwiczeniami. Ja często martwy z zarzutem zamieniałem miejscami, bo jak w jednym [...]

No teraz jest taka sytuacja, że Damian powinien mieć tendencję wzrostową, a Michał już raczej będzie spuszczać z tonu

Damian firme kilosports juz mozesz wywalic, firma cybera naszego , ponoc za duzo gowien i malo co dziala. Co do anabolic extreme moge sie wypowiedziec bo bralem mass fx i libido i odczucie na treningach bylo zaje.biste Ogolnie polaczenie mass fx +hyperdrol jest bardzo chwalone przez liczne osoby

damian, p-plex jest mocny... sam przy 20mg ed nieźle spuchłem i nie traktuj tego jak "podtrzymanie" ja bym zostawił na następny cykl... szkoda flaków, bo to że nie ryje podrobów to mit... kolega z p-plex i epithin 1-4 p-plex 30mg ed 2-5 epithin 30mg ed... niema co dłużej ciągnąć orala... obydwa to metyle... kreta tydzien przed koncem, z [...]

Damian, dzięki za info. Mam jeszcze jedno pytanie, p-p łykać tak jak mete, po posiłku?

Zagłębiowska Liga Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc-02.09.2006r. I Edycja Siłownia Centrum Dąbrowa Górnicza. [...]

Zwyciezca zawodów Damian Laskowski z Terminatusa Dąbrowa Górnicza ! Trzeci zawodnik mistrzostw polski seniorów 2006 kat. wagowa 90 kilo!! uzyskał 153,4435 punkta w wilksie !! wyciskał kolejno cięzary 240 , 245 i spalił 250 (błąd techniczny przy opuszczaniu sztangi). Wszystko wskazuje iż Laskowski zostanie zwycięzcom ZLSz i jest głównym faworytem [...]

Pierwsz szóstka zawodników po III edycjach: 1.Laskowski Damian Terminatus Dąbrowa Gór. – 456,1185 pkt 2.Andrzejczak Tomasz Raj Łódź - 402,0255 pkt 3.Zdrojewski Henryk Terminatus Dąbrowa Gór. – 319,528 pkt 4.Suda Kamil Pover Kuźnik Chorzów - 313,9085 pkt 5.Kula Adam [...]

IV EDYCJA – SPRAWOZDANIE Dnia 21.10.2006.odbyła się IV adycja Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc. Tym razem gospodarzem zawodów była siłownia Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sosnowcu.W kategorii open do rywalizacji przystąpiło 17 zawodników(2 po raz pierwszy) w tym 2 [...]

Zwycięscy Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc w poszczególnych kategoriach wiekowych. Kategoria weteranów : Zdrojewski Henryk Terminatus Dąbrowa Górnicza -324,7052 pkt. Kategoria seniorów : Laskowski Damian Terminatus Dąbrowa Górnicza -456,1185pkt. Kategoria juniorów : Wichrowski Michał Apollo Jaworzno -353,727 [...]

damian, ja mam tak od chyba roku, ale teraz sie pogorszlo